首先可以选择药物治疗手段不管服用哪些药物都需要在医生指导下服用方可起到有效控制失眠的作用但是患者也应注意其禁忌范围这种药儿童不宜服用老年病人、肝肾功能减退者慎用哺乳期妇女及孕妇忌用其次采用心理疗法排解焦虑根源焦虑性失眠症的治疗可以配合食疗、中药、针灸、理疗、气功等手段进行身心放松另有些焦虑性失眠患者出现失眠的原因在于对睡眠的过分关注因为对睡眠质量的忧虑和担心增加了自己的心理压力而造成失眠这样的患者要意识到：失眠不是一种严重疾病1天或几天少睡几个小时没关系遭遇失眠后不要紧张要树立信心寻求合理、有效的方法战胜失眠。
人的焦虑失眠，原因是多方面的。首先应找到产生焦虑的原因，弄清楚是思想精神方面的问题，还是身体出现的问题，然后对症施治。。
如果是思想精神方面的问题，可找心里疏导专家进行心里咨询疏导。人生在世几十年，谁都会有不顺心的烦恼事。要学会面对，学会排解。车到山前必有路，没有过不去的火焰山。凡事都往开处想，美好的未来在眼前。
假如是身体方面的问题，可到医院查明原因，进行医治。既可以药物治疗，也可以进行穴位按摩或针灸治疗。
总之，你自身的问题，自己最清楚。建议按照友友们的，方法，一定能取得良好的效果。
您还能比我惨吗？
我，五十三岁，六八年，属猴的，我这两年点子算是敝到家了。
去年，年初一，爆发，全国各地，封村封店，我也不例外：半死不活的超市和半死不活的澡堂子统统关门，时至今日，生意都没能恢复元气。别说挣钱了，今年的房租都是借钱交的。
目前共欠外债近三十万元。
去年，六月十日早5点，我出了车祸，锁骨粉碎性骨折，时至今日，一年零四个月，骨折处还未愈合。
收割机，沒保险，闯红灯，交警认定，司机负全责。
时至今日，肇事方，不露面，分文未付，我连手术加打官司，共掏了十多万元，部分是借的。
去年，十月七日，九十二岁的老娘病重入院，白天睡觉、夜里不睡、胡言乱语，老娘颠倒了整整十六个日夜，我十六夜没合过眼，终创奇迹，老娘重阳节那日（十月二十六日）康复出院，我回到了自己的家、大病了一场。
今年的三月二十五日，己九十三岁的老娘再次病重入院，我又熬了七天七夜，这次未能再创奇迹，老娘心衰而去……心里打击，至今未去，常常想娘，我常常落泪。
儿子还在国外留学，国外更严重，儿子啥工都不能打，还需我供养。
这两年，天灾、人祸，我全摊上了，还有比我惨的吗？
愁，有用吗？日子还得朝前过……
对我来说，再惨十分，我还能过，大不了，讨饭去，关健在心态。
生意虽说艰难，每天还能赚点盐钱：大钱挣不了，咱就捏点小钱，照样五点起床、开设备、烧热水，澡堂子每天八点照样准时开门营业。
烧水期间，我抽空还要去摆治我那捡来的别人家的四分菜园地：蒜苗出了、出了、芫荽出了、白菜抱芯了、红红的辣椒、白白的大萝卜……满满的一大园子。涝情再重，青菜再贵，咱不掏一分冤枉钱，完全实现了自给自足。
上午烧齐澡堂子用的热水，一天都不用再问事，简单吃完午饭、回家去，家里多年没住的房子、二楼我喂了满满一屋的鸳鸯鸭，大的、小的、花的，黑压压一片。
换水、加食、打扫卫生……
干完这些，我还有时间再和邻居玩会牌。
打升级：出错牌了、罚十分，连对拖拉机，反无主，打到A，整整一局，玩到天黑。
天黑回家吃饭，晚上九点半准时休息，天亮，这一切，再重复、继续……
现在，我每天都是这样过的。
干就完了！焦虑、发愁没有用，只会让你发疯。
“活着一辈子，为啥这么难？生活这一课，是一场考验，尝尽了酸甜苦辣咸……”这不，我又唱上了。
哈哈，学学我吧。
