在基本欲求（生存需求）可以保障地前提下，一切外物都可以是非必需品，都是可以抛弃掉的。
这样，在一个较低地水平下，做到风轻云淡，内心平静，应当不是什么特别大的问题。
这时反过来，我们要知道自己是不是真的可以调低欲求水平或者期望值，避免治标不治本地纾解行为。
你好，这个问题我可以回答你。
潜意识确实可以很好的帮到我们。潜意识可以让我们变得更加自信，成为更好的自己；帮助我们在学习、工作上取得进步，事业上成功，家庭更加幸福，孩子更加优秀。
我们知道冰山，露出水面的永远是很小的一部分，这相当于人的意识；而水面以下的是冰山的大部分，这相当于人的潜意识。由此可以看到潜意识的能量是巨大的，其作用是意识的无数倍。
那如何让潜意识帮到我们呢？可以从以下三个方面入手：
这是我个人对这个问题的回答，希望可以帮到你。☕️☕️☕️
您好！生活有许多不如意，大多缘自于比较。一味地、盲目地和别人比，造成了心理不平衡，而不平衡的心理使人处于一种极度不安的焦躁、矛盾、激愤之中，使人牢骚满腹，甚至不思进取。表现在工作上就是得过且过，更有甚者会挺而走险，玩火。因此，我们要努力保持心理平衡。那么，该如何做呢？
寻找自信
自信是心理平衡的基础。假如感到某方面不如别人，应相信自己是有才的，只不过是低估了自己的长处而已。当然，自信的前提是自己确有发光点。所以，平时应当练好基本功。
自我发洩
你有权发火，怒而不宣会摧毁身体的正常机能，导致体内毒素滋生，使人变得抑郁、消沈。适当的发洩可以排除内心怒气，重新鼓起生活的勇气。发洩的方法很多，可是向朋友、家人倾诉，也可是以独处时的怒吼，也可以对著某物打上几下，出出怒气。以前听说过某人在自己办公室里放上一盆沙子，愤怒时便用力去搓沙子，这样既不害人也不伤己，不失为发洩的一个好方法。
寻找港湾
生活中需要一个能让自己「充电」、休养的港湾。无聊时去「充电」，烦恼时去放松，就像一艘远航归来的帆船一样，在这宁静的港口及时得到休息。这个港湾可以是一间充满花香的「闺房」，可以是一个深造提升的培养训练班，也可以是一次独来独往的旅行。心底无私。命运的主宰是自己，树立自己的世界观、人生观、经常思考、检查自己的所作所为，自重、自省、自警、自励。心底无私天地宽，只要做好自己就是最大的胜利，就能获得最大的安慰。
享受生活
生活是美好的，虽然有时候会和人开个玩笑，让人跌上一跤，但说不定让你跌倒的时候，会放一个金元宝在地上等著你去捡。学会体会生活的美丽，学会享受自然的恩赐，学会欣赏别人，也学会自我欣赏。返回自然。大自然如同母亲的胸怀一样博大，如同上帝的施舍一样慷慨。烦闷时不妨到外面走走，回归自然。望著蔚蓝色的天空，朵朵的白云，潺潺的流水，听著那婉转的鸟鸣，心灵会慢慢趋于平静，快乐不经意间湧上心头。
送你一句话，惯性是因为我们的意识控制不住我们的潜意识。
举个例子，我问你问题，你不要回答。
你结婚了吗？你早上吃饭了吗？你今年多大了？
就算不要你回答，可是你看到了，还是在搜索答案，这个就是我们的潜意识。
一个人有拖延，一个人被惯性控制就是因为我们一时没有办法控制潜意识。
怎么办呢？给你一个方法。 就是做就好。每天做一点点，去锻炼你的这种肌肉。 时间久了，慢慢的去，我潜意识让他适应，你会发现一点点会慢慢的好起来。
这是笨方法，也是最有效的.
谢谢。这是一个很好的问题。值得生活在当下这个信息化时代的每个人认真思考与认真对待！
首先，社会与我们自身都期望自己是一个身心健康的人，能自如地应对社会与生活带给我们的各种压力、任务以及责任。因此，我们都希望自己没有任何心理问题，至少没有严重的心理问题。
其次，要正确地认识心理问题。什么样的心理问题才值得我们每个人引起重视，心理问题到什么程度才会影响或干扰正常的生活与社交活动。
第三，心理问题本身就是一个大概念，因为每个人都或多或少地存在着这样那样的心理问题。一个没有任何心理问题的人是不存在的，除非死人与植物人。圣哲如释迦牟尼在成佛之前都还有不少困惑，也就是说存在这样那样的心理问题。心理健康本身就是一个动态的过程，这就说明不是所有心理问题都需要去解决与矫正。比如说适当的压力会让我更有动力与激情，适当的恐惧心理会让我们更敬畏生命，应对危险。只有心理问题影响与干扰到我们正常的社会生活时，才需要去解决与矫正。也就是说只有当我们自己觉得自己没办法承受的时候，我们才会主动意识到这是个问题，需要解决了。
第四，对于自身心理问题的解决，一般情况下，可以通过改变自己的认知、生活习惯于加强运动等来缓解一些不太严重的心理问题。如果自身通过这些没办法解决的话，最好还是求助与转业认识，比如说当地的心理咨询机构与医院的精神科医生。改变的决定性因素在于改变这本人。只要想解决问题，就没有找不到的解决问题的办法。
