一个女生突然的暴饮暴食了，体重也增加了，你可以安慰她说，宝贝不要难过了，不能再这样一蹶不振了，我们要爱护自己的身体，和我一起出去跑步减肥吧。我会陪着你的。
要找到引起暴饮暴食的原因，再制定好的饮食习惯，就会慢慢克服这坏习惯了
看到这个问题不禁想要抱抱你。
我很理解你暴食的痛苦
第一口开始了就停不下来
胃撑得要痛死了也停不下来
嘴巴其实已经吃不到味道了还是拼命的塞
狼吞虎咽的时候流着泪
满脑子都是你好差劲你失败
你控制不了体重你丑爆了
等等这些负能量爆棚的话
充斥着你的脑子。
吃完之后去催吐或者玩命的运动
一副要把自己折腾死的架势
亲爱的，停下来，
好好看看我给你的回答。
这只是一个很普遍的小问题。
特别是在健身人群
和减肥人群中，其中不乏专业的运动员和营养师。
俗话说，淹死的都是会游泳的，就是因为他们懂得
身体如何运转
食物如何摄取才能达到目的
所以人为的去非常教条的去吃饭
在他们眼里那不是食物
是碳水脂肪蛋白质
是膳食纤维和维生素。
还有就是像我们这种
想要变瘦变美的人，
如果没有正确的了解减肥
营养和运动的知识
盲目的通过控制饮食
甚至节食去减肥
就特别容易换上暴食症
与之相反的还有一种进食障碍
叫做厌食症。
不论是哪个，一但发展成症
那就需要我们引起重视
进行医疗干预了。
你是不是还有抑郁
焦虑沮丧等情绪
如果有，务必进行心里干预
不要任其发展
同时，一定要寻求外界的帮助。
不要被那些站着说话不腰疼
或者键盘侠的恶意言论重伤。
更不要向这个世界恶意屈服
也不要试图去获得他们的理解
因为能够理解他人的人
是极少数的。
你要靠知识和靠自己去战胜这些困难！
所谓的意志力和自控力
都是不能一概而论的。
减肥其实很简单，就是一个热量差而已，
你摄入的比消耗的少
你就会瘦。
但是我们是个人
复杂的人，
身体的运转是复杂的
我们的心理更是复杂的。
只有身心都健康了，
我们才能开心幸福。
不要太刻意的
去控制自己的饮食，
比如不吃主食啊，
不吃晚饭之类的。
或者只吃没滋没味的水煮菜。
饿了，就去吃，
如果一些
基础的营养知识，
可以分的清七大营养素，
每周可以按照减脂餐吃六天，
周末了给自己放松一下，
喜欢吃炸鸡就去吃炸鸡，
喜欢吃巧克力就去吃巧克力，
需要疏导和排遣，
压制只会让其蓄势，
一但找到的突破口，
积压已久的会喷涌而出。
减肥和体重管理是一辈子的事
是要融入到我们的日常生活中的
切记急功近利
好好爱自己。
最后，祝你早日拜托暴食，恢复健康的身心和生活。
要加油呦！
