大部分普通人在生活中，都希望听到别人夸自己的好话，尤其是现在年轻人面临的竞争压力、就业压力非常普遍，而遇到压力的时候就特别需要支持系统。
夸夸群就正好为人们提供了这样的机会。不过大体上，加入这种群的人大体上有这三种心理。
一，生活中压力比较大，焦虑的人，需要这种系统支持来调节自己，本着寻求帮助的心理加入。
二，自卑的人。这种人怀着能够得到别人的称赞，得到别人的认同的心理加入。
三，好奇，跟风的人。这种人应该占了相当大的比例。他们都兴起的夸夸群，感到好奇，加入也仅仅是为了好玩，满足自己的好奇心。用来作为发朋友圈的素材，或者跟朋友闲聊时的谈资。这种人本着娱乐的心理加入。
焦虑其实焦虑就是我们所说的“着急上火”，更多的是来自精神上的压力，才会造成人们的焦虑。不过现在的人心理越发的脆弱，遇上一点小事都会变得焦虑起来，所以现在又有了焦虑症这么一说。焦虑症分广泛性焦虑和急性焦虑两种，主要的病症表现为：遇事容易惊恐、坐立不安，并且自己无法调整这种心态，还可能会出现心慌、失眠、手抖、尿频等症状。
饮食倒是可以缓解焦虑，但并不是解决问题的办法。而益生菌只是对肠道菌群环境有所影响，对于焦虑可能会有些作用，但是意义不大。对于焦虑还是需要找到问题的根本，解决问题或者是疏导好自己的情绪。
我问过100人99人说有
我被骗一个月了，一直都像是在梦里，心头像是压着一块石头，每天睡到半夜都会醒来，不知道明天的日子又该如何去过，万念俱灰，还赶上，上不了班，难上加难啊！
今年孩子高三，想着是孩子最关键的一年，就从新疆回到老家甘肃，来陪陪孩子，本来打算呆20多天就回去上班，结果快两个月了，还没有解封的消息，同事们都说我很幸运，躲过了，也就是因为回到了老家，没有上班，闲下来了，就出了大事，被骗的背上了债务。
我一个同事，平时为人处世都挺好的，我回了老家，她就联系我，给我推荐了一个网络上的投资，我本来是不相信的，我知道那些都是诈骗，平时我是一个特别小心谨慎的人，她给我发来一个链接，说她做了一段时间，感觉还是靠谱的，她自己已经赚了20个w，还把她的投资截图发给我看，里面有好几十万，因为她以前是做生意的，我知道她挺有钱的，她说资本世界的钱就是这么好赚。
她建议我投资个500块的，今天投，明天就能回来，一天可以赚个30来块钱，还可以在里面签到，签一次得5块，她说这是个机会，刚好我也闲得没事，在家里陪孩子，赚点零花钱，做这个短期的没问题，基于对她的信任，我就投了个500的，想的也就几百块钱，应该没啥大问题，她都投了几十万。
那个平台还要实名验证，还要银行卡绑定，到的时候，说要手机银行，我没有手机银行，就让同事帮我充进去了，我把钱转给同事，她帮我充的，当时还是挺担心的，到第二天的时候，我提现成功了，同事就说推荐她的同学，赚了多少多少，还有一个人都在北京都赚着买了一个四合院，我们这点钱，和人家的就比不成。
我自己就一打工的，平时省吃俭用就存那么点，我给她说，我没有承担风险的能力，这个也不太靠谱，她说这个前期应该没有问题，就投短期的，后面我又投了几次三天的，也是提现到帐了。
慢慢的我也放松了警惕，看同事投得也是越来越大，我就跟着投了几把，后面她拉我进了一个钉钉群，群里每天都发好多红包，还有人在那里面讲课，鼓励大家多投资，多推荐人过来投资，推荐人投资了，会有推荐奖励，当时我也觉得这钱也太好赚了，会不会有啥坑，同事说，等我们慢慢回本了，就拿利润去投。
我那几天也是鬼迷心窍了一样，中间有怀疑过，我给朋友说了这个事，朋友说这个不靠谱，让我快点把钱提出来，但我总觉得同事是有判断力的，毕竟她做生意那么多年，接触的圈子也不一样。
同事说让我去推荐有实力的人来投资，我本来也没有影响力，也怕有风险，如果推荐别人了，万一有啥事，我承担不起。
因为同事已经做了一段时间了，有一天出来了一个几个小时就可以分红的，大家都在哪里抢，我也有些心动，想着反正今天投了，明天就可以出来，就从360上借钱投了，我每次都是把钱转给同事，同事帮我投入到那个平台。
我也是没有想到，我会被网络投资骗得片甲不留。
就投完那最后一个，第二天，钉钉群解散了，我就觉得事情不好了，平台上的钱就提不出来了，我问同事，她说她也联系不到她同学了，她同学投了几百万呢，估计是出事了，当时我就觉得要五雷轰顶了，我可是刷了信用卡，又从360上借的钱。
那几天，我整个人都瘫倒了，吃不下饭，睡不着觉，几天时间，人都瘦了一圈，死的心都了，我为什么要去占那么点小便宜，这些钱，是我不吃不喝两年才能挣回来的，明年孩子要高考了，我拿什么还责，又拿什么供孩子上学。
自责加上摆在眼前的困难，让我承受不了，每天都是在煎熬中度过的，今天收到360的还款短信，我木然如鸡，恨自己当时为什么要去投，就自己辛辛苦苦赚来的那点钱，本来是准备给孩子上大学用的，都被骗的一文不剩，还欠了信用卡，欠了360。
人啊，一时糊涂，就会酿成大错，出事后，同事也报警了，现在还没有任何消息，我们一起被骗的就有几十个人，大家进到了一个群，原来那时候钉钉群里的那些人，都是骗子的托，就我们几十个人是受害者，大家都是卖房转店来还债了。
以前听到被骗的事，觉得人怎么可以那么傻，还能被骗，现在自己亲身经历了才知道，人就是有那么糊涂的时候，过分的相信，让自己坠入了深潭。
告诫头条的友友们，一定不要去相信什么网络投资，天上不会掉馅饼，还是靠诚实劳动赚钱吧！
对于任何人推荐的项目，都不要相信，钱如果那么好赚，这个世界上就没有穷人了，那么好赚钱，骗子就让自己人赚了，还要分享给我们陌生人吗？
每次睡到半夜，我就会醒来，这将是我心中永远的痛。
以后的困难怎么去克服，我不知道，只能保护好身体，慢慢的去强大。
也希望着警察能尽快破案，不过，好像希望也不是很大，只能自己调节自己的心态，生活还得继续，只能自我安慰，车到山头必有路，真不知道，解救自己的路在哪里？
人焦虑的时候该干什么？有没有人告诉你，焦虑的时候应该这样！
视频...
我有一个朋友，他是一个容易焦虑的人。有一次我们一块去外边吃饭，刚坐下，朋友就向我表达了他对工作上的担忧。事情是这样的，老板让他下周三之前做一个有关如何培训新人的ppt，而他到目前还没有一点头绪和进展。要知道，今天才是周四，距离下周三还有六天时间，没想到朋友就已经开始焦虑了。
我问他:“距离交稿的时间还有很多天啊，你为什么如此担忧、焦虑呢？”。朋友一脸苦闷的对我说：“怎么能不担忧呢？老板一直很看重我，刚进来的新人也很期望我给他们更多指导，我害怕自己做的不好，害怕到时讲的他们听不懂！唉，好郁闷啊！”。
其实在我们平时的学习、工作中，难免会对一些事情产生焦虑感！之所以焦虑是因为我们在自己的头脑中预演了担忧事件所可能带来的不可控后果，这种后果会威胁到自身的利益或价值。在这种焦虑情绪的影响下，如果我们能够根据自身和外界的情况积极采取应对措施的话，这种焦虑反而可以促进我们的行为，有助于我们自身问题的解决。
但这种焦虑情绪过度则会使我们对未来产生不切实际的担忧，从而诱发我们生理上的症状，比如出汗、脸色苍白、心跳加速、颤抖、肌肉紧绷等。同时，过度的焦虑还会影响我们的思维和行为，使我们头脑空白，思维混乱，对外界的信号过度敏感，并且还会逃避特定的场合和责任，影响我们的社会功能。
对于焦虑者来说，头脑中不断飘过的负性信念会像狮子一样让前进的人望而却步。这些带有威胁性的信念是否有其现实性和证据，焦虑的个体并没有精力去考察。如果我们能够改变焦虑者的不合理信念，也许就会大大减轻个体的焦虑感和伴随的生理表现。
因此，接下来我会为大家推荐减轻焦虑的九条建议，帮助你克服焦虑的时刻！这些建议可以帮你应对恐惧的信念、回避行为以及身体上出现的紧张感。这些建议的有效性要依赖于你焦虑的类型和目前问题的严重程度。
一，当你在焦虑的场合头脑中出现“如果……将会如何”的问题时，你可以在纸上或手机上列出具体可实施的具体做法和想法。通过这样，你可以对当下自己的情形了解的更清楚！
比如我的那位朋友会担忧“如果我ppt做不好的话，老板和同事就会觉得我这人能力有问题”。此时，他就可以在本子上列出如何来打破这种情形，做点什么措施来避免这种结果的发生，而不是一直在哪里不断的担忧。
二，在本子上写下你担忧的想法，而不是反复的在脑子里循环播放，这对你一点益处也没有。我们并没有什么特异功能，通过意念就可以改变外界的事物。并且当你顺利解决此问题时，可以回过来翻阅本子，重新审视它们。
三，在你担心一件事情时，尽可能的放松下来，并告诉自己一切都会变好的。但这种做法的效果并不会持续很久。你更需要好好问问自己，你所预言事情发生的可能性大小，以及这件事情真的发生后，你可以做些什么事情来应对。
比如，这件事情发生的概率有多大？假如它发生了，最坏的结果会是啥？最好的结果是啥？我可以事先做些什么事情来降低坏事情发生的概率？
四，世界并不总是掌控在我们的手中，不确定性是这个世界的法则之一。正因为不确定性才会带给我们不同的惊喜和感受。所以，学会忍受不确定性也是控制焦虑的方法之一。
可以说，我们不可能对每件事情都能准备的万无一失。风险与机遇并存，你越能认识到这一点就越能有良好的心态来做足准备！
五，通常，我们都是趋利避害的，这也可以使我们更好的生存。但是，如果你总是逃避那些令你恐惧害怕的场景，你永远也不会得到成长。成长需要直面生活的恐惧和焦虑。心理学认为，如果您重复暴露在你所害怕、焦虑的环境，你可以慢慢的适应这些场景。
如果你在陌生的人群中感到痛苦，你可以给自己更多的机会来接触陌生人，慢慢就会变得适应起来。比如，到一个没去过的地方和陌生人搭讪，请他帮忙指个路；去拥挤的超市选购自己喜欢的东西，并和售货员交谈；参加你想了很久的俱乐部。这些做法刚开始你会感到非常不适应，但随着你不断的去尝试、去做，你的焦虑感会越来越低！
六，记录自己的进步轨迹。记录可以使你很容易监控到减少焦虑策略的实际效果。如果你监控焦虑的触发物、信念、行为、焦虑降低策略和症状的变化，就很容易知道什么起作用了，而那些没有起作用。你可以采用数据表、笔记本或是手机App来进行此项活动。
七，渐进性肌肉放松锻炼可以帮助你获得身体放松，并且，当由于焦虑而使你肌肉紧张并形成问题时，它有助于放松你的身体。除此之外，你还可以来个冥想或瑜伽，这些都是很不错的放松途径。
八，锻炼，尤其是坚持有氧锻炼超过20分钟，这可以减少特质焦虑。但是要有耐心，因为这要花费几个月才能看到效果。锻炼除了提高情绪外，还可以为机体带来抗炎作用，增强免疫力。并且在学习后四小时进行锻炼可以帮助我们增强记忆。
九，阅读焦虑自助书籍是一种非常好的治疗方法。为什么呢？在阅读的过程中你可以和心理学家共同练习认知行为疗法，你可以结合自己的经历和情绪体验来仔细思考书中的内容。并且，阅读这一行为本身就有很好的平静效果！
