病情分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,身体不适,睡前剧烈运动,喝茶喝咖啡,精神压力大,身体不适等都可以导致失眠。意见建议:平时不要有太大的压力,心理有事就喊出来,发泄出来,然后晚上不要吃的太多,每天有固定的生活规律,注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮,然后用木梳梳头皮,促进脑部的血液供应,缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶,咖啡等食物饮料。
你好,你的表现是没有食欲,觉得胸口堵,吃不下东西,睡不着觉,害怕跟人沟通,害怕被拒绝,害怕自己坚持不下去等,想得到帮助建议你今年四十一岁,以上表现症状有一个月的时间,需要做相关检查排除器质性疾病,如果没有问题,考虑属于焦虑抑郁障碍,看心理科医生