自由、放松、懒惰是人的天性，临近开学的日子，对学生党来说，自然会有些不开心、厌倦、彷徨，特别是学习成绩不太好的学生，迈开走向校门的脚步是多么的沉重。
消除高三考生的紧张心理，这是高三班主任教师必备的“硬功”，我介绍一下我的做法，但愿能对题主有所帮助。
1.为学生注入“高考就是第十一次月考”的观念
高三备考十个月，每一次月考，试题都是按照高考题型命题的，学生对高考的题型已经很熟悉，而且，高考题型具有稳定性，也就是说，至少90%的命题形式不会变化，对学生而言，从某种角度看，也就类似于月考。有了这种认识，学生的紧张情绪自然会消除一些。
2.告诉考生，高考阅卷更客观、更人性化
我多次参加高考阅卷，在专家组在试批之后，会对考生可能出现的情况有一个很客观的界定，遵循“一样话百样说”的原则，并不拘泥于所谓的标准答案，大意对也是得分的，阅卷老师在经过一天的培训和上机试批考核后，大多能灵活把握标准，赋分更人性化。一般来讲，高考的分数一般会高于平时。
3.告诉考生，监考老师更重要的使命是为考生服务
监考老师自然肩负着监督考场纪律，保证考试公平的任务，但是监考老师更是考生的服务员，比如，监考老师不准穿高跟鞋，目的就是怕老师行走时发出声音，影响考试应考，再如，考生如果忘记带橡皮擦，告知监考老师，老师就会马上帮你解决。明白这个道理，就能有效消除考生考场的紧张感。
4.告知考生，即使紧张也并不可怕，因为从生理学角度讲，适度紧张，大脑皮层最活跃
毕竟是“一考定终身”的时代，考生不紧张是不可能的，但是一定要明白，紧张有时反而更刺激脑细胞活跃，反应更快。记忆更强。当然，这里指的是适度的紧张。
5.高考是“零和博弈”，面对高考，心理原则是：战略上藐视，战术上重视
所谓“战略上藐视”，就是提醒学生，自从上高中以来，自从上高三以来，月考、周考、联考，我们已经身经百战，无非就是多考一次而已，没什么了不起。“战术上重视”就是在面对每一道题时，调动知识积累，按照“套路”答题，争取分数最大化。
6.介绍命题规律，让学生懂得，减少失误=增分
每一学科的命题，一般都遵循5 3 2的原则，五成基础题，三成梯度题、二成难题（有区分度的题），考生要考出理想分数，基础题势在必得，梯度题力争最大化，难题分分必争。搞定基础题和梯度题，比的就是心细，减少失误就等于增分。其实有区分度的题能拿满分的并不多，大家都在拼步骤分。真正区分分时高低的反而是在基础和梯度题上，减少失误=增分，减少失误=增分，减少失误=增分。重要的事情说三遍。
7.高考从来就是6（知识积累） 3（心态） 1（运气）=高考成功
大家都明白，好心态才能有好运气，拥有良好的应试心理，就已经抢占了四成的先机。
8.要有“我易人易我不大意，我难人难我不畏难”的心理准备，一旦感到紧张，可以做做深呼吸，眺望下远方，或咀嚼块巧克力，紧张情绪也会得到缓解。
简单写这么多，希望得到方家的指教。
师范生要做到教学上的入门、独当一面和出彩，是一个过程。作为一名过来人，我想对你说，老师把讲课的内容像行云流水般的背诵出来，并不难，难的是教学情境的创设、重点的把握、难点的突破、与学生互动环节的设计，以及根据学生的反馈情况，调整课堂节奏，以高效达成教学目标。
作为一名师范生来说，要想克服讲台恐惧，并在讲台上有良好的驾驭能力，达成教学目标，必须从知识储备、教案撰写、课堂教学、作业批改和课后反思等几方面下功夫。
师范生的大学课程中，有一门是“中教法”，在这门课上会教你如何上课、备课和课堂常见问题的处理。另外，在学这门课的过程中，学院会邀请校友中的佼佼者来示范教学，会邀请校友的班主任来讲校如何管理学生，并组织大家到附属中学观摩课堂教学。这些都是一个积累的过程。
为了锻炼大家的讲课气场，通常从大三开始，每个班级都会开展“5分钟演讲”活动，即每天晚自习实排20分钟，让4名同学上讲台演讲，演讲的内容完全由自己决定。
记得当年，我的老师鼓励有讲台恐惧的同学，讲的最多的方法就是，自己讲的时候，别看学生，看着天花板就行。尽管这种填鸭式的教学不符合新课程理念，但对克服讲台恐惧很管用。
俗话说的好，“熟读唐诗自会诗，能观千剑后能剑”。上课也一样，如果一节课的内容，你听其他老师上十遍，你自然就会知道怎么上了。问题在于，哪有这么多的时间去听课呢？再说每个班的学情也不一样，照搬他人的教案未必有好的效果。因此，钻研教材，写出合格的教案是上好课的前提。
一份完整的教案，通常包括以下部分：
1.课题
2.教学目标（知识目标，能力目标和情感态度价值观）
3.重点和难点
4.教学方法
5.教学准备（教具、实验器材、影像资料，学生分组以及学生课前准备等）
6.教学过程（情境创设、教学活动、课价评价、归纳总结等）
良好的开端是成功的一半，因此，情境创设的好，能足以激发学生的兴趣，制造悬念，引导学生自主探究等。
7.课堂作业
8.教学反思（这个工作很重要，根据学生作业完成的情况，反思课堂教学的往与失，对于提高自己的课堂教学能力和效率，具有明显的作用）
在备课环节，老教师与新教师的最大的差异在于，老教师谙熟知识的前后联系，讲前面的能带后面的内容，学到后面又能复习前面的内容。直接的说，老教师的课堂教学是从整体来教，新教师的课堂教学则从点来教的比较多。
要给学生一杯水，自己得有一桶水。没错，教师的满腹经纶，能否传授给学生，最关键的一点就是，要让学生有学习的和快乐。要做到这一点，那就要对每个学生有足够的了解。
由于每个学生的基础不一样，接受能力和理解能力也不一样，因此，教师千万不要千篇一律的希望学生一听就会、一练就会。而是要将同样的知识点，设计成不同难易程度的评价，让每个层次的学生都有成功感，从而逐步培养起学科兴趣。
兴趣是最好的老师，如果学生喜欢你的课，进而就会把你当成心中的偶像。当达到这种程度时，学生就会课前预习、课堂参与、课后复习。那你站在讲台上，就不是恐惧，而是一种艺术的表演和享受。
课堂教学效果如何，作业反馈是个必须的过程。因此，批改作业一定要做到认真和及时。因为教师的认真会无意中培养学生的认真，教师的及时会潜移默化培养学生的认真。
对于作业出错的学生，一定要让学生先订正，而不要急于向学生个别辅导。只有当学生订正再出错时，教师的个性化辅导才是必须的。因为大部分学生的错，都是不认真造成的。
另外，学生的作业反馈也是课堂教学的真实反映，即哪些环节已到位，哪些环节还要加强，都会一清二楚。因此基于作业完成情况的教学反思就显得相当重要。所以，每节课堂教学后，坚持写教学反思能有效的帮助自己成长。
对教材谙熟，对学生了如指掌，又能认真备课和及时批改作业，并写好教学反思，假以时日，你就会热爱讲台，热爱学生，热爱教育事业。成为教育教学能手只是时间问题。
先看个段子：
为什么要放假？
因为再不放假，老师就要疯了？
为什么要开学？
因为再不开学，家长就要疯了？
恐惧着，担心着，又要开学了！
惬意的假期就要结束了，与精力旺盛的熊孩子们专业「斗智斗勇」的模式又要开始了！
难度有多大呢？先看看家长的感受：
再看看家长的手段：
两三个，亲生的，最长两个月，足以令许多家长崩溃！
至少四五十个，最长近五个月，非亲生的，那我肿么办？
每到开学季，总是莫名感冒。医生说，内心焦虑，免疫力下降！
各位同仁，你们呢？
可以先自查下，惧怕是否来源于以下几个因素之一：
