我过去也是这样，很在意别人对我的看法，但后来渐渐发现，自己做的一些事情，甚至是犯的错误，其他人也不会总是挂在嘴边，总放在心上，自己知错能改就ok了，你的努力大家是有目共睹的。如果只是一味的在意别人的看法，那真的是自讨苦吃，自寻烦恼，真的没有这个必要。人没有一生下来就能把任何事情都做的很出色的，当你做每件事情时，只要态度端正，认真对待，先不用去想结果会怎样，自己努力做就是了。紧张是很正常的，就说你上讲台这件事情，我想有些人是天生为舞台而生，从不怯场；而有些人却恰恰相反，上台哆嗦，说不出话，我想主要有两个原因，一是自己没有充分准备好，心里没底而感到紧张；二是自己没有自信，怕丢人，觉得自己不行。我想无论你做任何事情时，首先很重要的一点，你一定要相信自己，如果自己都无法信任自己，那谁还会相信你。只有这样才能迈出成功的第一步。然后就是要多锻炼自己，我紧张我就偏要去跟它较量。紧张像弹簧，你弱它就强。做人就要有股不服输的韧劲。记得我的老师跟我说过：如果你想有面子，首先要丢面子。”只要不放弃，你一定能够克服紧张情绪的。零零散散写了这些，只是自己的有感而发，希望对你多少有些帮助。
社恐也要分类的：第一种是以前没有这个问题，长大之后发现自己越来越不敢在外面久待，会不舒服。这种我归纳是生理性的，其实这种只要把身体调理好，这些社恐的症状都会随即消失，而且不会复发效果很好。
第二类是心理性的，也就是从小就害怕与人交往，从小就惧怕陌生环境，这种属于先天性格缺陷。这种患者父母在孩子8岁之前就能发现而且逐渐鼓励孩子逐渐改变的效果还可以，随着年龄的增大只会越来越拘束，越来越不愿意融入这个世界。
第三类也是心理性的，由于外界突然的转变而导致的心理扭曲，比如在公共场合被同学恶作剧导致非常丢脸，最终导致自己惧怕出门，这类的患者在改变生活居住地，远离事发地，远离事发人群后通过心理疏导可以很快的恢复。
有些事情要注意，
你好：你提问的题是性格内向，怕跟人家说话害羞，反应迟钝；也就是说你想和人家，交流语言 上的表达，但见到人不知怎样去，找话题和人家接触，是不是这样？这个问题不大，你只要经常接触那种喜欢交流的人群，在别人的谈话中吸取经验，偶尔的也说两句，久而久之你就会胆子大起来了，刚接触人群时，可不要害羞怕人、人家是人不是大老虎，不会吃人的，要学活泼点，爱说话必须到，有人的场合去实质考验：你怕人害羞，千金大小姐藏在绣花楼上，不接触人怎么能，学到外界的知识？可现在许多女生不亚于男生了，没人呆在绣花楼了；你如是男生更要振作一点了啊：不能像个大姑娘式的，小伙子也是个男子汉那：怎么成了怕人害羞呢？我想这种情况的人，现在是很少很少的，个别人差不多，可能从小什么原因的影响而成的；但不管是什么情况造成，现在要自己鼓足勇气，去段练自己成为，一个焕然一新的自己：话就说到这里，对不对作为参考~
