您好，刚刚听了您对自己病情的描述，我虽然不是心里医生，但我可以觉得您确实是存在着心理方面的疾病的。应该是焦虑症吧！指导意见这种精神方面所特有的病症应该去找下心理咨询医师的。觉得您的症状不是很重，希望您能找到一个适合自己的心理咨询师，早点从您的精神阴影里走出来。
你好，对于学生来说，考试就是证明自己的时候。千日学习，就为考试一场。紧张是人的本能，尤其你还有抑郁情绪。在此时刻，学会调节自己尤为重要。因为人很多时候，不是事情把人了，而是自己把自己了。考试不光考学习，还在考心理素质的。两者不可或缺。
有抑郁情绪的，多半习惯与否定自己。轻视自己，就是平添负担。轻视事物，重视行动。反而会出成绩。因为心理的积极因素会调动了人神经的高度配合。
抑郁的人喜欢钻牛角尖，不是心眼小钻牛尖，而是想的太多，因为太多想法，最后理不清，剪不断。便一头扎进了抑郁的苦闷中。
抑郁者习惯于放大困难，放大困难就等于压制了自己的自信。自信被压制了，勇气也就畏缩了。对自己怯懦的表现，内心也就负疚了，久而久之人也就抑郁了。
乐观是抑郁者的良药，如何乐观，就是改变自己负面的认知。任何事物都有两面性，抑郁者在对待事物时，要转变意识，从事物好的一面出发。
考试之前，还是好好复习。思想上轻视，行动上重视。只要你努力了，你的努力都在父母，老师的眼里，心里。加油！
谢谢邀请。
孩子的教育是我们生活中非常重要的一项事业。对于孩子学习的成绩，每个家长都非常的关注。孩子成绩不好的时候，家长感到压力很大，其实孩子的压力同样会很大。那么怎么来处理孩子学习成绩不佳，而压力又很大的问题呢？我想以我自己的亲身经历来给大家分享一下。我女儿今年12岁，小学六年级。2016年到2017年，我们在美国学习了一年，这一年期间，他对于外语的学习兴趣非常高。但是在他回国以后，数学却有点跟不上国内学习的节奏，数学成绩一度下滑非常厉害。因为回国以后，他的初中升学目标最主要的定到外国语学校，但是现在考外国语学校的压力又很大，都是通过考试，考试过程非常的严格。在这种情况下，我主要通过以下三个方面，对孩子的学习进行规划，目前来看效果不错：
第一，确立学习目标。在孩子会回国之后，确定考外校的目标，于是我们就将考外校是如何困难，外校对于孩子的要求有哪些，都给孩子讲，让孩子知道，考外校不是你想考就能考，而是要付出很大的努力。由于孩子非常想上外校，这些困难都没有吓到她，而是说，那怎么办？你给我报培训班吧。你看，她自己都提出来要上培训班，可见她学习的动机激发了出来。
第二，具体分析孩子的优缺点。我们对孩子进行了全面的分析，通过分析了解到，孩子英语虽然好，但是只是口语、听力和阅读理解还可以，单词和语法还有很大的问题。语文则是作文还有待提高。数学就更不用说了，是他的弱项；
第三，制定合理的培训计划。在全面分析孩子的优缺点之后，就给孩子报辅导班，没有办法，我虽然是博士毕业，但是要说辅导孩子的数学、语文，我还真的没有把握。再加上我也有工作，不可能全身心投入。而最为主要的是，孩子一般不愿意听父母的，老师的话奉为圣旨，父母的话如耳边风。根据孩子的情况我们选择课合理的培训机构。特别是有针对外校考试有经验的学校。
第四，严格落实学习计划。在明确了目标，也明确了孩子的优缺点，并报名了一些辅导班之后，最为主要的是要督促孩子落实老师布置的作业，掌握该掌握的知识，只有家校合作，孩子的成绩才能够有效提升。
经过这样的努力，从2018年开始培训，孩子的语文和英语保持了比较好的状态，数学提升也很明显，在六年级上学期的考试中，英语100分，数学97分，语文92分。在全校进了前30名。总体上还不错。
总之，对孩子的学习，要有耐心，有计划，家长要和孩子一起成长，一起学习。家长即使不能共同学习，也要督促孩子学习，对于孩子的不足部分，可以参加培训班或请家教。当然，最为主要的是要孩子自身有学习的目标，想学习，想学好，这才是教育的根本。
以上是本人的看法，有其他观点的朋友请在评论区讨论！
女儿曾是重度抑郁症患者，病中她和我说，妈妈我觉得活着没有任何意义，如果不是为了你和爸爸，我早就离开了。听到这些我当时内心是恐怖而崩溃的。所以我知道有的重度抑郁症的病人确实会选择结束生命。看到你的问题，我很担心你，所以来回答你的问题。
如果你有了的想法，你一定要在自己的意识里建立起这个概念，你病了，这是病理反应，就像有些人感冒发烧一样，感冒好了，就不会发烧了；而你的抑郁症好了，你也就不会这么想了。你不是真的想死，只是被抑郁控制了思想（也是如此）。如果你错误的离开，不仅是你自己再也无法感受这大千世界，而你最亲爱的人也会陷入无边的痛苦。另外，你要想一想，既然死都不怕了，还怕这病吗？总会治愈的，只要坚持一下，随着你的病情好转，那些可怕的念头会逐渐消失的。你又会回到曾经阳光灿烂的日子。
抑郁症并不可怕，我的女儿经过一年积极地治疗已经康复，她现在思想积极向上，每天干劲十足，她和我说，妈妈我现在都不明白为什么那时候（病中）会有那么坏的想法。她和我说，妈妈我现在可以经受住任何打击，抗压能力极强。这就是抑郁症痊愈后的想法，去哪里找那些消极的、可怕的念头。从我陪伴女儿的经验上，如何尽快摆脱，我给你几条建议：
一是到专科医院找抑郁症专科医生确定治疗方案，坚持吃药，如果能接受心理医生疏导或物理疗法，可以综合手段治疗，这是治愈的前提。吃药一定要每天吃，没有医生的同意，不能减药或停药。
二是要运动，每天强迫自己去运动，走路、跑步、爬山都可以，让自己动起来。
三是养一只你习惯的宠物，小猫、小狗、小仓鼠，都可以，你们相互陪伴。
四是如果有喜欢的事情就去做，画画、跳舞、旅游或是打游戏。
五是与好朋友、闺蜜、同学、网友说说心中的苦恼，当然父母也可以，把你心里所有烦心的事情告诉他们，可以声讨他们，批评他们，这时候有仇报仇，有冤申冤，有苦诉苦。（你病了，他们也不会跟你计较）
最后，你要相信自己，你一定会好起来的！我也相信你，你一定会好起来的，加油！
