• 1、现在的工作让我非常痛苦，但又怕辞职了找不到工作，该怎么办
• 2、当人生处于低谷而又为力时，最好的办法是什么
• 3、当你最迷茫，最无助，没有目标的时候，怎么做

1、现在的工作让我非常痛苦，但又怕辞职了找不到工作，该怎么办

现在的工作使你非常痛苦，想辞职又怕找不到工作，非常能理解你这种矛盾纠结的心态。这也是职场上很多人士面临的问题，包括我本人也曾经历过这种处境。下面结合我自己的个人经历来分析产生这种处境的原因是什么，应该怎么办。

一、我的个人经历

我2011年毕业于一所普通一本高校，毕业后就进入一家央企的子公司，在外人眼里是待遇好，活轻松，有发展的好工作。工作9年以来，深感不是那么回事：待遇一般，工作很累，劳心劳神，没有发展。在18年的时候特别迷茫，年近三十，不甘心以后三十年还是这样碌碌无为的状态，想要谋求进一步发展，在原单位基本没有希望了。薪资除了最开始的前五年有了一些涨幅，后面四年比蜗牛爬的还慢，也没有更大的升职空间，于是我想到了跳槽。

一开始我也很矛盾纠结，主要原因有3个：

1、工作稳定，衣食无忧。目前是在国企，工作稳定，只要不犯重大错误，可以一直在这里工作到退休。待遇还算可以，税前年薪约十五万，在二线城市上班族中属于中等，也能够养家糊口。

2、对公司和同事有感情。我一毕业就进入这家公司，已有9年，是真的舍不得，曾经也一度把公司当成我一辈子工作的地方。由于我做的事人力资源岗位，跟公司大多数同事的关系都非常融洽，有很多职场小伙伴，有很多都从同事成为了朋友，很舍不得离开。

3、对未来的不确定性。在国企9年，前五年自己的工作能力得到了提升，但是后四年基本没有接触新东西，都是做的琐事，感觉自己的职业技能都荒，怕适应不了外面的市场行业要求。

但是最后，我还是选择了跳槽，并且付诸了实际行动，也在去年12月成功上了一家民企，在今年3月入职，到现在也已工作3个多月。跟以前相比，工作内容、工作能力、工作待遇都有了提高，所以不要惧怕改变，趁年轻要勇敢尝试。

二、现在的工作为什么让你痛苦

题主并没有说明现在的工作让你痛苦的原因，根据我10年人力资源工作经验，做以下几个推测：

1、职业倦怠期。很多人工作多年以后，会进入职业倦怠期，认为现有的工作学不到东西，能力得不到提升，工作内容长时间重复没有新鲜感，对工作提不起兴趣。

2、个人能力不能胜任工作。这种情况会比较累，为了完成工作加班加点，还得不到认可，经常被批评，总是追着工作跑，感觉非常疲惫。

3、人际关系处理不佳。职场也是一个小社会，如果处在一个关系融洽的环境中，心情舒畅，工作也会事半功倍。如果人际关系处理不好，比如与上级关系紧张，遭受领导打压，或者是同事间勾心斗角，下属不听指挥等等。处在这样的工作环境中，每天都心力交瘁，试问又怎么能全身心投入工作呢？

4、工作与家庭不能平衡。曾经我有几个很牛的同事，薪资待遇和职位都比较高，但还是选择降薪一半跳槽去了高校做老师，离职访谈时我与他们谈话询问原因，他们都说是因为工作太忙，无法兼顾家庭，家庭矛盾日积月累无法调和，最后只能选择跳槽去轻松一点的高校做老师，留出更多的时间照顾家庭。

5、工作待遇低、没有发展空间。这种情况是很多人跳槽的原因，也是比较真实的原因，在工作一段时间后，自己的个人能力得到发展和提高，现有的公司待遇和职位都满足不了自己，公司的未来发展前景也不好，这种情况下在公司耗着确实也比较痛苦。

三、该怎么解决困境

针对不同的情况，选择不同的应对，离职并不是解决问题的唯一，凡事预则立，不预则废。

1、如果不想离职，那你需要做出改变，让自己适应现在的工作，可以减轻你的痛苦感。

• 调整心态，请个年休假来一场放松心情的旅行，让自己长期的疲惫得到释放。
• 向领导申请调动岗位，换一个有新鲜感或者有挑战性的工作，走出职业倦怠期。
• 加强职业技能学习，提高工作能力和工作效率，满足岗位需求，做到人岗匹配。
• 学习一些人际关系沟通技巧，修补与上级、同事、下属的关系，缓和紧张的气氛。
• 适当的向家庭倾斜，给与更多的时间照顾家庭，缓和家庭矛盾。
• 与领导深谈一次，表达自己目前的困境，请领导指点迷津，给与职业发展的提示，看看是否在现单位还能得到提升和发展。

2、如果你想离职，又担心找不到好的工作，那么你需要“骑驴找马”，在在职期间先找好下家再提离职，可以从以下几个方面着手：

• 复盘自己的工作经验，梳理自己的优劣势，明确自己的求职方向，着手写简历。简历制作注意突出重点，强调自己的能力、业绩、未来的职业规划等。
• 选择合适的简历投递渠道，比如前程无忧、智联招聘、猎聘网等主流的综合性网络招聘网站；也可以尝试行业内的专业招聘网站，如汽车人才网；也可以直接去意向企业的官网投递简历，这样更高效；还可以通过熟人内部推荐，找熟悉的朋友直接向意向企业的HR投递简历，这种效率最高。
• 接到面试通知后，找一个合适的理由请假去参加面试，不要让原单位知道你去面试，避免被打压报复。
• 提前做好面试准备，比如提前查询公司简介、公司位置、交通路线，预判几个常问的面试问题，复习自己的专业知识等。
• 面试过程中不卑不亢，态度诚恳，与HR和用人部门深入沟通，详细了解公司的发展和工作要求，争取一个合理的薪资待遇。
• 如果收到录用通知，做好自己的手头工作，在岗位上站好最后一班岗，与现单位好聚好散，办理好离职手续。

四、总结

综上所述，如果你工作感到痛苦，要分析具体原因，到底是为什么让你觉得痛苦。如果想留在原单位，就尝试做出改变，适应现在的氛围；如果想离职，就提前做准备，先找好下一份工作再提离职，并站好最后一班岗，做人做事都要有始有终。

我是风凌云，国家高级人力资源管理师，多年央企和民企人力资源管理经验，专注分享职场动态、职场经验、职场技巧。欢迎关注@风凌云谈职场

2、当人生处于低谷而又为力时，最好的办法是什么

1、隐忍。

这时候最好的办法就是学会隐忍，不要声张，也不要与人，因为这时候是人最弱的时候，要学会忍让，事情才会得到解决，才不会让自己陷入尴尬境地，即便有人找上门来，也不要与之摩擦，避其锋芒是最好的做法。

2、潜伏。

处在人生低谷，千万不要冒头，冒头势必成为众矢之的，即使道理在自己身边也无济于事，因为在顶峰的人，说什么都是对的，在谷底的，说什么都是错的，只有潜伏下来，慢慢的攀登，当你站在顶峰时，说话的份量也就不一样。

3、提升。

这时候，正是提升自己的黄金时刻，不受外界干扰，闭门学习，让自己的各方面都得到提升，给自己穿上铠甲，增加受伤机率，待到时来运转之时，再笑谈人生。

4、等待。

身处人生逆境，其实就是成大事的先兆，苦心志、劳筋骨、饿体肤、空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，成就一番事业，在这个过程中，等待就是一种修行，等待就是迎来顺境的经过。

3、当你最迷茫，最无助，没有目标的时候，怎么做

人，不可能一生事事都如意，也不可能一生都一帆风顺。一旦遇到困难，遇到无法逾越的问题的时候，又没有一个可以解决问题出口的目标，那一定是令人十分迷茫的，一定是既无奈又无助，一定是内心充满了伤感，充满了困惑，充满了焦虑。这种迷茫、无助，没有目标的遭遇，也是自己曾经遇到过的经历。当时那一段时间，坐立不安，吃饭不香，走在路上都是心思自己的事，晚上彻夜难眠，做梦都是忧伤、焦虑、恐慌，心里很乱。有些事也不是对谁都可以诉说的，而且也轻易不能对人讲。因为要对人讲，面对的这个人必须一定是有格局、有见识、有思想深度、看问题深邃，还得心术要正，不左右你的心中底线，这样的一个人的确难以挖掘。在万般无奈的情况下，痛定思痛，调整心态，采取“人生该拐弯时必须拐弯”的哲理，重新选择人生的目标，重新定位，调整自己的战略部署，很快事情有了新的转向，而且是在往好的方向发展。从此，那种迷茫、无助的心境一扫而光，明媚的阳光照亮了前进的道路，生活充满了阳光。

事实证明，当我们遇到困难、遇到阻力时，并不可怕，可怕的是自己放弃自己，自己不振作自己，自己没有信心撑起自己。世上活人的路有很多条，条条大路通罗马。世上无难事，只要肯登攀。遇到困难，遇到问题时，在自己无法疏通、无法逾越、无法解决的时候，可以另辟蹊径，换一种思路、换一种去尝试解决，对自己幸许是最好的一种办法。与其迷茫、无助，不如积极想办法，开拓新的目标，重新定位。假如一个人只会迷茫、无助，而确定不了新的目标，这个人一定是脑残，只能是一个吃大锅饭，靠混日子度日度终生的人。

如今社会，竞争激烈。所有的人，必须要内心强大，要迎着困难而上，要奋不顾身的去创造自己在社会中的一席立足之地。一个遇到困难，遇到挫折，遇到问题，就会迷茫、无助的玻璃心之人，无论如何是无法在这个社会立足的。因此，迷茫、无助，只会让自己无路可走。要学会独立思考，学会转弯，学会坚强。在困境中不迷失自我，在逆境中自立自强。相信在这个世界，自己就是自己的救世主，不怕困难，不怕挫折，越挫越勇。道路虽然曲折，但前途光明。胜利一定属于坚强、睿智、敢于挑战自我的人！

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