谢谢邀请。
有一句话说的好。一人不过二人智。
我们遇到事情的时候，对事情的判断和选择，直接影响到的是最终的结果。如果能更精准和更合理，结果才能更令自己满意。
大家常会把坚持原则和固执己见混淆为一体。原因是什么呢？
还是未知，我们在未知结果的前提下，怎么去选择正确的处理方法。
我们能做到的，无非是以自己过去或者别人的经验来做参考，而对眼前的问题进行方法的选择。
事物是由方方面面组成的，其实我们做一件事，相当于是对一个物体的无数个漏洞，进行填补，修复的过程。你能填补到的漏洞越多，这个事情最终能打到的效果越好。反之亦然。
我们知道事物分主要矛盾和次要矛盾。坚持原则相当于抓住主要矛盾不放手，这是对的，但如果只盯着主要矛盾，而忽略次要矛盾的存在。那么就相当于你只补了最大的那个补丁，剩下的漏洞依然会让事情的处理，得不到有效的解决。
举个例子，现在我们都宣传，要多鼓励孩子不要批评孩子，这样才能更好的建立孩子的自信心，长期批评，只会给孩子带来打击，畏手畏脚。不利于孩子成才。这就是典型的以一个漏洞来对待所有漏洞的处理方法，结果一定是，越补越漏。事情到最后变得。
最有效的方法是，找到主要矛盾，坚持其原则。并善于听取建议，寻找更多的次要矛盾。进行全面的解决。
那么怎么样才能不固执和不钻牛角尖呢。我们在对于未知的时候，如果缺乏经验。处理起来就只能依靠本能了。
本能是长期习惯养成的条件反射。很多人养成了一些好的习惯，能够让它在面对陌生事情时，可以把事情解决，因此就会非常信任自己的本能反射。
所以在对待更多建议时，由于不信任，或者无法判断其效果时。会采取抵触心理。在旁人看来，这个人是固执的。听不进去建议。
但当遇到依靠本能也无法解决的事情时。由于养成了不善于分析判断接受建议的习惯。往往会出现钻牛角尖的现象。
如何解决呢？其实很好做到，处处留心，善于发现。即可。
因为事物会有很多面，从不同的面看到的不一样，能看到的面越多，对它的认知就会越全面。处理的时候自然而然就会形成习惯。看问题的面多了，就会听取不同的建议，而固执己见和钻牛角尖的也就会慢慢避免了。
我认为你应该是进入了一种假努力的循环中了，学习学习效率可能比较低，应该制定学习计划，合理安排时间，特别是手机在身边容易分心，学习的时候好好学，玩的时候好好玩，千万别写得好好地作业又拿起手机。
有这种感觉的话，得及时调整心态，千万别再继续下去，这样的话自己会容易自我封闭.这种感觉应该大多数人都有过的经历，但是最后都自我调整过来了 ，凡事别往极端想，多方面考虑，选择一个好的解决办法，心态决定一切，赢在心态，加油
