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每天都感觉很抑郁,身心疲惫怎么办?(心理有点抑郁情绪低落身心疲惫)

心理有点抑郁情绪低落身心疲惫

三甲 解放军总医院 精神科

感觉有抑郁症每天都好痛苦不想动

三甲 山东大学齐鲁医院 心理咨询科

感觉精神已死,每天都闷,生活中没有任何快乐,开心,怎么办

人活着精神就不会死。感觉每天都郁闷有可能。

如果生活中感觉不到开心快乐,那就每天看看电视、看看书,听听音乐,散散步。也可参加直播间的互动。甚至可以找中医处方,吃一些舒肝理气的药,饭后适量吃点香蕉,对改善郁闷有好处。

如果有什么烦恼造成每天郁闷,也可与家人、朋友、同事交流,解开心结就不会感到每天郁闷了。

愿你开心快乐每一天!

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