考虑为焦虑症的可能性大,建议于精神科就诊,进行进一步的诊断和治疗
常为鸡毛蒜皮的事感到焦虑。那是因为心无一物,所见物者,皆为大物。
如果你在生活中会为了鸡毛蒜皮的事,感到焦虑,那么我个人认为那是因为,他内心当中没有更大的事情,所以她会为一些小的事情,感到焦虑。
百科解读:焦虑是指一种缺乏明显客观原因的内心不安或无根据的恐惧,是人们遇到某些事情如挑战、困难或危险时出现的一种正常的情绪反应。
网上流传着一句话,最好的生活是能承受最好的,也能接受最坏的。
如果你的生活沉浸在柴米油盐,芝麻绿豆,这种小事情上,那么你很容易为一些细微的事情而产生焦虑。
有的人说生活不就是柴米油盐,过得平平淡淡,这当然没有错,如果从本质上去看每个人的生活都相同,那就是吃喝拉撒。
你的生活要有自己喜欢做的事情,心中一定要装有至少一件事,有自己认为应该有的方向,那么就不会为这些鸡毛蒜皮的事情而纠结焦虑。
举一个简单的例子,我们上学的时候,很简单,只要把书念好,我们就很开心,因为我们一心想着上学,所以那个时候不会管天气,电闪雷鸣,风雨交加,毅然前往,因为我们知道,我们今天一定要上学,不去是不行的。
再说抗战时期,那会儿经济条件也很差,大家吃不饱,也穿不暖,武器也很落后,敌军武器先进,装备精良,前方困难重重,后方还不团结,经常搞小动作,但是并没有因此产生退缩,产生畏惧,那是因为心中有一件更大的事情需要去完成,哪怕付出生命。
所以在生活中一定要有信念,要有信仰,除了柴米油盐的日常生活,我们应该还要有高于生活的追求和理想,那样就不会沉浸在鸡毛蒜皮当中无法自拔。
个人的一些浅显的观点,表达如有不到之处,还望理解
我有一个朋友,经营一个小企业,因产品积压造成资金紧张,他向亲戚借了四万块钱,没想到却失盗了。听到这件事情之后,我去看他,只见他谈笑自若,井井有条地安排厂里事务。我怀疑自己听到假消息了,就问:听说你的钱被人偷了?他说:是啊,也怪我粗心,把刚提来的现金忘在办公室里,夜里被人偷去了。我问:你报警了吗?他说:报了,希望很渺茫。我不解地问:好不容易筹点钱,又被人偷去了,厂里产品又积压,你怎么还能笑得出来呢?他说:我见到人就哭,这钱能找回来吗?我说:理是这个理,可是,当前困难怎么办?他说:本来就困难,需要我冷静下来想办法,如果我心急如焚,整天焦虑不安,不更坏事吗。
他接着给我讲了一件事,他说:我有个邻居,儿子倒车时,不小心了一个小孩,他父母听到消息之后,骑着一辆三轮车去探望,由于心慌意乱,一头栽在路边沟里,摔成了重伤,万幸地是,被人发现早,送到医院之后,才保住了一条命。不但帮不上儿子的忙,反而造成了更大的麻烦。还有一个邻居,老两口在家,被人骗去几百块钱,老俩口疼的几天几夜吃不下去饭,睡不着觉,结果,大病一场,花了几千块钱。
说到这里,他说:俗话说,祸不单行,为什么呢?当一件坏事出现的时候,就会引起内心的焦虑和恐慌,在这种情况下,就会慌不择路饥不择食,结果就会起到连锁反应,不但解决不了已经发生的事,反而会造成更大的麻烦。
我说:这些道理我都懂,劝人也是这样劝的,可是事到临头,不由人就会焦虑,甚至夜里睡不着。
他说:晋朝有个名将叫羊祜,他曾说过一句话,叫“天下不如意,恒十居七八”,不顺心的事这么多,所以人就会焦虑,焦虑的目的是想改变不顺,但其结果,不但改变不了,反而会更糟,这就进入了恶性循环,你说是不是这个理?
我说:道理讲得通,可是怎样才能不焦虑呢?
他说:一个人从不知道焦虑是很难的,比如高考学生,在分数出来之前,是家长和孩子最焦虑的时刻,我问你,这种焦虑有用吗?
我说:谁都知道没有用,可是谁都会焦虑。
他说:我孩子高考之后也是这样,我说,你平时不是没有时间看小说,看电视剧吗?现在闲下来了,为什么不看看呢?他喜欢看名人传记,结果他被那本“拿破仑传”迷住了,连公布分数时间都忘了。查完分数以后,他对我说:爸,读完这本书之后,我明白了一个道理,人生有好多盲区,当你进入盲区之后,需要的不是焦虑,而是给自己找一个前进的方向。
有人说:焦虑,是心中无底的表现,烦躁,是头恼混乱的结果。
诸葛亮说:非淡泊无以明志,非宁静无以致远。我这位朋友说:心不随境转,便能转境!
当你焦虑的时候,不要急着去解决问题,也不要让消极的情绪控制你,转移一下自己的情绪,让自己放松下来,或许能找到解决问题的办法。