重度抑郁症一定要去医院看的，而且时间会很长，最少是半年以上，有的要好几年，如果能运动的话要多运动可以多分泌多巴胺，让自己感到快乐，特别家人和亲戚朋友的配合，西医可以治疗精神，中医可以调理自己身体，重度抑郁症身体一定会受到损伤，所以一定要重视调理，治疗精神上的用西医，一定吃好，把自己身体调整到最好的状态了
不用如果。我就是重度抑郁。
最开始的时候不想吃药，怕停不了。但是越来越严重，不想社交不想出门不想呼吸，什么都不想做。
最后朋友拖着我再去复诊开了药，吃药以后感觉打开了新世界，最开始适应药的时候很难受，而且因为终于有点活力了开始自残，。
能怎么样呢？天不塌下来，就继续吃药然后活着呗。
现在好多了就开始工作。还是持续吃药，做心理咨询。
我觉得重度抑郁最重要的是有朋友，家人的支持。在你失去活力丧到不想动的时候就不动，让家人喂你吃药。
第二重要的就是社会联系，比如旅游，工作之类的。当你的社会联系建立起来，会有很大的帮助。
而且抑郁的人大多比较敏感，很擅长观察周边的环境，对于交朋友和工作社交来说其实是个优点。
再次强调，抑郁不只是单纯的心理问题，还有生理机制，所以该吃药的时候一定要吃药！
希望所有病友都能战胜“黑狗”！
找个信任的人一起去医院看，多看几家医院，中西医都看看，每个人的治法都不一样。
太严重的其实不建议看心理医生，会崩溃的，根本控制不住。前期先通过药物治疗控制和缓解，中后期在心理疏导。
平时多做自己喜欢的事情，宠物，玩具，游戏，小说，动漫，挑那种无脑欢乐的来。还有就是多去小公园溜达溜达，或者找个小土坡小山头的嚎几嗓子，喊出来，情绪要发泄。
个人经验仅供参考
