您好,我来回答这个问题。
最近遇到什么是了?是什么原因让人觉得抑郁孤单与不开心,总想哭的感觉是一种什么样的感觉,在您的身体哪些部位有喊谁呢么有的反应?
很多时候,人的生理与心理一样都有周期性的,有时候会莫名其妙地觉得情绪要低落写,有些时候又会激情满满的,只不过我们自己很少去统计与注意罢了。
其实,既然想哭,那么久找一个无人的安静的地方,痛快地哭出来把,哭又不丢人,但能释放积攒下来的情绪,会让自己的心理能量重新流动起来。就像一滩水一样,如果没有流动那就是死水,如果流动起来就是活水;
当然,哭也许只能暂时解决当下的问题,要想真正解决问题,在哭过之后,还需要静下心来,想象那个想哭的自己到底是什么模样、多大年纪?并且可以在想象中试着去问问他为什么哭呀,是遇到什么事了。看看他如何回答,这样也许会让您找到自己最近情绪低落的真正原因?
很多时候,心理很奇怪,似乎只要知道了原因、明白 所谓的,就一下子会让人彻底改变。
希望我的回答能对您有所帮助!!!
对待类风湿关节炎的患者抑郁状态需要加强沟通,增强其治疗的信心。