我觉得要从及时沟通和付出行动两个方面去开导她。
本来女性在生完娃以后,由于激素水平的骤然下降和有娃以后的精力不足,导致女性患上产后抑郁的概率大大增加!这时候女性最需要的就是家人的陪伴,理解,沟通,帮助。
你也说了,因为家人不能过来帮忙,你自己又得上班不能陪她,很明显照顾孩子和产妇自己的任务全在产妇自己身上,她经历的是吃不好,睡不好,还得操心怎么把孩子喂养好;另一方面自己身材的走样让她对自己失去信心,甚至堕落,怀疑自己还能不能瘦下去……
而你要做的就是白天上班的时候多给媳妇儿来两个,多发几条,让她感受到自己不是一个人在承受着,有人关心她,理解她,鼓励她;另一方面下班后你可以给她带点好吃的,回家多帮老婆带带孩子,让她做一些简单的休息或者瑜伽动作,来调整她的心身。
遇到你星期天的时候可以带着老婆和孩子逛逛家里附近的公园,给媳妇开导一下,首先要表明你的态度,你把她的辛苦都看在眼里,记在心里,你理解她的委屈;然后多给她一些积极的暗示,宝宝越来越大,我们三口之家也会越来越好,你也会越来越轻松!
总之,媳妇产后抑郁如果不加以干预只能越来越重,这个时候老公的角色很重要,也会很辛苦,但是只要两个人互相理解,志同道合,互相关爱,一定会走出抑郁,迎接全新的美好生活!祝早日康复!
您好!产后忧郁症的症状从生理上解释,母体在怀孕期间会分泌出许多保应胎儿成长的荷尔蒙,但在产后七十二小时之内逐渐消失,改为分泌供应母乳的他种荷尔蒙。
在这段很短的期间内,母体内的荷尔蒙因此发生剧烈变化,而导致精神上种种不安,如头疼、轻微忧郁、无法入睡、容易掉发、手足无措等症状,这就是所谓的“产后忧郁症”。
症状的轻重视个人状况以及家庭的支持度而定。初产妇、个人过去曾有情感性精神病、产后沮丧或忧郁老,皆是产后心理疾患容易发生的对象;此外,那些家中没有其它家人同住或得到较少家人支持的产妇也值得注意。
对于比较忧郁的人来说,完全可以通过芝元玫瑰精油软胶囊来告别忧郁的。芝元玫瑰精油软胶囊对精神或情绪的影响是非常之大的。
它芳香浓郁的甜美气息,能够作用于神经系统,缓和肾上腺皮质的分泌;抚平情绪,提振精神,舒缓潜在的紧张与压力,释放一种使人快乐的荷尔蒙Dopamine(多巴胺)。
可以帮助女性度过产后忧郁症或情人分手后的低潮期。食物中也含有一定的快乐因子,平常的饮食中可多吃下文所述的食物,也许会让你的快乐来得更容易些。
1深水鱼研究显示,全世界住在海边的人都比较健康和快乐。大海的确能让人神清气爽,但最主要的原因是他们把鱼当作主食。
2香蕉中含有一种称为生物碱的物质,可以使人振奋精神、提高信心。香蕉也是色胺酸和维生素B6的一大来源,这些物质都可帮助大脑制造血清素。
3葡萄柚葡萄柚不但具有浓郁的香味,还可帮助人们提神醒脑、净化思绪。葡萄柚中富含的维生素C,不仅可以维持红血球的浓度,增强身体抵抗力,还有一定的抗压作用。
4鸡肉经过调查研究显示,人们食用100微克的硒之后,会感觉精神很好,而鸡肉里就含有丰富的硒5大蒜德国曾经有一项关于大蒜对胆固醇的功效研究,从病人回答的问卷中发现,他们吃了大蒜丸后,普遍感觉不疲倦、不焦虑、不易怒赞同1评论。