一、不怕鬼吓人，就怕人吓人
你好，感谢邀请。从你的描述来看，你的行为的确超过一些正常的标准，但是并不用担心是心理问题。我想从心理学的角度帮你分析下，你就会明白一些。
首先可以肯定的是，你能够考虑到他人的情况而选择克制自己的举动，这是非常好的，也证明你是一个可以站在别人心理角度考虑问题的人。但是，你认为影响和麻烦别人会让你觉得惶恐不安和焦虑就是一种心理反应过激的表现。一般具有这种心理状态的人都是由于家教和成长的影响而形成的。
我有一位朋友和你的情况非常相似，他认为麻烦别人会让自己十分愧疚，所以，他更愿意付出而非索取。可以说，他的成长环境当中有着父母积极影响的一面，但是，父母却没有给予他正确的影响如何来看待人际关系中双向性和两面性，也就是说，虽然他的父母教会了他如何尊重他人，但是这种程度已经让他的潜意识当中认为，我只有通过小心翼翼和不断地付出这种才能得到他人的尊重，就让人际关系的两面性扭曲化了。
你是一个非常看重他人利益的人，这是没错的，但是，你的心理过程当中又是否将这种日常的影响和麻烦当成了自身安全感和自尊感的投射呢？
也就是说，一般人影响和麻烦别人会觉得不好意思，所以可能会通过一些去弥补。但是，你可能将这种细节问题当作是一种摄取安全感和自尊心的途径，所以才导致你的反应比他人更加激烈。也许你的家教情况也存在这种“过火”的表现，不能说你的父母做错了，只是在你还不具备客观分析的年龄却让将这种正面教育转化为了自我认可的层面。
在平时的生活中，影响别人之后产生自责是正常的，但是只要这种情绪状态并不是很长时间，你就要学会原谅自己，客观看待；你的道歉首先原谅的是自己，他人的原谅才能起到关键作用。并且，麻烦别人是人际关系中必不可少的一步，因为人际关系如果不存在互惠互利也就会自然瓦解，如果有需要，你可以去麻烦别人，因为你也会用同样的去回馈他人，并不用觉得焦虑。
希望我的解释能够给你一定启发，你现在需要形成一种新的思维，既客观看待自我认同以及人际关系中的互惠互利！
对于这个问题，我想从以下几个方面来试作回答。
所谓两性关系，即是指男女配合的生活关系，包括家庭夫妻关系，亲戚家族、朋友同事关系，当然也包括恋人情人关系。在两性关系中，最容易产生误会多疑、焦燥急性和胡思乱想的事情，引起一些不必要的麻烦和问题，甚至出现一些严重的后果，或是打击对方，或是伤害自己，抑或两伤俱败。因此，在两性关系中，男女双方就要紧密配合，亲如手足，容融大度，坚决克服多疑和臆想的想法和粗暴做法。
那么，如何克服男女两性之间的多疑和胡思乱想呢？
夫妻双方都要坚守家庭这一根红心底线不可动摇，那就出轨离婚分财积怨之类的嫌疑没有了；亲戚朋友同事之间两性关系保持一份距离非常重要，别冒险越过那一步雷池，为一时片刻欢乐留下无穷的烦恼；至于恋人情人嘛，这个，，，如何说好呢？这大约是两性关系中最浪蔓神奇的情感事情了啊！(此处省略三百字，各人自我参详修为，还是应以两性相悦为最高之境界)。
工作优秀，学习进步，积极参加一些有益的社会活动，可以极大地提升自己的价值观念、心身品质和优质影响力，遇事不惊，涉险从容，处置得当，进退自如，祸患消弭。
自身散发阳光魅力，有如磁铁磐石，人见人喜爱，何况又是自己的家人夫妻、恋人情人、亲朋好友呢？
窈窕淑女，君子好逑；帅哥棒棒糖
