首先，自卑，肯定会默默的喜欢那个女生，然后自负，很多啦，比如吃醋不承认，然后别人说他喜欢那个女生他也不承认，刻意跟喜欢的女生保持距离等等
谢谢有机会回答你的问题。
我们先来澄清一个问题:什么是自卑？什么是自负？什么是自信？
1.自卑是指在作比较时，低估自己而产生的情绪体验。表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，畏首畏尾，随声附和，没有主见。遇到有错误的事情就自责；
2.自负就是自己过高地估计自己，只看到自己的优点，看不到自己的缺点。这种人总是认为自己非常了不起，高人一等，别人全都不行。一件事之所以不好，都是因为是别人做而不是自己做的。认为自己是天才，很少去关心别人，与他人关系比较疏远， 觉得别人和他无法沟通。这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，当对别人没有需要的时候，对人没有丝毫的热情，似乎人人都应为他服务；
3.自信，是指人对自己的个性心理与社会角色进行的一种积极评价的结果。它是一种有能力或采用某种有效手段完成某项任务、解决某个问题的信念。自信是发自内心的自我肯定与相信，它是心理健康的重要标志之一，也是一个人取得成功必须要具备的一项心理特质，是一个非常美的气质。
了解了这些，那么我们回到问题本身，自卑和自负都是自信的误区。而你提出的问题恰恰同时存在，是应该双避的，也就是都要慢慢改变掉的。
如何改掉？几条不成熟的建议供你参考:
逐渐走出自卑阴影:
1.全面评价自己，合理弥补自己。我们要看到自己缺点但也要列出自己优点，减轻心理负担，同时知道自己哪方面不足，要从其他方面弥补。
2.不好高骛远，做力所能及。不订过高目标，而是循序渐进，取得阶段性成功鼓励自己、肯定自己，积累成功体验。
3.感觉自己很没有用，什么都比不上别人时，不断进行自我暗示，提高心理承受能力，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，不断锻炼，逐步克服。
克服自负的毛病:
1.谦虚谨慎，谦受益，满招损。做事要本着理解和换位思考，体谅对方。
2.海纳百川。虚心看到和学习别人的长处才能增长自己的知识和技能。
3.从善如流。有爱心。
4.收敛锋芒。遇事不锋芒毕露，而是韬光养晦，有时候才华横溢的人可能更“夹着尾巴做人”
感谢邀请！一个人的性格是从小形成的，不要试图去改变，也改变不了。要学会适应，并且相互去影响慢慢的你就会发现你们都在慢慢的改变。
我建议平时尽量避免与他争辩，争得越多，你们的关系越差，你可以试图让他做一些他不可能完成的事，经历了挫折，收到的打击多了这个毛病也就不复存在了，但是也要注意方法，凡事要有个度，不能让他失去自信。人总是在挫折中成长，不经风雨怎能见彩虹。再就是你要提高自己各方面能力，让自己变得强大，比他更强大！
听到了批评就全盘否定自己，听不到回应就反思自己为何被冷落，听到了表扬又开始怀疑对方是否真诚；因为害怕影响人际关系或被别人认为幼稚，想说的话不敢说，想做的事不敢做，甚至连自己都觉得自己的想法不值一提……
人们告诉你要热爱生活，你告诉他们累觉不爱。
为什么很多人活的的如此小心翼翼？根本原因不是敏感，不是不自信，而是自卑。
1
自卑源于不能接纳真实的自己。
人一旦无法接纳真实的自己就会屈从于自卑。自卑让人变得软弱、多疑、敏感，这些表现又会引发外界的负面反馈，阻碍人们建立自信的同时加重自卑感。如此一来，人们很容易陷入自卑的恶性循环，难以自拔并逐渐加深。这也是为什么很多人虽看到了自己的自卑，但却很难突破自卑的高墙。
想要摆脱自卑，先要正确了解它的来源。阿德勒在《自卑与超越中》告诉我们，自卑感并非天生存在，而是在外部环境的挤压下滋生出来的。年幼时家长的过度溺爱或过度忽视、父母双方或一方爱的缺席、学校教育中的失德失当，这些都是在性格养成初期引发自卑的关键因素。
自我意识的培养关系到一个孩子能否在幼年时期建立自信。如果一个孩子在幼年时期没有得到恰当的教育，自我意识就会慢慢淡化，开始逃避真实的自我，努力迎合他人的认可。这会导致人们把自信建立在外界的评价之上，不允许自己存在性格弱点，因为任何一个负面评价都会让已经建立的自信坍塌。自卑就像一种吞噬人们勇气的黑洞，让人不断否定自己，慢慢演化成性格问题。
每个人的性格都有好的一面和坏的一面。只看到好的一面而忽略了坏的一面就会变得高傲自负，只看到坏的一面而忽略了好的一面就会变得怯懦自卑，只有同时接纳了自己的好与坏，才是接纳真正的自己，才能建立稳固的自信，才能活的坦然自在。
2
任何心理问题都来源于错误的思维。
想要改变性格中的问题，就要从自己的思维下手。为什么面对同样一件事，有的人能够乐观对待，有的人却总是消极逃避？其原因就是，乐观的人无论遇到多么难以解决的问题，都怀着“任何问题背后都有解决办法”的思维去寻求解决方案，而悲观的人习惯本着“这么难的问题谁也解决不了”的思维放弃努力。当人们陷入一种思维时，就会不断以自己原有的思维去验证所有问题，然后摘取自己愿意相信的那部分事实投射回自己的思想，进一步巩固自己原有的思维，逐步陷入思维定势。
很多人不善于拒绝他人的不合理请求，就是因为从小被动建立了一种应该尽力成全别人的思维定势。小时候家人教育我们要助人为乐，学校告诉我们要做到“仁义礼智信”，社会告诉我们要舍己为人。这种不断重复强调的价值观点，会让人形成一种要尽量满足他人的请求的认知，因此大多数人都不喜欢拒绝别人，哪怕是听起来很过分的要求。
不设前提的价值观点不断重复，就会导致缺乏独立思考的人失去辨别能力，让自己的思维变得盲目而无序。助人为乐要看看助的是什么人、什么事，否则很可能变成助纣为虐；仁义也要讲对谁仁、对谁义，否则很可能你退避三舍，别人得寸进尺；舍己为人也要确定对方是否值得，不然你舍了自己，可能喂了狗。
失去了前提条件的价值定论，都是“混蛋逻辑”。即便是一直备受推崇的儒家文化，也有其价值正确的背景和条件，并非跟谁都要讲“仁义礼智信”。韩信本来可以开创一段与项羽、刘邦三足鼎立的历史，项羽也完全可以回到江东东山再起，可是他们因为“仁义”用错了地方、用错了对象，便难逃刀下亡魂的命运了。
大部分你听到的话，只是别人想让你听到的，是在部分情境下才成立的。人都是群居动物，谁都避免不了与他人接触，每个人都希望他人、社会、世界按照自己的想法来运行，每个人都坚信自己的思维是正确的，所以，当一个人的价值观不假思索的地建立在别人的思维和话语中时，就等于慢慢放弃了思考和选择的权利。只有我们在自己的思维与他人的思维产生碰撞时，多思考、多辨别、多审视，才能不断打破自己原有的思维定式，更加积极勇敢地面对各种问题。
3
想要摆脱小心翼翼的生活状态，就要扭转自卑心态，勇敢地向自己的思维定势开刀。
第一刀，划开思维外包裹的美丽面具，接纳真实的自己。
无论是自卑还是自信，无论是胆小还是勇敢，无论是浅薄还是深刻，你要打破从前对于自己的模糊式概论，打破臆想中对自己美好的包装，看到最真实的自己。哪怕在其中看到了浅薄、狭隘、自私，但这就是独一无二、不可复制的自己。只有看到了真实的自己才能发现自身存在的问题，每个人的能力、性格、价值观都不可能完美，当我们愿意抛开对自己完美的人格假设，愿意接纳真实的自己时，自卑感自然会慢慢减弱，不再束缚你了。
自卑感产生于早期的生活环境，然后又在消极的思维中逐渐加深。你觉得自己不够勇敢，可能是曾经的生活环境给了你太多束缚；如果你觉得自己太过敏感，可能是曾经感受到了太多否定；如果你觉得自己不够自律，可能是曾经活的太过压抑。追本溯源不是为了让你悔恨过去、埋怨从前，这样做毫无意义，你要明白成长环境和错误的思维塑造了现在的你，所有性格中的问题都不能归结于“本性如此”，你完全可以通过改变思维变成自己希望的样子。
第二刀，划开思维定式的圈套，重赋深入思考的能力。
要摒弃你从前听到的一切没有经过自我论证的价值观点，不能盲目相信任何一种定论。用更加全面的角度去思辨每一种价值观点背后的前提，说白了就是要学会独立思考。尽信书不如无书，尽信人不如信己。人与人的成长环境不同、所接触的事物不同，生活的时代也不同。即便是面对真理，也要提出自己的疑问，不要直接被他人的观点和权威论点左右了自己的思想，更不要把自己的价值观完全建立在别人的思考之上，而是要用思辨的方法去审视自己脑海里和别人说出的每一个观点。
第三刀，修建你的思维之树，成为更好的自己。
大多数能力都可以通过刻意练习的习得，自信的思维也不例外。首先要建立清晰具体的目标。目标太过于模糊就等于没有目标，所以每次练习都尽量订立单一且具体的目标。比如将目标定为“要乐观地面对问题”，这个目标就过于泛化，你要确定性格中有哪些悲观因素，在生活和工作中自己的悲观情绪是怎么表现出来的，然后对其中一个具体问题进行解剖式解决，比如你可以将目标定为“当别人当面批评我时，我应该如何面对”。其次要做大量的有意识练习。你要努力去感受思维中的不足，每次锚定一个问题逐个击破，用长时间的刻意联系，建立更加乐观的思维。这需要耗费大量的时间和精力去思考、总结、纠正，但为了变成更自信更洒脱的自己，这些时间和精力都值得付出。
想热爱生活，就要先从中寻得自在。接纳自己，勇于打破思维定式，不断修建自己的思维之树，相信你会很快摆脱自卑，建立稳定而坚实的自信，活得潇洒且从容。
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根源还是自卑，自负是自卑的保护机制，一个强烈自卑的人面对真正的自己是痛苦的，所以通过自负来想象一个虚假的自我保护自己的自尊。所以有些人看似自负，实则内心自卑。但是自负是解决不了问题的，而且还会阻碍你认清自己，阻止你对自卑的解决。自卑，顾名思义，主体自己瞧不起自己，它是一种消极的情感体验。在心理学上，自卑属于性格的一种缺陷，表现为对自己的能力和品质评价过低。自卑和自满正好是两种完全相反的心理品质，却都是年青人常有的心理表现。自卑的前提是自尊，当人的自尊需要得不到满足，又不能恰如其分、实事求是地分析自己时，就容易产生自卑心理。一个人形成自卑心理后，往往从怀疑自己的能力到不能表现自己的能力，从怯于与人交往到孤独地自我封闭。本来经过努力可以达到的目标，也会认为“我不行”而放弃追求。他们看不到人生的光华和希望，领略不到生活的乐趣，也不敢去憧憬那美好的明天。首先你要战胜自卑1、认知法就是通过全面、客观的认识，辩证地看待别人和自己。自卑者往往有很强的自尊心和抱负，自我评价协定高，当在学习生活中，由于自己方法不当，或缺乏处世能力而陷入困境时，自尊心受到损害、优越感严重失落，于是从一自尊自信者走向另一个极端，变成一个完全失去自信的人。常言说：“金无足赤，人无完人。”每个人都有自己的弱点和优点，我们应该坦然地接受自己的优点，但也不忌讳自己的缺点，没有缺点优点也能以浮出水面。这样就能正确地与人比较，在看到自己不如人之处时，也能看到自己如人之处或过人之处，伟人之所以难以高攀，是因为你跪着看的缘故。其实，最重要的比较是自己跟自己比。每个人应根据自己的兴趣、爱好、能力、特点等等来确立自己的事业和人生道路，为此发奋努力，为断进步，最后实现人生的价值。这样的人生才是积极的、有意义的人生。2、作业法自卑感往往是在表现自己的过程中，由于受到挫折，对自己的能力发生怀疑而造成的。有此心理学同学，不妨多做一些力所能及、把握较大的事情，一举成功后便会有一份喜悦，每一次成功都是对自信心的强化。而自信心的恢复需要有一个过程，切不可着急。应从一连串小小的成功开始，通过为断的成功来表现自己和确立自信，来消除对自己能力的怀疑。表现自己时，期望值不要过高，不要操之过急，要循序渐进地锻炼自己的能力，逐步用自信心取代自卑感。有自卑感受的人多为性格内向、敏感多疑，因此，表现自己还得从锻炼自己的性格入手。有自卑感受的大学生应多参加集体活动，在活动中培养自己的坚韧性、果断性、勇于进取等优秀品质，确立自信，以逐步克服自卑心理。3、补偿法——正确地补偿自己补偿法即通过努力奋斗，以某方面的成就来补偿自己自身的缺陷。生理上的补偿现象，如盲人尤明、聋者尤聪，这是大家常见的。其实，人还有心理上、才能上的补偿能力。勤能补拙、扬长补短，可以说是心理上、才能上的补偿作用。华罗瘐说：“勤能补拙是良训，一分辛苦一分才”。记住：只要功夫深，一定能赶上他人。其次，每个人都有自己的长处和短处，要学会扬长补短。、拿破仑，他们生来身体矮小，这是他们的短处，但他们并不因此自卑，而能看到自己的长处并立志在军事上取提成就，经过不断努力，最终他们都成功了。所以说，人的某些缺陷和不足，不是绝对不能改变的，而要看自己愿不愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能克服自身的缺陷或 者从另一方面提到补偿。4、领悟法——心理分析法领悟法即有自卑感受的大学生，主动求助于心理咨询老师，进行心理咨询和心理分析治疗。其要点是在心理老师的帮助下，通过自由联想和对早期经历的回忆，经分析找出导致自卑的深层原因。经过心理分析，主求助者领悟到，一个人之所以有自卑感，并不是自己的实际情况很糟，而是潜藏于意识深处的症结使然。显然，自卑者会发现被过去生活中的阴影影响今天的心理状态是没有道理的，从而使他们有豁然开朗之感最终从自卑的阴影中解脱出来。5、暗示法——自我鼓励法暗示法就是个人通过积极的自我暗示、自我鼓励，进行自助的方法。人的自我评价实际上就是人对自我的一种暗示作用。它与人的行为之间有很大的关系。消极的自我暗示导致消极的行为，而积极的暗示则带来积极的行动。每个人的智力相差都不是太大，我们在做事的时候，就应不断地暗示自己，别人能做的我也一定能做好。始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”6、成功性格训练法——自我训练有自卑心理的人常常在性格上表现出不当之处，如内向，不与人交往，敏感多疑等，为此我们不妨进行一下成功性格的训练。其具体做法如下：第一，随意找到四个你的熟人，问他们对你的印象如何，确定你是否喜欢他们的回答，判断你为什么喜欢或不喜欢留给别人的那种印象。第二、确定一下，如果你是一名演员的话，愿意扮演什么角色，以及你为什么喜欢这个角色。第三、选择任何一个你所崇拜的人，列出他身上那些使你崇拜的特征和品质。第四、把第二和第三综合为你自己所选择的性格。第五、改变你的形象、行为、个性中你所不喜欢的东西，强化你所喜欢的东西。第六、去表现你的新个性。要提醒你的是，不要指望很快便能发展成一种成功地改造自己的性格，还必须以自己性格的内核为基础。望采纳！
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