每个人都有自己的烦恼，关键是要能正确看待自己的烦恼。把烦恼当作动力，去解决他战胜它，你就会进一大步了。当烦恼来了，你可以做感兴趣的事，如旅游、逛街、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫。树立信心相信自己一定能解决烦恼，振作精神。最有效的解决方法就是运动，有时间就去运动，打打篮球，踢足球。在运动中让大脑放松。什么都不想，等头脑冷静后再去想解决的办法。
你好，总生病也许是免疫系统出现问题了，人的身体都是一个动态平衡的过程，不能通过一段时间的好坏来判断是否健康，而要看最近有没有过度消耗身体的情况，建议平时调整好作息，同时放松心情，加强户外锻炼，还可以练练瑜伽等。
