因为无业,所以没有具体的工作内容去做,会有些无聊,也没有自己特别的兴趣爱好去做。吃不下是因为没有运动,血液循环慢,消耗的少,摄入需求自然少。长时间歇着不上班会觉得提不起精神,让自己疼会好些,是因为那些疼痛会让自己有存在感,真实些。你可以不看电视,不看手机,去一些安静的地方走走,散散步。没有社交没有朋友,是因为太宅了,没有走出去。无业没有关系,生活里除了工作还有别的,不能再宅了,想办法让自己活动起来,跑跑步出出汗,保证自己维持半小时微微出汗状态,就可以达到血液循环了,气色也会好看多,心情也会好转。如果晚上睡不好,可以在脚那边垫个靠垫,把两条腿抬高帮助血液循环,因为宅久了,血液不循环,会影响睡眠的。运动前后记得拉伸哦~希望我的个人建议能对你有启发和帮助,祝福你!
心病还需心药治。
现实生活中,由于快节奏,强竞争,轻过程,重结果的普遍心理预期,催生了浮躁的社会面,让人感觉压力山大,尤其是年轻一族,焦虑情绪较多。
心理预期与现实结果的反差越大,焦虑情绪愈重。
路远矣,其修漫漫。正视现状,积极调整心态,增强自愈能力是根本。
求人不如求己。努力提高自身生活修为和技能,增强自信能力,才能更多地把握现实生活的话语权和主动权,让自身的激情焕发出生命的更大力量。