因为闲
内心敏感的人，与任何人相处，对方不甚在意的一个细微小动作或眼神，自己都会脑补出很多事情，时间久了，不仅自己痛苦，周边的人也会觉得自己难相处。
内心敏感的人，该如何调整自己呢？
1、需要正确看待自己的感受，你感受上的真实并不代表客观上的事实，心理的感受将会影响你看待外界的眼光；
2、用客观的态度对待人和事，避免多疑的态度。学会冷静客观的待人处事，你用放大镜似的态度看待别人，从心里就会觉得别人也会如此看待你，形成你固有的思维模式；
3、不要过度关注自己，你不是聚光灯下生活的明星，时刻提醒自己不是所有人都会关注你，时刻盯着你。
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内心不够强大的人很多，绝对不止你一个。
许多人都有过这样的体验，发条朋友圈，都要思量半天，发了又删，删了又发；一件事情处理得稍有问题，就觉得自己不够好，否定自己的能力；跟一群人在一起，谨小慎微，说什么做什么都生怕出丑......
内心不强大，说到底，其实就是高度敏感，俗称玻璃心。高敏感的人，容易不自信，常常否定自己；总是看到自己的不足，时常感到无助无力；太注重别人的看法，很多时候，会不自觉地迎合别人，甚至陷入讨好型人格。
内心不强大，会给我们的工作、生活和情感带来许多负面影响。那我们怎么才能真正做到内心强大呢？
首先要学会敢于正常地表达自己的情绪，不要把感受藏在心里。内心积压的情绪越多，外界有一点风吹草动，就会五味杂陈，越敏感越脆弱。内心清爽，外界很多东西就在你的内心引不起涟漪。
其次不要把自己看得太重，要明白，大家都很忙，咱们普通人没什么人关注。没有谁盯着我们今天有没有失礼，有没有出丑。仔细想想，自己对别人感到无地自容的那些事，我们真的在意吗？是不是很多时候转瞬就忘得一干二净，根本不会去置评。我们对别人的事情如此，别人也一样不会在意我们的事。
再次培养一个自己的爱好和某项能力，让自己在这方面具有较大的优势，这样就可以逐渐建立起自己的自信。特别是通过这些爱好和能力获得认可或者取得了成绩时，就会形成正反馈，让你越来越有底气和掌控力，无助无力感也会随之改变。
道理大家都知道，就是做不到，所以才有那么多人听了很多大道理，却依然过不好自己的人生。
要想变得内心更强大，就要知行合一。
希望要以上看法，能对你有所帮助。
