一个人活得心累，常常自卑感爆棚，究其原因，就是喜欢拿别人与自己对比，喜欢计较别人的聪明睿智，计较别人的漂亮/潇洒，计较别人的富有大方，如此等等。
有对比自然有差距，有差距当然有心里落差。差距越大，心里落差就越明显，心累就油知而生，自卑感就不期而遇，如此而已。
要知道，一个人快乐与否，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。
不去对比，不去计较，心里装得越少，心就会越轻松，心累就会敬而远之，何愁快乐不来？何愁人不自信？
放下该放下的吧，活出一个真实的自我来。
日出东海落西山，愁也一夭，乐也一天；人不计较，身也舒坦，心也舒坦！
少年风光好，夕阳红灿烂
莫负韶华青，但念此生恋。[可爱]
最好沟通，沟通是最好的桥梁，我经历过，但我通过玩释放负面压力，看书解决心灵情感空缺，我说这个玩，不是玩女人。言尽语止
你好！很高兴回答你的问题：“不够自信有什么方法加强”。
首先，了解自己做什么不够自信。你是自我没有价值观（别人觉得你很优秀，但是你觉得自己很糟糕）、对于自己的能力不自信还是说自我肯定，与别人的人际互动不自信？只有更精准的去了解自己的不自信，才知道如何对症下药。
其次， 根据你不自信的层面：
例如自我没有价值感，没有自尊，这一部分的不自信所用的方法是觉察和审视“我不够好”、“我很差”……这种负面思想，去除消极想法，打开自我鼓励频道。
如果是某项能力不自信，就学习如何做决定，如何实施行动。
如果是人际互动不自信，那就学习如何表达自己的需求和愿望，表达自己的不悦，表达自己敢于拒绝等等。在人际互动中学习自我肯定，这样就会变得越来越自信。
总之，在这个开放的时代，越来越向表达者倾斜，只要给自己制定自信力修炼的目标去行动，敢于大胆的行动与表达自己的思想，你一定变得越来越自信。
人活着
没有一个人的人生是一帆风顺的
只要努力就精彩！
遇到任何事情要乐观对待
保持一颗平常心。
只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹
人生难免跌倒和等候
要勇敢的抬头
阳光总在风雨后!
给您意见，行吗？
1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!
