分离焦虑症是儿童常见的心理疾病主要表现为由于分离而产生了焦虑情绪很多孩子与亲人分离之后由于对于事物的认识不够都没有控制好自己的情绪常常出现抑郁、社交障碍等不良症状分离焦虑症病因
1、要求的提高在幼儿园中教师要求幼儿具备一定的独立和自理能力包括：自己吃饭、自己穿裤、自己睡觉、能控制大秀、自己游戏、遵守一定的规则等等这些要求都有可使幼儿感到是一种挑战和压力分离焦虑症病因
2、陌生的环境当幼儿初次踏入活动室时活动室的环境对他来讲是完全陌生的和新鲜的无论是桌椅的摆放还是盟洗室的设备等都与家中不同这在使幼儿感到好奇和新鲜的同时也会引起他的恐慌和不安如有的幼儿在家中时是用坐式的尿盆或者抽水马桶而幼儿园则是蹲式的幼儿就感到不适应而引起心理上的压力分离焦虑症病因
3、生活的改变幼儿园有相对固定的一日生活时间表什么时候吃饭什么时候盗洗什么时候上课什么时候起床而幼儿在家中的生活规律并不一定与此相符分离焦虑症病因
4、相处的关系幼儿入园之初见到的教师和小伙伴是陌生的面孔容易使幼儿感到不安全
一、焦虑是什么？焦虑，是包含了担心、紧张、恐惧、尴尬等情绪的一种情绪的统称，它同时还带来了一些躯体上的生理唤醒，比如心跳加快、呼吸急促、手心出汗、眩晕、肠胃不适等躯体反应。焦虑不是个坏事儿。焦虑通常会带来两种反应，Fight or Flight。Fight（战斗）可以使我们获得动力去做某事，对于焦虑和绩效的研究得出的倒U型曲线也证实这一点，中等水平的焦虑可以得到最高的绩效。Flight（逃跑）可以帮我们回避掉无法应对的具有威胁的事物，如看到野兽时的焦虑促使我们逃跑躲避伤害。过度的焦虑当然也不是个好事儿。过度的焦虑会带来情绪上的痛苦，还会带来很多躯体上的不舒服，比如会经常觉得累、肌肉紧张、脖子酸疼，睡眠质量下降、幸福感降低等。总之，过度的焦虑不会让人死掉，却会让人的生活质量下降很多。二、正常焦虑与病理焦虑（焦虑障碍）的区别注：病理焦虑是指临床上认定的焦虑状态，也被称为焦虑障碍。据统计，10个人里，大概有3-4个人在这一生中会得某种焦虑障碍。另外，焦虑障碍是一种很难自愈的慢性疾病，一个人若在生命早期（比如童年、青少年）就得了焦虑障碍，如果不治疗的话，大多数都会一直持续到其成年，直到生命终结。（图 正常焦虑和焦虑障碍关系图）正常焦虑与病理焦虑是在同一个维度上。我们人为地指定上面的某点为标准，这个点就是焦虑障碍的诊断标准，左侧的就是正常焦虑，右侧的就是焦虑障碍。其实，那些未达诊断标准的高焦虑与达到诊断标准的焦虑障碍是没有本质差异的。三、高焦虑、病理性焦虑的评判标准怎样的焦虑是高焦虑、病理性的焦虑，需要我们去关注、去治疗的焦虑呢？有几个标准可以供大家参考一下：是它是否是与现实刺激相对应的？你觉得你焦虑的强度和引起焦虑的事情的本质是否匹配，比如，理智上明明知道和别人打招呼不应该是很可怕的事情，但情感上还是焦虑得不行，做不到。焦虑症状持续的时间是否太长了？这种焦虑的感觉是否从小时候、青少年时期就是这样？焦虑的症状一直都存在？一直让你不放松、不舒服，总感觉很累、很痛苦？焦虑症状在多大程度上干扰了你想要的生活？比如是否每次考试或者演讲都太焦虑了以至于发挥得非常差？还是因为回避社交带来的焦虑，使自己的人际圈非常狭窄，而你其实很想要很多的朋友？这在评估焦虑症状让社会功能有了多大损害。四、自我评估焦虑水平的方法► 焦虑情绪的强度可以用主观评分表来评估自己的情绪。大家可以在想象中画这样的一只温度计：温度从低到高分别是0-8，0就表示完全没有焦虑情绪，8表示你能想象的最焦虑的状况。而4是个中间值，这个焦虑的水平为多一分就感觉痛苦感出来了，少一分就觉得这事儿没啥大不了的。然后，你就可以去评估自己最近的焦虑水平是4以下还是4以上？如果是4以上，是靠近8？还是靠近4？这样大概就能知道自己总处在怎样的焦虑水平上了。还可以用这个主观评分表去评估单独某件引起焦虑的事情。如果只是偶尔有一些事情评分比较高，大多数情况下都在4以下，那就没什么关系。但如果很多事情都能评分到4以上，并且对最近一段时间的整体评价都在4分以上，比如一周，或一个月，那就是比较高的焦虑水平了。► 社会功能的损害即焦虑症状在多大程度上损害了社会功能。所谓社会功能，是指在现实世界中需要去做的事情，比如学生需要去上学，成人需要去工作（可以从这几个方面考虑的社会功能，Work, Love, Fun，即工作和学习，恋爱和人际，娱乐和休息）。我们需要来评估，焦虑使自己在多大程度上想做的事情做不了？该做的事情做不好？同样也可以去想象那个温度计，0代表对生活没有任何干扰，8代表生活因为焦虑已经完全没法运转了，4代表生活被焦虑带来的消极影响是中等程度的。如果小于4，则表示这个干扰还行，生活还没有乱套，如果大于4 ，表明很多事都因焦虑变得很糟糕。你会给你社会功能受损的分数打几分呢？需要注意的是，自我评估不是诊断，也不能代替精神科医师或者临床心理工作者的评估工作，因为自我评估会带有一定认知偏差和盲点。如果感觉自己焦虑偏高，体会到了比较明显的情绪痛苦，且持续了一段时间，建议去看专业的临床心理治疗师。五、高焦虑的自助办法► 正念是一种对高焦虑情绪比较有效的办法。正念疗法的创立者卡巴金写的《此刻是一枝花》，也可以购买阅读。实际上禅宗、打坐冥想的这种修行和正念也有很多相通之处。瑜伽中的冥想术也对改善焦虑情绪有很好的帮助。焦虑情绪偏高的人还可以去参加正念的工作坊和团体治疗小组。要注意的是，任何自助方法都不会像吃止痛片一样即刻起效。焦虑是一个慢性的问题，因此它也提示我们应该去建立一些持久的应对方法，不管正念还是瑜伽，需要去把它变成生活的一部分。► 自助方法也有一定的局限性：第一，人是有惰性的，所以很少有人能够把自助的方法坚持下来；第二，在自助的过程中，会遇到一些困难，如果不能与专业的咨询师讨论解决这些困难，自助的效果会大打折扣。因此，如果评估的焦虑水平较高，建议去见一见专业的心理咨询师。六、在专业的心理咨询中，会怎样来治疗？► 社交焦虑——认知与暴露疗法及团体治疗认知疗法基本的假设是，情绪是由我们的认知解释决定的，而不是由情境本身决定的。认知疗法，就是改变这种决定情绪的认知，来取得情绪的改变。在认知治疗中，咨询师会和来访者对负性自动思维进行认知重建，找出负性自动思维的不合理之处。暴露疗法则偏重于行为上的矫正。简言之，就是去掉回避行为。另外，团体治疗对社交焦虑的效果也有大量研究证实。► 广泛性焦虑——认知行为治疗广泛性焦虑最核心的特征就是过度担忧，并存在两种与过度担忧相关的认知歪曲：夸大坏事发生的可能性，夸大后果的严重性（灾难化思维）。单纯用放松训练对于过度担忧的效果并不是很好，而认知行为治疗和放松训练结合起来是更好的治疗方案。► 惊恐障碍与场所恐惧症——惊恐控制治疗包括认知重建、渐进式的内部感觉暴露（比如椅上旋转和过度换气）、渐进式肌肉放松等。另外，临床研究发现心理治疗方案的疗效与药物治疗，以及心理治疗联合药物治疗相比是一样的。也就是说不一定非要服药，且心理治疗的效果比药物治疗的效果更持久。我们是简单心理咨询预约平台，拥有800 位海内外心理咨询师，只有约10%的申请咨询师能够通过面试考核；目前为止简单心理已为40万 人次提供了高质量心理咨询服务。寻找属于自己的心理咨询师，欢迎来简单心理咨询预约平台体验哦，私信 回复“心理咨询”即刻获取更专业的心理援助吧~
狗狗和猫咪不同，狗狗是比较粘人的宠物，对他来说，主人就是它的一切，但是如果狗狗非常的粘人，那么狗狗患有分离焦虑症的可能性就会很大，看看狗狗焦虑的表现有哪些吧。分离焦虑症的表现表现一：不让你出门狗狗害怕和你分离，就会不想让你出门。当你拿起钥匙、包包的时候，狗狗就会知道你准备出门，这时的它可能会一直死死咬住你的裤脚，挡在门口，不让你出去。表现二：大声吠叫、哭嚎如果当你出门的时候，狗狗会大声吠叫，甚至是哭嚎，一直抓着门，那么毫无疑问，它就是很害怕与你分离，这种现象也是狗狗患有焦虑症的行为之一。表现三：拆家破坏行为狗狗如果患有分离焦虑症，最明显的表现就是拆家破坏的行为。当家里只剩下它自己的时候，他就会把家里搞得一团糟，啃咬家里的一切物品，就像是刚被小偷洗劫过一样。饲主可以多陪陪狗狗，拿点零食互动训练，减轻狗狗的焦虑。表现四：自残行为狗狗会因为环境中的孤独、紧张的精神压力，而出现一些自残的行为，比如不停舔舐脚掌到发红发肿、咬尾巴等，狗狗如果出现这样的自残行为，饲主就要多加注意了，焦虑症已经很严重了。表现五：随地大小便有时候狗狗随地大小便也可能是狗狗焦虑的表现哦。如果你家狗狗平时很听话，已经完成了定点大小便的训练，但是却频繁出现了随地大小便的现象，那么你家狗狗就可能有焦虑症了。如何改善治疗以上的5种表现，如果是患有分离焦虑症的狗狗，多多少少都会带点，如果想要缓解自家狗狗的焦虑症。如果条件允许，主人在出门前可以陪狗狗多做些运动，给点零食做点运动量大的训练，把狗狗的精力都消耗完，等到主人要出门时，它就没有那么多精力去理会主人了。或者饲主在出门的时候，最好就是把电视机或者是电台打开，营造一个让狗狗安心的环境，或者给狗狗准备一些玩具和零食，零食要选择营养健康的磨牙零食，转移狗狗的注意力，还可以清洁狗狗的牙齿。正确饲养狗狗狗狗的健康与否，最大的影响因素就是狗狗的饮食，狗狗需要摄取蛋白质、维生素、矿物质等多种营养元素，只有经过合理配制的狗粮才可以很好的满足狗狗的需求，狗粮最好就是选择天然粮，例如“馋不腻天然狗粮”，天然粮材料新鲜，营养健康，对狗狗来说才是最好的食物。馋不腻天然狗粮——不仅是饱，更关注健康！馋不腻品牌，通过了产品质量安全监督中心（CQSSC）严格检查，入选CCTV优选品牌，以“安全，健康，营养”3大方面作为生产标准，按照AAFCO标准设计研发。产品特点：1、适口性高，迎合挑嘴狗狗，不吃包退。2、低盐低油，有效改善泪痕。3、含肉量高，提供丰富蛋白质。4、含深海鱼油，靓丽毛发。5、膳食纤维，有助调理肠胃。6、提供宠物营养师1对1的专业服务，为您解决养宠问题。狗狗一生匆匆十几年，馋不腻以天然的宠物食品，为狗狗的成长保驾护航！
分离焦虑主要按婴幼儿与他的主要照料者分开之后出现的一些焦虑不安，哭闹等这些不愉快的情绪，主要是O一6岁的儿童。一般情况下，从3个多月开始认人的时候都有可能出现分离焦虑，在一岁左右的时候这种分离焦虑或者是对家庭的依赖达到最高峰。
孩子为什么会出现分离焦虑我从以下四个方面来论述：一．孩子的心理发展特点：认知和依恋关系的发展3-6岁这个年龄阶段孩子的认知和思维处于前运算阶段，这个时候孩子的观察力是笼统分散不稳定的。这个年龄阶段的孩子认知事物也以自我为中心，他不能从别人的角度去看事物，有的家长会觉得孩子这么小就这么自私，不为别人着想，这样就冤枉孩子了，孩子并不是自私而是心理的发展让孩子们这个阶段是这样生活的，这些都是孩子正常的反应。刚去幼儿园的孩子，这个阶段的依恋关系发展处于关键期，依恋，一般被定义为婴儿和其照顾者 (一般为母亲)之间存在的一种特殊的感情关系。它产生于婴儿与其父母的相互作用过程中，是一种感情上的联结和纽带，也是人类适应生存的重要方面。刚去幼儿园的孩子强烈的依恋着“妈妈”，“妈妈”对孩子也会有依恋，随着孩子年龄的增长，成长的需要，和“妈妈”的依恋关系也会由之前的强烈依恋到慢慢分离，进入幼儿园就是一个分离的开始。孩子出现焦虑的一系列反应都是由依恋到分离的过渡。二．妈妈和孩子的关系：依恋类型和妈妈面对分离的感受和情绪一般而言“妈妈”和孩子的依恋分为四种类型。依恋类型的划分有一个实验即陌生情境测验，研究者邀请母亲与儿童进入一间放有适当玩具的舒适的实验室，当儿童安静下来并开始玩玩具时，便有陌生人加入，以后，相继有母亲离去、陌生人与儿童相处、母亲回来陌生人离去、母亲离去儿童独处等情境，儿童的反应用录像带进行记录。这个实验中面对陌生人的加入、母亲的离开与回来，研究者发现了儿童的不同反应：1.安全依恋 ，这类儿童与母亲在一起时能舒心地玩玩具，并不总是依附母亲，当母亲离去时，明显地表现出苦恼。当母亲回来，会立即寻求与母亲的接触，很快平静下来并继续玩游戏。2.不安全依恋，回避型，这类儿童在母亲离去时并无紧张或忧虑，母亲回来，他们亦不予理会或短暂接近一下又走开，表现出忽视及躲避行为，这类儿童接受陌生人的安慰与母亲的安慰没有差别。3.不安全依恋，反抗型 ，此类儿童对母亲的离去表示强烈反抗，母亲回来，寻求与母亲的接触，但同时又显示出反抗，甚至发怒，不能再去玩游戏。4.不安全依恋，破裂型，在实际工作中还发现一些儿童的行为不符合以上三种类型的任何一种，且这些儿童曾有待与被忽视的经验，此类儿童对母亲展现出冷漠。其中安全型的依恋最容易完成分离，依恋类型的形成原因复杂这里就不一一展开。孩子和“妈妈”的依恋关系是孩子面对分离，出现焦虑的重要原因。不仅如此，“妈妈”和孩子分离时的情绪和感受也会影响孩子，这是由于“妈妈”和孩子长期处于共生状态，孩子对妈妈的反应会非常敏感，“妈妈”的反应也是孩子行为的重要参照，如果“妈妈”也流露出难过、不忍或者不舍得分离的情绪，孩子就更难完成分离，也更不容易接受外界环境，即使外界的事物很吸引孩子，孩子也可能不自觉的为了照顾“妈妈”的情绪而不接受外界环境，“妈妈”的这种情绪也会对孩子有一个暗示，外界是不安全的；如果“妈妈”流露的感情是平静的，温和的，并鼓励孩子去探索适应新环境，孩子就更容易融入新环境。三．环境的改变：初入幼儿园我们都知道熟悉的环境让人感到安全，陌生的环境让人多多少少有些紧张，孩子第一次接触陌生的环境这种感受就会更加强烈，首先陌生的环境对孩子而言是未知的，孩子不知道这种未知是安全的还是不安全的，孩子本能上就会先逃避，幼儿园的新环境不仅仅有陌生的教室，陌生的老师，陌生的小朋友，还有陌生的规则，这些对小孩子都是很大的挑战，面对环境的改变小孩子们的适应会更加困难，这时就需要父母更多的帮助。四．孩子的气质和性格很多爸爸妈妈都会发现孩子一出生就会有他独特的反应，有的孩子很安静，很少哭闹，有的孩子很好动，经常哭闹，那么这些都是孩子先天气质的表现，气质没有好坏之分，每种气质类型的孩子都有他先天的优势。随着孩子慢慢长大，孩子的一些小性格就会形成，孩子的这些小性格不仅仅和外界环境后天的教养有关，也和孩子的气质有密切的关系。活泼的孩子可能适应起新环境就比较容易，分离起来表现就不会那么痛苦焦虑，相对而言偏内向安静的孩子可能对外界环境的适应会相对慢一些，分离的时候也可能更加焦虑，哭闹的更加厉害，一般情况下这些都是孩子们的正常反应，有些爸爸妈妈会拿自己的孩子和别的孩子比较，说你看隔壁家的红红，人家去幼儿园时怎么那么顺利，也不像你这样黏着妈妈，一直哭闹。。。。。。其实这样会让孩子很受伤，认为爸爸妈妈不喜欢自己，觉得自己做的不好。孩子面对分离焦虑，气质和性格都会有影响，不能单纯地只看到孩子的行为反应，也要考虑到可能的原因。以上是造成孩子分离时出现焦虑行为的可能原因，这些也只是普遍的原因，不代表所有的原因，确切的成因是因人而异的，还要根据孩子的具体情况来分析。
