从身体状况考虑,有可能是植物神经紊乱
植物神经紊乱可涉及全身多个系统,如心血管系统、呼吸系统、消化系统等
从心理层面,考虑焦虑症的发生
焦虑症会影响到生活的方方面面
在生活中,出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧,可在几分钟之内达到顶峰。
这种症状会干扰日常活动,难以控制
在日常生活中,压力太大就会导致压抑的情绪或者担忧,恐惧的情绪,如果不能及时调节,就可能会出现焦虑症
这个也与个人性格有关系,有些人性格外放容易释放情绪,得病的可能性就会大大减低
相反,不容易释放情绪就会增加焦虑症的发生
过度担心的心理体验和感受是焦虑症的核心症状。此外还经常会出现紧张、不安、难以控制的忧虑
在如今压力大的社会中,出现焦虑,抑郁情绪的人越来越多,合理的释放压力和情绪,是缓解压力的重要环节
调理好身心,才能更快更幸福的通向未来的旅程
我是一个相对来说很开朗的人,也是比较乐于助人的那种,记得在读书的时候,发现班里有很多很内向的同学,当时我并不理解,也不懂,但我就觉得,我们生活在这么好的环境,大家应该开心才对,所以我也会试着去跟他们聊天,后来我发现,很多人本身,并不是内向,他们只是专注在学习这件事情上而已,所以他们的成绩相对来说,也还可以。
还有一些真的内向的人,他们更多的是因为不自信,当然,这是家庭环境和社会环境造成的。然后就陷入一个恶性循环,他们变得更加不自信,也更加内向,好像这个世界跟他们没有太多的关系。可是当我真的去跟他们玩,去倾听他们的时候,我发现其实他们也很渴望有人懂,有人玩,只是他们不知道应该怎么融入这个集体。
当我能够真心的去对待他们,去理解他们的时候,他们都成了我很好的朋友,而且跟我无话不谈。他们只是需要真的懂他们的人,愿意倾听但又不会歧视他们的人。这个过程中,如果能给他们一些肯定和鼓励,他们都可以变得很优秀。
所以我给你的建议是,找到一个这样的人去帮助你,一个愿意倾听肯定你的人,去打开你的心结,其实你有很多想说想表达的东西,只是你太久不表达,不知道怎么表达,所以羞于表达。否则压抑久了,真的就病了。