你好、就你的情况看、最好做个心电图检查、明确情况就你的情况看、最好做个心电图检查、明确情况做24小时心电监测为好
既然睡过头了就顺其自然吧。如果下午不上班那就出去走走，散散步走个一小时或半小时，以免头疼。下次记得把闹钟定好时间，现在手机定时很方便，如果睡觉很沉，那就多定几个时间段，把闹铃的声音调到最大，以免在睡过头。
您好，很高兴回答您的问题。
因为工作关系，我本人也是熬夜久坐族，也会有腰痛症状时常发生，我尝试过一些方法，但是说实话，很多方法都难以快速起效，都需要坚持，有时候挺麻烦的。后来我通过看书，了解了一些快速拉伸康复的方法，分享给您。当然，老生常谈的是，我还是建议大家平时要养成良好的习惯。我正在努力，希望您也是。
在回答之前，我参考了一下其他的答案，我觉得您这个问题下面的答案都非常好，非常有意义。尤其是对于平时的保养和康复，作用非常大，在此也感谢各位答主，我也学习到很多。
基于题主的提问“熬夜久坐后腰痛”，那么如何在短期内缓解腰痛这个症状，我想提供一个简单的拉伸方法，这个拉伸动作，可能一分钟就能让你止痛。
因为我个人分析，很多时候，久坐的腰痛，大多数是因为腰方肌受损。长期的姿势不良，让这块肌肉处于疲劳状态，难以修复，可能就会产生一些小小的黏连或者无菌性炎症，那么适当的拉伸能够很好地缓解。
这个动作是我从书上学习得来的，这本书的名字叫做《精准拉伸》，大家有空可以看看。这个腰痛拉伸动作的关键有几点（注意，这个动作拉伸的是右侧腰方肌）：
1.背部挺直；
2.右手放在左肩；
3.上半身小心地向左倾斜，拉伸5-10秒；
4.继续向左拉伸，让腰部肌肉感受到一点轻微的刺痛；
5.此时放松肌肉5-10秒；
6.右侧膝盖顶住桌子，增加阻力，坚持5-10秒；
7.继续向左侧拉伸，直到感觉到轻微刺痛，然后重复3-7的过程。
如果你有兴趣的话，可以现在就尝试一下，你会发现拉伸之后，你的腰部会感觉很爽。
然后，你再拉一下对侧。注意一定两侧都要拉一拉，要雨露均沾。因为肌肉力量不在于强大，在于左右均衡，这一点很重要。
在拉伸的过程中你会感受到两点：1.随着动作的深入，你倾斜的角度就可以越来越大；2.左右两侧倾斜时感受到疼痛的角度是不一样的，证明你两侧腰方肌的劳损程度不同。这种肌肉紧张度左右不均衡也是要腰痛发生发展的原因。
图中拉伸的方法幅度比较大，建议大家循序渐进，先按照我的方法一步一步来。
另外，结合我本人的中医学专业，我再来谈一谈这个问题。
久坐和熬夜，可能指向一个问题，那就是：脾肾两虚。
从中医的角度，来理解这个问题，有几种解决的方法。
1.按压委中穴；中医的说法是“腰背委中求”，按压委中穴，可以较好地缓解腰背部的疼痛；
2.久坐引起的腰部疼痛，很多是因为腰肌劳损；腰肌劳损除了肾虚之外，还有一种说法，就是气滞血瘀，因此，适当热敷，也对腰痛有缓解作用。
3.练习八段锦，这个就不说了，跟现代康复运动有类似的地方，有时间可以尝试；
4.吃点中药。如果确实肾虚的话，那么可以考虑吃点壮腰健膝丸、右归丸、肾气丸、六味地黄丸等，都可以，当然建议在医生的具体指导下使用。食疗的方法有一个供大家参考：杜仲排骨汤。我个人比较喜欢用杜仲，因为杜仲虽然是温阳药，但是润而不燥，不容易上火或者说虚不受补。古代有说法“腰痛必用杜仲”，有一定道理。
以上答案，供大家参考，如果您有什么问题，可以留言向我提问，我会尽量回答您。
另外，我的主页里，有一个视频，是讲平时坐姿纠正的，可以看看；主页的文章栏里，有一篇讲中医治疗腰痛的方法，更加详细和专业，也可以参考。
当然会怕，不是怕死亡，是怕孩子没人管可怜！
我前半个月查出来巢囊肿网状分隔，2.3*2.6，医生给开了药，说下次过后一天来复查，如果没变小就得查肿瘤标志！！！当时整个人就不好了，我两个孩子，大的马上升高二，正是最需要我的时候，她爸爸好像是摆设，根本不管孩子的事，小的三岁半，还没有上幼儿园……希望我能够健康的活着，把他们两个抚养长大成人，如果这次没什么问题，我决定宽容所有任何事，积极正能量的生活，
