此题旨在考查学生对怎样克服考生焦虑的认识．根据教材知识，过度的考试焦虑不利于正常水平的发挥，所以我们要找到克服考试焦虑的方法，即树立正确的考试观念，实事求是的调整自我期望，增强自身实力和掌握克服考试焦虑的具体的方法等．注意运用政治语言回答问题．
故答案为：
①、树立正确的考试观念．中考虽然重要，但不应决定一个人的命运，成才道路有很多．（2分） ②、实事求是地调整自我期望．根据自己的实际能力调整目标，减轻心理负担，使自己的水平正常发挥．（2分） ③、增强自身实力．（2分） ④、掌握一些缓解焦虑的具体方法，学会用合理宣泄、注意转移、理智控制等方法调节情绪，克服焦虑．（2分）
这是肝火旺盛导致的，这不是什么大问题，不用过分担心。多吃点冬瓜、豆腐和芹菜之类的食物，也可以多喝点绿豆稀，茶水方面，可以多喝点菊花茶。平时多喝热水，禁忌酒、咖啡、碳酸性的饮料等，还有辛辣的刺激食物。
你好，根据你所提供的情况，失眠是会影响食欲的，在生活上我们要注意不熬经常吃那么多油腻的食物，多吃一些好助于失眠的食物。晚上睡觉前最好不要吃东西，以免肚子胀睡不着。
