（一）发送者障碍
妇专委特邀心理问答专家志愿者吴琼燕：
在人际关系中，当你无法开放自己，你与他人之间就会形成一堵无形的墙，总感觉彼此之间有一种走不进对方的距离感。
进行深层的探索，你会发现，这种感觉是自己的感觉，这堵无形的墙其实是自己筑造的，仿佛自己的身外披了一件隐形的盔甲，你走不出这层盔甲，他人也无法穿透。
它来源于你保护自我的需要，因为你压抑了、排斥了自己的某些特质、情绪、情感和能量。
这些被压抑、被排斥的部分并不会消失，弗洛伊德说：“未被表达的情绪永远都不会消失，它们只是被活埋了，有朝一日会以更丑恶的爆发出来。”
被压抑、被排斥的这部分本质上也是自己人格的一部分，不接纳导致自己和这部分的距离逐渐疏远，无形中形成了一层盔甲，你发现自己走不进被压抑的那个部分，因为你不接纳它。而当你走不进自己的时候，也走不进别人。
与自己的关系就是与他人的关系，只是通过与他人的关系在外界映射出来，就像我们照镜子，照见的是自己。
首先要学习如何接纳自己，既欣赏自己优秀的部分，也接纳自己的阴影面，每个人都是天使与魔鬼的化身，心灵最美的地方也有荒芜的地块，但这块荒芜可以耕耘。
其次学习如何表达自己，如果在童年时期，你的情感和需求经常被忽视，或许你认为表达是不被允许的，也不太懂得表达，通过心理学学习爱的密码，从亲密的人开始学习表达真实的情感、展示真实的自我是修炼的方法之一。
当这种耕耘和学习持续不断地进行，有一天你会发现心中的盔甲逐渐开始融化，神奇地变成了柔软的水流动起来，你不再需要压抑或隐藏自己，而能够全盘接纳自己，拥抱自己的不同部分，并展示真实的自己，那时全世界都会为你敞开怀抱。
邻里之间要互相谦让，远亲不如近邻，针尖对麦苗就会伤了和气，现在住楼房了，造成矛盾的就是，谁也不吃亏？像我们这小区里头打架的，看不见，但是都是心里头，背后议论人，有时因为门道的灯造成矛盾，有的单元灯长期黑的，没人管闲事，一个单元12户，没有人管收钱买电，其实很简单，会电脑的，在网上就可以买电，就是没人吃这一点亏，还有的单元是这样，一层的不愿意拿灯钱，说用不着灯，其实就是一家十块钱的事，买一回能使6，7年，处邻居什么人都遇得着，只要想着，吃亏是福，你就能处好邻里之间的关系，关上门自己过自己的日子，谁家也没挂着无事牌，有事还得邻居，这里空巢老人多，有一个老人有病了，邻居打给子女，有时候被子晾在外边，下雨了，不知道，邻居就通知你收被子，像我们楼有一个小两口，谁都不理？他孩子也不理人，有一次他在外边晾被子，下雨了，别人都不愿管他，其实你说句话算什么？，邻居就说了，如果你有钱就不在这儿住了，说他装，北京管这人就叫，揿头拍子，其实事都不大，如果造成矛盾，忍一忍，风平浪静，退一步海阔天空。
