车到山前必有路，船到桥头自然直。
大家好，我是瓶子。虽然结婚已经有几年了，但是作为一个新晋宝妈，又是一个天生细腻敏感的性格，我很能理解你。说说我自己的经历，看是否能带给你一些疏解。
我家在一个偏远的农村，小时候家里条件还算不错，98年大洪灾，一夜之间家里除了我们一家四口人，啥也没剩下。那个年代，是不兴银行卡的，存折都很少用，家家户户都是现金存着压箱底，爸妈辛苦半辈子攒的钱和首饰，一夜之间被洪水吞噬了个干净，连房子都没给我们留下一个墙根，真真正正的一贫如洗。
之后村里人这家帮那家，勉强重新盖了房子，然而那是真正的家徒四壁，爸妈为了让我和哥哥可以继续读书，什么办法都想尽了，借了东家补西家的日子一直过到我上了大学。上大学后学费是爸妈想办法凑的，生活费基本是我自己挣的，借着身高优势，参加了学校的礼仪社，时常可以去各类活动中做做礼仪，或者当个学生模特，一次活动有个一两百元钱，对于我来说已经是巨资。再加上周末节假日打打零工，拼着一股劲拿一拿奖学金，鸡零狗碎的凑点钱，生活费还算有着落，只是也需要非常节约，吃的都是学校食堂，穿的都是几十元的地摊货。
大约从小穷怕了，总是做梦自己一夜暴富，然而这真真只能算是梦想了。大学时期交往了一个男友，是个富二代，然而人家家里看不上我们家，最后软磨硬泡的，把我男友弄得很犹疑，我偏偏一个穷人还有一股子傲气，觉得与其被别人挑三拣四，不如自己主动放手，就直接提了分手。后来遇到我老公，虽然家里条件也一般，但是对我特别好，我也很爱他，他性格大方，为人乐观，弥补了我性格上的不足。
我们两个到现在结婚五年了，大学毕业到现在也工作了七八年了，没有什么大出息，也没有走上人生巅峰，但是踏踏实实一步一个脚印，日子也还过得去。刚开始我也经常想东想西，想着我们两个工资都不高，一年到头攒不下多少钱，猴年马月才能买房呢？结果准备结婚时，双方父母说给我们凑首付买婚房，我们知道目前想以自己的能力买房是不自量力，所以接受了父母的资助，但是权当是我们借的，拿了多少钱我们自己记得清清楚楚，日后慢慢还。
有了房之后房贷又是一份压力，当时我又开始忧心，每月房贷、物业水电费、日常生活开销，加上还父母的钱，每个月都没有剩余，以后有了孩子，要多一份花销，怎么负担得起呢？但是每个月这样过下来，再省吃俭用一点，竟然发现还能几百一千的攒下点钱。而人一旦有了存款——哪怕只是微不足道的一两万块钱，都会变得更有底气一些。而日子，也并没有我想象的那么难，虽然不算精致小资，但是该吃吃该喝喝，也算不愁吃穿。
2020年年底，我们家迎来了新成员——我的小魔丸，之前还担心有了孩子都养不起，现在却发现，有了宝宝也还是一样过日子，除了稍微辛苦一些，也并没有捉襟见肘过不下去的时候。老公还找到了副业，虽然不算风生水起，但是补贴些家用还是没问题，我们没有亏待自己，也没有亏待宝宝，日子也照样一日一日的过下来了。
现在回头看看，房子也有了，父母的钱也还了一多半，手里有点存款，不至于遇到突况就手忙脚乱。我们两个依然拿着不高的工资，再做点副业挣点零花钱，平时安安稳稳过日子，周末节假日也能去吃吃自助、泡泡温泉、娱乐一下犒劳自己。想象中觉得做不到的事，一点一点积沙成塔，竟然也都慢慢做到了。现在宝宝两个多月了，虽然也时有坎坷，但是现世安稳，依旧觉得生活很有盼头。
如果我们现在就去算一辈子要洗多少块碗，做多少次清洁，要消耗多少钱，那得到的结果必定都是我们难以承受的。可是日子是一天一天过的，困难也是一个一个解决的，没有人需要一天就解决掉一辈子的难题。遇到难题就专注于解决难题，没有发生的就不要去多虑，给自己平添压力。与其忧虑明天，不如过好今天，当你过好了每一个今天，你就会发现，杞人忧天没有必要，想象中难以跨越的坎坷也不过尔尔，黯淡的未来也能透出阳光。
分析为什么会胖，是先天的还是后天的胖。是遗传还是自己生活无规律，暴饮暴食造成的？
你在乎自己胖吗？觉得胖后会不美，会有身体上的问题，让人瞧不起，这时你会自卑。如果你觉得无所谓，自己过自己的日子，管别人怎么说呢？又没吃别人的。这时你不会自卑了。
如果你确实认为胖不好，自卑，那你就赶紧减肥。给自己一个计划，写下来，做到了就打勾。1、自己生活有规律了吗？节食没有，是不是吃饭七分饱就行了。2、自己坚持锻炼了吗？锻炼身体不仅可减肥，还可以让自己开心，充满活力，甚至可以促进大脑发育。3、今天的心情好吗？让自己保持一个良好的状态，也利于减肥。为什么这么说呢？心情好了就去与人交流，去做事，去运动。哪有时间去吃。心情不好，可能就呆在家里不动，然后暴饮暴食。很多身体上的疾病都与心情有关。
当自己经过努力后看到自己体重下降了，甚至想象一下自己减肥后体态轻盈，充满活力，精神焕发的样子。你就坚持减肥。坚持是减肥的关键。
学厨艺吧！一个优秀的厨师是人人敬重的，就业或者干个体都不成问题，薪酬也很高，找老婆也容易，因为她们知道，找一个好厨师会享一辈子口福的。这样的人永远不会自卑，男人不熏貌而重才。
减肥还是找回自信，其实是一起的
当你定了目标后，一步一步减下来了
你的自信心自然就会起来了
胖跟瘦真的只有一念之间。
看看以下的经典案例，减掉55公斤直接变成健身女神。
也不是不可能的。
▲
说真的
当我第一眼看到
手机照片上的这个妹子
好像手机屏幕都快被她
压碎了
▲
而当我看到这张照片的时候
真的好想被她压碎
你们相信这是同一个人吗？
这位是来自俄罗斯的Tanya Rybakova，俄罗斯姑娘漂亮尽人皆知，但谁能够想到一位胖妹也能够变得如此惊艳？
▲你们注意到马甲线了吗
年幼的时候，Tanya和很多小朋友一样，特别喜欢吃，无论是零食还是油炸食物，健康的还是不健康的，统统不挑剔。
14岁的她体重已经达到了214斤
肥胖带给她的困扰不仅是身体指标
还有周边异样的眼神
14 岁，花一样的年纪，情窦初开，Tanya 也不例外。她渴望友情，也向往爱情，但是因为外形与别人格格不入，所有同学就把她当做异类，集体排斥她。
“我当时一个朋友也没有，就一直默默的看自己的书，每天放学回家我都会大哭，不想去上学，肥胖让我变得自卑。”
这样的生活一直延续到高中毕业，毕业舞会上没有人邀请她作为舞伴，其他同学玩得尽兴，只有她一人独坐在角落......
直到
她看见镜子中自己的身体
觉得这样的生活
不应该再继续下去了
这次
她下定决心减肥
她改变了之前不良的饮食习惯
戒掉了高热量食物
以高蛋白食物为主
每天坚持晨跑
再加上在健身房进行
两个小时的力量训练
除此之外
还会每周去湖里游三次泳
在大学里她没有参加过学校举行的活动，也很少外出，除了上课时间，都是在健身中度过。
就这样，三年的时间过去了，在她的同学几乎忘记了有她这个人存在的时候，Tanya在 ins 上 po 出一张照片。
三年时间，她减掉了 110 斤，这张照片，在她之前的同学圈里炸开了锅。
昔日被言语践踏的胖子，摇身一变，拥有了所有男人女人都为之疯狂的身材。
你现在相信胖子都是潜力股了吗？
Tanya和很多胖子一样，其实一直都很漂亮，只是之前的漂亮立体的五官都被藏在了厚厚的脂肪之下。
Tanya 说，“整个蜕变的过程其实是蛮痛苦的，但是很庆幸自己坚持下来了，并且拥有了更好的人生！”
只要一个人足够优秀，世界就会开始围着她转。
高颜值 魔鬼身材
Tanya很快便窜红网络
成为一名专业的时装模特
之前的人生
胖的走都走不动
瘦下来的Tanya
人生像开了挂一样
减肥的路上并不难
难的是坚持
▲就像网友说的：
在健身房呆上2个小时，却被一个汉堡终结
世界上没有减不掉的胖子
如果有
那是你对美的执念不够深
亲爱的
在瘦的路上，我希望你
美的
瘦的温暖
我个人认为，这意味着生活水平的提高。
我们少年儿童时代，各个长得跟黄瓜一样，瘦瘦的，皮包骨的感觉。家里的大人也都不胖，虽然三、四十岁，脸上也有皱纹，风吹日晒的，皮肤黑黄色。个别小朋友有爷爷奶奶，六七十岁也也是老态龙钟的，几乎不能做事情了。
生活逐渐转好的那些年，老百姓是“民以食为天”，不仅仅吃饱，而且是吃好。体重增长上来，肥胖也随之而来。现在的少年儿童的肥胖比例由过去的1:20，变成现在的20:1。再加上锻炼不足，导致从小是小胖墩，长大后体重管理不好，就形成了身材焦虑。过多的脂肪也会引起面部的脂肪堆积，引起容貌焦虑。
其实一个人不要为这些焦虑，只要身体健康就可以。身体健康还显得年轻，尤其是中年以后，管理好是年轻，管理不好是憔悴和臃肿。
