不要把自己困在自己编织的牢笼里！我们的情绪多半是忧虑造成，让我们停下脚步想想，我们所有的忧虑，真正发生过几次？工作不顺，最起码我们还有一份工作，很多人每天都在为找工作烦恼；孩子不听话，但是他们看到你不高兴时，就会变乖逗你开心，最起码他们陪在你身边；家庭经济减少，但是最基本的生计能保障，不至于露宿街头……。所以啊，我们还是幸运的呢！
找到问题的根源，正面解决。所有问题的发生必有它的根源，当你提出这个问题的时候，你就是要去解决它。现在只有你也仅有你知道为什么会如此？你要正视它，面对它，如果是别人的问题，何不笑一笑，为什么要为别人的错误来买单！如果是自己的问题，该道歉道歉，该检讨检讨，谁没个错不是吗？何必和自己较真！道歉不丢人，无耻才是致命的祸患！有时放过别人也是放过自己；有时放过自己也是放过别人。
给自己找点事做做，让自己忙起来。当人闲下来的时候就会想东想西，考虑一些不着调的事。你可以练练字，让自己静下来，陶冶情操；你可以做做运动，让自己健康起来，充满活力；你可以联系联系朋友，也可以结交新的朋友，互相学习、互相促进；你可以出去旅游，增长见识；你可以品尝美食，享受生活；你更可以根据自己的需要看一些书，学习，不断提升自我价值！亲有这么多事可以做，去做吧！活出自我！
当不安掠过你的心灵时，请你笑一笑；情绪不好的时候，请你笑一笑；焦躁的时候，请你笑一笑；如果某天犯下愚蠢的错误，也请你要笑一笑，将它写入沙子里、忘掉；当你因不高兴而面色不好时，也请你一笑了之。
大家好，我是子欣子怡，希望我的文章能给大家带来片刻的宁静，请多多指导，关注。谢谢！
作为一个老师，每次考试后都会为学生成绩焦虑、烦恼，这样的老师是一种不自信的表现，教育教学业绩是不理想的。我也是一位老师，从教20年了，每次考试后我都感到特别轻松，根本没有焦虑和烦恼感，我相信自己，也相信学生，学生的每次考试，基本上没有让我失望。
老师在教书育人的过程中，心态要好，要善于缓解工作中的压力，不要把学生的考试成绩看得过重，只要自己尽职尽责在教书，所从事的工作对得起自己的良心，问心无愧就可以了。我认为一个老师要用道德良心来教书育人，不要为学生的考分而所累，要用一种归零的心态来教书，让学生的学习随时随地都是起点。
学生的考试成绩，虽然是考核老师的一个重要指标，但平时的考试成绩只能作为一个参考，老师要从学生的考试成绩中找出差距，分析原因，抓住重点，突破难点，力争提高自己的教育教学质量。
感谢邀请，高中生被孤立，心情低落抑郁，学习效率不高怎么办？我首先告诉你，我虽然不是老师，但是每年义务带几个高中生孩子，都金榜题名，我首先分析你被孤立，一，是不是你自己不合群，这就需要你多多和同学交流。二，是你学习优秀而被孤立，这也需要你多多帮助中等生和差等生的。带动大家提高学习成绩，如果是前者，你更应该好好改变自己，这对你为了人生也至关重要的。关于情绪低落，源于你面前和同学们的关系，那么，首先按我说的，检查自己的原因，如果确实是你自己的原因少，那么，你要学会控制自己的情绪，一个人不能让情绪左右自己，而是自己能控制情绪，左右情绪，在人生中你才是自己情绪的强者！高中生，是人生中生命中至关重要的一个环节和时期，是一个人敲开大学大门钥匙的最，你改变了和同学关系，还是部分同学还孤立你，只要不是你的问题，你就应该坦坦然然的，对面前这些事情，视而不见听而不闻！而是刻苦铭心，专心致志的学习，这样，才能迅速提高自己的学习成绩，才能金榜题名，迈进大学校门，最后我嘱咐你，一个人不仅仅是学习成绩好，还要在人品，品德，做人做事上严格要求自己，团结同学，善良做人，宽宏大度等等提升自己，那么，当你学有所成，走入社会，才能成为一个强者或者精英！加油！
从我多年担任初三班主任来看，这一现象很多很普遍，尤其是现在应试教育搞得越发激烈，很多学校喊着素质教育的口号，变本加厉在搞应试教育，不仅仅是高中，初中小学也有过之而无不及！归根到底和国家的指挥棒有直接关系！
随之而来的是学校考试的频率加大，家长对孩子的期望过多的停留在分数上，还有很多家长为了孩子分数提高，不惜花费重金多方拜师，这种期望的砝码就变得越发沉重，体现在一次次的考试上，家长投入越大，越重视，那么考不好时焦虑不安感就越大……
我认为，作为家长，望子成龙望女成凤这种心理很正常，但是我们一定要理性，要客观地去分析了解自己的孩子，不要把自己的期望或想法强加在孩子身上，只会适得其反！
要对自己的孩子做一个全面的评估，找到一个属于他自己的支点，我想他也会飞的更高更远！
