焦虑症是什么？焦虑症是神经症的一种，通常并非由焦虑刺激引起，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症。换句话说，焦虑症的人会体会到焦虑的情绪，而这种情绪跟弓|起焦虑的事物比起来是放大了的。举个例子，假如你身后站着一 只老虎，你体验到的焦虑，是由焦虑刺激(老虎)引起的;假叫你身后站着一只小猫，小猫是非焦虑刺激，因为一般人不会因为身后有小猫而感到焦虑。但如果你对身后站着的小猫产生了身后站着老虎那样强烈的焦虑反应,这就是被放大了的焦虑了。焦虑症主要表现为精神性焦虑和躯体性焦虑。精神性焦虑指的是既无确定对象又无具体内容的不安和害怕，似乎大难临头，但又说不出具体原因。躯体性焦虑表现为各种躯体症状，这些症状由运动性不安(坐立不安、搓手、跺脚、来回走动)和交感神经功能亢进引起，常见表现有胃部不适、胸闷、心慌、口吁、头晕、耳鸣、视力模糊等。如何改善？1、增加自信很多焦虑症患者经常缺乏自信，对自身的能力持有怀疑的态度，并经常夸大自身失败的可能性，因此常常会出现紧张、忧虑以及恐惧的心理，久而久之便会诱发或加重焦虑症。若想缓解这一焦虑的心理，首先应树立自信心和减少自卑感，这样才能有效降低焦虑感，通过恢复自信的方法，最终便可驱逐焦虑。2、自我松弛想要从焦虑的情绪中解脱出来，应学会自我松弛，建议患者尝试这在精神状态较好的情况下幻想多种危险情景，通过反复的想象，直至感觉不再焦虑，则能达到自我松弛和缓解焦虑的效果。3、焦虑发泄很多焦虑症患者之所以患病，与情绪体验有很大的关系，因此大家不妨尝试将引发痛苦和焦虑的的事情大声诉说或记录下来，通过这种进行发泄，则能有效缓解焦虑的情绪。
你好，焦虑症患者即使自己知道病情的表现，想要完全控制还是比较困难的，而且想凭借自己的主观意识来调整有可能加重焦虑表现。我们拿广泛性焦虑障碍来举例，这种疾病占据焦虑障碍的57%左右，常缓慢起病，临床特点是经常持续存在的、无明确对象或固定内容的焦虑不安，包括紧张，害怕、过分担心等；病人感到十分痛苦而又无法摆脱是这类疾病的特有表现，因为患者伴有自主功能紊乱，交感神经系统功能活动过度，使患者出现了过度焦虑和不安。焦虑症引起了哪些表现精神性焦虑，这也是最常见的表现之一，患者会对未来几乎不可能发生的事件表现出过度的担心和害怕。其实病人可能根本不知道自己担心什么，但就是感到提心吊胆，坐立不安，紧张而不沉稳，心烦意乱，没有耐心，遇到小事就会六神无主，惊慌失措等等；任何事情都会往坏处想，就连休息的时候也坐卧不宁；多数患者自述这种焦虑紧张的情绪是自己过分担心所致，而害怕又找不到对象，总是担心未来会出现不好的结局，这也叫做预期焦虑；这种情绪和烦恼不同，烦恼主要是针对过去的事情后悔和对现实的不满，还有部分患者表现激惹易怒，无端发火，注意力不集中，记忆力减退，工作力下降等等。躯体性焦虑，主要表现自经功能的障碍和运动和不安的症状，比如口干、出汗、心悸心慌、胸前区不适感、气急或窒息感、尿频尿急、腹部不适、头痛头晕、耳鸣、皮肤刺痛感等等。睡眠障碍，常表现入睡困难，辗转反侧，因过度担心而难以入睡，可伴有一些不愉快的梦境体验。还有病人表现为睡眠间断，夜惊，梦魇，常常从噩梦中惊醒而紧张害怕，次日精神不佳，疲乏无力，头脑感觉昏昏沉沉，没有清新的感觉。得了焦虑障碍该怎么办最科学有效的方法就是心理治疗与药物治疗相结合，目前心理治疗和认知行为治疗，通过建立良好的医患关系，让患者清楚的了解焦虑症的实质乃功能性疾病而非器质性疾病；因为患者躯体不适表现让他们担心自己的健康状况，可能误认为焦虑是躯体疾病所致，如果没能及时解释清楚会影响疗效。那么认知行为治疗主要针对患者的个性特征，很多焦虑障碍患者对现实生活不满意，对人生期望过高，凡事往坏处想，担心结局不好等等；长时间处于高度警觉之中、容易产生一些歪曲的认知，这是造成疾病迁延不愈的原因之一。所以我们可以通过认知方法改变患者对疾病性质的歪曲认知，若能适时的给予行为治疗如放松训练、系统脱敏等处理焦虑引起的躯体症状，能取得事半功倍的疗效。
小编很愿意为您解答这个问题。请大家跟随小编，按照了解什么是焦虑症、焦虑症的症状、焦虑症产生的原因以及如何治疗焦虑症的顺序去深入了解和认知焦虑症。一、什么是焦虑症焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。【来源百度百科】二、焦虑症的症状首先，作为精神症状，焦虑的临床表现主要有以下几个方面 ：1.焦虑情绪：患者会体验到无明确对象、内容不固定的担心、烦躁、恐惧和紧张不安（又称为「无名焦虑」），或者患者的焦虑体验与客观情况严重不符（比如只是皮肤发红就担心得了破伤风、担心致命），觉得危险迫在眉睫或大难临头。患者明知不存在真正的危险，但却无法控制自己的不安。2.躯体症状：患者会有出汗、口干、面色潮红/苍白、头晕、胸闷甚至胸痛、心悸、呼吸急促甚至困难、尿频尿急、消化不良、便秘、腹泻等表现。3.运动性不安：患者可能有肌肉紧张、坐立不安、颤抖等症状出现，常伴有头颈部和腰背部肌肉酸痛，及四肢乏力。 作为一种「综合征」的急性焦虑障碍（惊恐发作），有如下表现：（1）突如其来的强烈焦虑体验，迅速到达高峰，一般历时 5-20 分钟，极少超过 1 小时，但不久又可突然再发；（2）伴有频死感或失控感，奔走、惊叫或四处呼救，尽快逃离使自己感到不安的环境； （3）患者往往被送至内科急诊处理，发作时意识清晰，事后能回忆当时的情况；（4）发作间歇期，患者除害怕再次发作外，无其他症状。三、焦虑症的产生原因产生焦虑症的因素有很多，但无外乎这几种：1.生物学因素，如遗传影响与生理因素；2.心理因素，不良的认知，自我、本我、超我的失衡，童年、少年或成年期未解决的等。3.社会因素，如城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等。4.焦虑症在女性中的影响更大，由于女性对各种感官刺激非常敏感，包括身体接触、周围的光线、噪音和气味，很容易因此歇斯底里地发作起来。5.生活中再出现了应激事件，如天灾人祸等，就更有可能引发焦虑症。因为，在此过程中，心理压力得不到有效释放，从而导致持续的紧张、心慌等。6.焦虑症还与紧张相关的激素，如甲状腺素、去肾上腺素的分泌紊乱又会加重焦虑症的症状。四、焦虑症的治疗情绪病现在似乎已经成为了一种“流行”。因为医学的发展现在逐渐关注到人的心理状态，同样的也是因为现代生活中人的压力越来越大，所以心理所表现出来的疾病也越来越多。人的情绪越是压抑越容易生病，而情绪导致出来的心理疾病，很难被治愈，总是反反复复。比如说焦虑症，是现在很多年轻人都会出现的一种心理疾病。严重的焦虑症不止会影响到自己的日常，更会负面影响到生活和环境。对于焦虑症，我们如何才能治愈它呢？1.学会放松和放弃焦虑的情绪大多是因为人在日常生活中体会到了各方面的压力，而这压力不只是外界加给我们的，还有自己加诸给自己的。在现在生活中，每个人都要追求上进，但当自己出现焦虑的时候，也要学会着放松和放弃，让自己对某些追求不要那么执着。2.找亲近的人倾诉倾诉是缓解心理焦虑的一个很好的方法，通过与人的倾诉可以帮助我们表达出内心真实的想法。有的时候倾诉者并不一定需要被倾诉者的同意，而只是简单地把内心表露出来，就可以缓解到自己的情绪。对于这种方法来说，心理咨询是很好的帮助。3.依靠药物治疗当情绪病严重到一定阶段的时候，简单的咨询和放松其实并不能缓解，这时候就需要加上药物的治疗。焦虑不只是一种单独的负面情绪，它还可能带来人的失眠、抑郁，甚至是暴躁和精神幻觉，当病情严重到这种地步的时候，就需要合理运用精神药物。其实生活之中情绪总是会起起落落，这也是为什么情绪导致的心理疾病总是会反反复复的原因。要想要治愈好情绪病，其实最关键的不只是自己的努力，还有身边人的认同和帮助！
个人觉得是因为缺乏安全感造成，这其实跟个人的成长经历有关，缺爱的人容易产生类似的问题。解决问题的方法第一就是想办法转移注意力，让自己充实忙碌起来，多做有意义的事情，实在没有事情做可以去做义工，关爰老人孤儿。第二要处理好与家人的关系，营造一个和睦关爱的家庭气氛，让家成为一个安全的港湾。第三多看一些心理分析的书与文章，了解自己产生这种焦虑感的原因(其实很多人是由于原生家庭的原因造成缺乏爱没有安全）找到解决问题的方法，在此可以推荐大家加入心理学家武志红的公众号，这是一个我很喜欢与佩服的心理学家，他的文章我看了十几年，对心理问题分析特别到位对人学会控制自己管理自己特别有用。
