孩子成长过程中，时常会面临分离焦虑甚至恐惧。相信每一位父母都会有着真真切切的体会。
新生命的降临给每个父母带来了惊喜和不安，惊喜的是，如此一个属于自己的小生命带给自己满满的幸福，不安的是，自己舍不得离开他/她的每一个瞬间。对于孩子来讲，从和爸爸妈妈熟悉的那一刻起，孩子就会快乐于与父母的每时每刻。产假结束了，妈妈们不得不上班去了，对于妈妈来说，每一个走出家门的那一刻是那么的难舍难分，很多次都是在宝宝熟睡时才敢放心地迈开脚步走出家门，又有多少次在偷偷摸摸中离开宝宝的视线。然而这种保护宝宝的初衷就真的那么奏效吗？有没有想过，当你悄悄地离开宝宝的视线时，没有察觉到的宝宝也许会没有反应，然而当宝宝发现的时候，会对孩子的幼小的心灵上造成影响吗？
幼儿园的时候，宝宝很不习惯离开爸爸妈妈的身边走进一个陌生的大环境，这个时候很多父母也习惯性地用谎言来对付一下孩子，可是这样又真的起到作用了吗？
孩子成长中，时常会面临分离焦虑甚至恐惧，作为家长的我们应该努力去帮助孩子消除这种焦虑甚至恐惧，让孩子生活在一个幸福安全的环境中，让我们的孩子真真正正地能够健康成长。
这其实就是我们所说的育儿焦虑。著名的心理学家帕丁森曾经对这种现象有过专门的研究，他认为所谓的育儿焦虑就是当我们成为了爸爸妈妈之后，因为第一次为人父母没有经验而担心孩子会脱离自己的掌控的一种行为。
从养儿育女开始，其实焦虑就和很多妈妈如影随形了，只不过每个人的表现程度都不一样而已。
1、育儿焦虑其实是家长自身的心理的反应
很多爸爸妈妈自己本身就有一些自卑或者是攀比的心理，这些心理碰到了养儿育女这件事情就被放大了，养育子女也就成了一种导火索。
2、家长不了解孩子的成长规律
不像上一代人有很多兄弟姐妹，也承担着帮助爸爸妈妈照顾弟弟或者妹妹的责任，如今的爸爸妈妈普遍都是独生子女，没有兄弟姐妹，因此也缺乏了解孩子成长规律的这种宝贵资源。由此就产生了焦虑心理。
3、家长的攀比心理也是导致育儿焦虑的重要原因
当自己看到其他人照顾孩子比自己照顾的好，就会产生一种紧张感。除此之外，很多妈妈还总是喜欢从其他人身上找安全感，只有当看到别人不如自己的时候，才会安心。但是实际上，大家都不愿意把自己不好的一面展现出来，久而久之，在无穷无尽的攀比中，妈妈就很容易变得焦虑。
1、正确看待育儿焦虑
就像是刚才提到的，每个妈妈都会经历育儿焦虑的这个阶段，所以大家也不要过于紧张。很多时候，对育儿焦虑没有正确的认识，非但不能顺利的度过，反而会加剧这种心理。
正如德国的一位精神病学家所说：没有焦虑的生活才是最恐怖的生活。焦虑很常见，育儿焦虑也只是其中一种而已。遇到问题就恐慌和害怕甚至退缩，只能是助长了焦虑的歪风邪气，对于解决问题来说没有丝毫的作用。因此，我们要正确看待并且相信自己有能力去战胜它。
2、多学习一些育儿知识
说到底，之所以焦虑，还是因为自己的不自信。我们发现，有很多看起来并不焦虑的妈妈，他们说起育儿知识来那是一套一套的，因为他们了解了孩子成长的规律，知道应该怎样育儿，所以充满了自信。
我们的妈妈如果想要顺利的度过育儿焦虑期，最好的办法就是多学习，广泛的涉猎育儿知识，这样，孩子再哭的时候我们就能知道孩子到底想表达什么，孩子如果生病了我们也知道应该第一时间做什么。所有的焦虑都是因为不自信，而学习可以让我们更加自信，因此，学习育儿知识、了解孩子的发展规律才是缓解育儿焦虑的最好办法。
3、不要总是和身边的人谈论起焦虑
许多妈妈都喜欢在有空的时候和邻居甚至同时吐槽，说自己有多焦虑，很多朋友也会侃侃而谈，说自己是怎样应对的。当自己听到其他人云淡风轻的说这事情的时候，压力自然也就会倍增。
所以，我们应该尽可能的少向别人展示出自己的焦虑，而应该看到自己的进步。原来不会的东西现在学会了，原来不知道宝宝想表达什么意思现在知道了，知道了就是在进步，就是在成长。转变了思维之后，妈妈们会发现自己越来越得心应手，焦虑也就随之烟消云散了。
