你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!对于抑郁症患者来说,没有活力是最让他们痛苦的状态。深陷抑郁中的人,往往什么都不想做,没有动力,他们不知道自己要什么,即使知道了,也不知道该做什么、该怎么办。当你问自己的内心:你想要什么?内心暂时给不出回答的时候,不妨向外看,看看你的家人、朋友、周围的环境是否需要你去做些什么?看看能不能找到合理的刚性需求,然后努力去完成它。在完成它的过程中,你的状态会开始有起色,渐渐地,也许你会发现自己感兴趣的事物。此时,做事的过程中,我们不能够把自己作为一个人和做事的权力,完全交由他人。我们要一点点地,找回自己状态、找回自己做事的状态。所以,当你做事没有动力的时候,不妨静下来,想一想:自己最在乎的价值是什么?自己需要怎么做,才能在自己做的事情里增加这些价值。我们要相信自己有资格,也值得得到自己想要的。要记住,给自己更多的选择,而不是拿走自己的选择。如果真的还没有找到自己想做的,也给自己一些时间,慢慢的去摸索。每个人都有能力去做自己,做自己想做的事的,当你找到它,你的人生就会由黑白变得色彩斑斓!
心理分析:您好!给予您的描述,近期各种压力不断积累,很多事情也没有头绪致使心情不好,易烦躁、易激惹,属于现实原因引发的心理问题,并伴随抑郁情绪的出现和躯体不适心理指导:不妨给自己一些时间和空间冷静想一想,理出个头绪,避免陷入情绪烦躁-不想做事-压力积累-情绪更加烦躁的恶性循环中,可以跟家人或朋友一起聊聊天、吃吃饭或做一些活动诉诉苦,减轻焦虑情绪,从而更好的开始!
喜欢独处,非抑郁症也。我也喜欢独处,静静的,看看书,吟吟诗,写点文字,不喜欢人家来打扰我。我也不去串门,也不打牌,年老了,好友大都去了另一个世界,没去的,胡涂了,也说不上话,只得一个人做好喜欢做的事。我的妻兄是得抑郁症死的,他发病是因为找了个女婿属虎的,女儿也属虎,但妻兄属猴,猴绑在虎脚上,还不被拖死?女儿要嫁,做父亲咋办,越想越害怕,越怕病越重,不吃也不喝,整天会独自流泪,整天想着,劝也劝不住。五十八岁的时候,死了。这是典型的抑郁例子。你只喜欢独处,内向的性格使然也。我年轻时爱热闹,老了爱独处,年龄使然了。但我并不觉得是病,只是和年轻人谈不上话而儿。在网上,我结识了不少网友,如果向我讨教生活问题,人生问题,婚姻问题,我都会详细的作答,真诚相交。如果是离开了人间正道,我会立即删除。所以,我喜欢独处,并非抑郁,只是更好地考虑问题。朋友,独处只要不像我前面所举例那样,大可不必当心,非抑郁也。