是一个人的天性在不同环境条件下所表现出来的判断、选择和取舍。是内因与外因相结合的产物。我们之所以感到控制不住自己的，是说我们可以改变外部环境，却无法改变自己的内心的渴求。其实这是一种误解。要彻底解决这个问题，我们要首先清楚两个概念，一个是性；一个是欲。性是指我们天生的内在的本质，是无数代人智慧的遗传，是人生存和发展的动力之源。人所有的体力、智力，思想和行动都来源于此。人生的目的就是清楚明白和发挥自己的本性，这就是觉悟的人。所以一个智慧的人决不等于一个麻木的人。而欲只是性的表现，是相对有条件的，是有选择性的，这种条件和选择性必然与外部环境有相的地方。打个比方，你见到一个好的异性，心动是正常的，是本性的反映，但你想占有就是欲了，这种想占有之心必然与客观条件起，这种反作用你的内心就是烦恼，由烦恼又生起想控制占有的，是烦恼之上又添烦恼，此所谓欲海生波，永无止境也。那么问题的根源在哪里呢？就在于动心到向想占有转化的这个环节上。动心而不要想占有，这是理智的，动心而想占有这就是非理智的，理智的是真，非理智的是假。也许太多的人不同意我的说法了。太多的人认为从动心到想占有是太自然不过的事。其实这正是问题的根源。且听我慢慢道来：首先，我们分析动心开始，动心是人的内心对外在情况的真实反应，我们看到一个异性动心，其实是自己内心对其外貌、气质以及行为以美的肯定，这种美是自己所需要的，这种需要有几种表现：一、我愿与其多接触；二是我愿与其共事；三我愿与其结合生下下一代。而这种对美丽的发现和追求，是我们生活中经常会遇见的，遇见是常事，但我们要真正地去选择和接触达到目的，还要有很长的路。这就需要我们正确地作出选择，是看到芝麻就去捡，还是要等西瓜。而这个选择要在我们的内心尽早作出决定，否则就会出现去表现又不成功又退回来又想出去的这个过程，这个过程就是我们的了，所以的根本是内心的斗争的一种外在表现，一个经常不能及时作出正确决定、内心充满矛盾和斗争的人就是强烈的人，这种人是非常危险的，因为一个内心没有作出决定的选择，必然带来自己不可承受的后果。所以人的本性是这种作出决定的能力，而欲则是想要而又怕得不到这个决择的过程。人的一生受制于这种决择的过程，感到痛苦不堪，另一方面，又享受这种想得到又得不到的过程，难以自拨。从根本上说，是人性不完全的体现，就是没有真正发挥自己的本质。人的本质是充满智慧的，对外面环境有充分的理智判断和及时作出选择，从而不会表现在这种对人事物表面的停留。我们学习的过程就是充分挖掘展现自我本性的过程，挖掘展现的越充分，你的理智就会越充分，就越不会为眼前的暂时性的东西所阻碍。
别为家人过于抄心，相信他们的作为，不过于要求别人，不要过于高估自己的看法和做法的高明高效
转移注意力，可以转变思维，一件事情总有不一样的看法嘛！看破。放下，不要自增烦恼！如果信佛的话，可以念念佛号，清净身心！
你好，很高兴回答这个问题。
为什么感觉自己总处于一种情绪低落的状态，对什么都没兴趣？
第一眼看到这个问题的时候，我静下心来想了想，人生中无论你处在什么样的阶段，或许我们每个人都会遇到这样的时候，我想从两个方面来分享一下自己想法。
第一身体的原因。 面对激烈竞争的社会环境，为了能够生存，正常的生活，我们往往会没日没夜的努力，严重透支自己的身体，当身体出现问题的时候，不得不停下来进行静养。可能你会说这样很不值得，但是现实就是这样，有条件要努力，没有条件创造条件也要努力，很多人一直在向前冲，在拼搏，在硬撑，我们会在很多的报道看到好多有成就的人英年早逝，在我们的身边也有很多这样的例子，事业有成，家庭幸福，但自己早早的就离开了。我们都知道有这样一句话，健康是一，其他的都是零，希望大家时刻将健康放在第一位，放慢脚步，享受生活。
第二心态的原因。不管你有多大，不管你从事哪个行业，始终保持一颗积极向上的心态很关键。我想你情绪低落的原因，可能是你在家庭或者工作上遇到了不顺心的事情，在你的心里遇到了越不过的坎，对自己来说无法面对，不知道怎么去妥善的处理，所以你很纠结，很无奈。又一时找不到好的途径或渠道去解决，所以情绪低落，对什么都不感兴趣。
在这里，对处于这个阶段的朋友们提出三点建议:
一是调整心态，面对现实。
当你感觉到自己情绪低落的时候， 请你迅速的调整心态，不要让自己长时间的处于低落的状态，没有过不去的坎，没有解决不了的问题，面对现实，主动解决，快速让自己走出低落的情绪当中。
二是不断学习，提升自己。
无论你是工作上还是生活上遇到了难题，都不用怕，静下心来好好分析找到情绪低落的原因，然后不断地学习，沉淀自己，提升自己，风雨过后总能见到彩虹，机会总是留给有准备的人，总能找到适合自己的事情去做。
三是脚踏实地，活出自我。
人生最好的生活就是简单快乐！只要你有健康的身体，勤劳的双手，脚踏实地，从每一件小事，每一个细节做起，发现生活的美好，成就美好的未来。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
我在上初中时，我们学校有位老师就是这样，每天晚上就是想哭，心里明白，就是控制不住自已。其实这是一种病态，焦虑症，往深发展就是抑郁。建议你去看心理医生。平时要放松心情，不要生闷气，多出去跟朋友聊聊天，跳跳舞，凡事想开一点，糊涂一点，轻松一点，一切顺其自然。希望能帮到你，谢谢邀请。
