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焦虑是人的一种本能情绪，每个人都会存在焦虑情绪，但如果长时间处于焦虑状态会影响自己身心健康，也会传递给孩子。
考前焦虑是一种正常生理反应，但需要调整！
考前焦虑，多半是担心孩子中考发挥不好或孩子学习不刻苦，成绩达不到自己的期望值。
这些担心其实都源于对孩子不信任或不知道自己和孩子该怎么做而产生的。
找到焦虑原因才能对症下药。
（一）与教师和孩子和谐沟通，了解孩子学习情况及心理动态。
对孩子适度关注很重要，尤其是孩子的几个关键时期能够和孩子一起努力很重要。
往往关注孩子的家长，孩子的身心会更健康 ，学习更勤奋。
关键不是想了多少，而是学了多少，做了多少。
要适度和孩子 老师沟通了解孩子的动态 。我做老师很多年 勤于和老师沟通的家长 孩子一般都比较优秀 。
（二）找到适合自己孩子的复习方法。
1.关注孩子的弱项，做专项习题，总结方法，不断提升。
例如，语文作文是弱项，就可以专项突破。
先看中考评分标准，再读满分作文找差距。再试着修改自己的作文，对比看哪些地方有进步。
这样练习三五篇之后，就会有非常大的进步 。
2.综合复习就做这几年的中考试卷。
中考试卷，尤其是近三年的，一定要做，能起到事半功倍的效果。
做中考卷可以限时做，对照答案和解析分析问题和解决方法。
做三套以上中考卷，分析透考点、易错点、提升点，想发挥失误都难[捂脸]
3.让孩子学会系统复习。
复习不仅仅要跟上老师的步伐，还要认清自己。真正的复习是由“点——面——点”的过程。
由一课课散落的知识；到了解知识之间的联系；回归自己的易错点。
（三）找到适合自己孩子的复习节奏。
孩子的学习节奏是不同的。
有的孩子学习节奏快，效率高，留给自己的空间大。换句话就是:聪明但不太好学。这样的孩子要保护他的学习兴趣，但可以针对出现的问题适度加压，让他看到努力后更进步的自己。
有的孩子学习节奏慢，必须留出复习时间才能够消化吸收。
除了以上几点之外 ，家长可以利用周末和孩子一起计划好时间，做些有趣、有意义的户外活动。
让孩子明白:妈妈不是爱成绩胜过爱我！妈妈爱我，我爱妈妈，我爱学习！
良好的身心是学习的基础；良好的亲子关系学习的动力！
1.增强安全感。
总是担心着有不好的事情发生，就是缺乏安全感。焦虑的家长可以多看到孩子的进步，增加自己的安全感。
2.增加自信心。
一个人往往对自己没有把握的事，或难以应对的事容易产生焦虑。要通过读书学习、与人沟通提升自己，增强自信心。
3.转移注意力。
中考的主体毕竟是孩子。焦虑情绪是一种恶性循环，越焦虑就会越让我们注意引发焦虑情绪的事件，坐立不安、胡思乱想。
可以通过做美食、读书、锻炼、听音乐等放松自己，让孩子看到同样努力的家长，看到健康成长，幸福生活的模样！
总之，去做有意义的事情，才能提高生活品质！提升自身素质！建立和谐关系！减少焦虑情绪！助力中考！幸福生活！
我是小故事大教育，以文会友，欢迎关注点评[比心][比心][比心][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
家长对于孩子中考前的心里疏导很重要！孩子学习成绩的好坏与很多因素有关，其中最重要的因素就是孩子的自我约束能力。
还有不到3个月就中考了，作为家长心里着急，能够理解，但这段时间最好多交流沟通和陪伴。
我家孩子在重点中学读初中，成绩还可以，也是中考前的2个月，我发现孩子学习不够努力，喜欢做与学习无关的一些事情，听老师说孩子有时候连作业也没有做，我也是心里着急，但我意识到是我们的关心不够。
一天晚上，我与孩子敞开心扉谈了一个小时，我了解了孩子的想法和目前需要解决的问题，我给孩子制定了一个中考冲刺计划，每天晚上我陪孩子学习，一方面是关心孩子，另一方面是督促孩子按计划复习，经过了2周的陪伴，孩子的学习比以前更努力了，我看在眼里，喜在心里，只要孩子有进步，我就不断表扬他，这一招还真管用，在高中的自主招生考试中，以优异的成绩升入了本校高中部。
中考前的孩子，需要家长的关心，好好把握考前的三个月，祝你孩子能顺利考入好的学校。
上海男孩跳桥身亡让人痛心不已，而事隔一天，江西宜春一名16岁的初三男生在下午1点50分左右，从自家六楼空调外机纵身一跳，经抢救无效，不治身亡。
据了解，跳楼男生姓汤，读初三的时候转进宜春昌黎实验学校，据讲，今年3月份，小汤被同学殴打，经过学校德育处双方和解，小汤表示不想在学校住宿，家长和学校签订了走读协议，小汤在4月份开始走读，在事发前，小汤有3天未到学校上学，17号本来应该参加初三物理化学的实验中考，小汤和家长没有接到学校和班主任的通知，家长认为小汤跳楼，可能与他在学校的遭遇有关，一是挨打了，小汤不敢来学校，二主要是未参加17号的物理化学实验操作考试，他的物理化学是最好的。小汤的姐姐提供了与弟弟的聊天记录，现在的实验操作十分没了，算了，我已经没戏了，懒得去学校了。言语之意小汤流露出了悲观失望，于是就把给姐姐的聊天记录删除了。
孩子几天没到学校上课，班主任和学校知道吗？班主任周老师在里向记者介绍了情况：家长一直请假的，一般请假都是打。初中部的负责人厉老师初步调查，班主任的确没有通知小汤来参加中考物理化学实验操作考试，目前正在核实相关情况，教育部门也介入调查。
是什么原因导致小汤跳楼？
小汤可能是因为学习压力太大，而出现了抑郁症状。因3月份和学生发生矛盾，虽然经过学校调解，双方达成了一致意见。但小汤不愿到学校住宿，与学校签订走读协议，说明小汤心理存在问题，家长应及时了解孩子的心理情况，到底是什么原因不愿在学校住宿？并将这一情况反馈给学校，家长对孩子的反常情况没有引起高度重视。
学校作为学生的管理方，学生的请假应当履行正规请假手续，即使学生长时间请假，在学生参加物理化学中考实验操作时，学校方应当通知学生和家长，并把学生和家长的意见以书面形式上报到教育主管部门，而不是对学生不管不问，这是剥夺了学生升学的权利。
小汤感觉到实验操作的分没有了，对升学产生了失望，便产生了悲观情绪，加上自己心里的结还未解开，导致小汤一时想不通，于是就从六楼窗户跳下。
对孩子的教育，家庭、学校、社会应多管齐下，履行各自职责，当发现孩子有异常行为时，应相互配合，共同教育，特别应当重视对孩子的生命安全教育。
