偶认为，中老年不仅不能“禁欲”，更应适当保持“欲”的存在。
人生下半场，蓦然回首，逝者如斯夫，该拥有的都拥有过，该经历过的都经历过。一切云淡风轻，像经过一场惨烈激战后的现场，渐渐恢复最初的平静。
岁月的荣光不再。但生活依旧需要继续下去，经过历练捶打之后，人生下半场难掩激情。为何要“禁欲”？人的生理从来都存在，哪怕他是圣人，也一样有着七情六欲。
君不见，唐玄宗53岁遇见22岁貌美如花的杨玉环，竟然想方设法得到她，演绎了一场轰轰烈烈的生死恋。就是到了现代，82岁的杨振宁娶了28岁的翁帆，至今还恩爱如初。娱乐圈里老夫少妻更是比比皆是。
人到中年以后，身体各方面机能日渐衰退，当然体力比不上年轻人。但保持健康向上的心态，加强锻炼，最好能有一些兴趣爱好，一样可以过的精彩无限。一旦“禁欲”，或许会打破身体机制的平衡，过分压抑自己，难免心情不畅郁闷抑郁。所以应保持一定的“”，创造生活中的激情和氛围，和伴侣建立良好的交流渠道，这是身心健康的需要。
我认识的一位哥们。刚到退休年纪，心态很好。爱好户外运动，四处交友，经常组伴出外活动。感觉比年轻人还要活跃。有时候还会向我透露一些夫妻间交流的秘招，让我这中年人感到惭愧。他的老伴年轻时候是大美女，现在还保养得看不出岁月的痕迹。
总之，人生下半场，并非大势已去，等待生命之花的枯萎。应当保持积极良好的心态，坚持锻炼身体，保持适度的“”，有利于身心，提高生活质量，让人生下半场同样精彩！
可惜了，新晋大富豪左晖左董事长，享年50岁。
据说，左晖生前高光时刻，名下财富多达2000多亿，一跃而成为地产界新首富。
左晖不抽烟，不喝酒，没有不良嗜好，一心忙于工作，却被肺癌盯上了，2015年做了肺切除手术，切掉三分之一的肺。原因主要是每天的工作时间过长，压力过大，导致身体免疫力下降。
几个月前，我陪同粉丝到年纯利1个亿左右的南京贝壳总部办事，感觉非常气派，高端写字楼，清一色的众多帅哥美女，每个人都坐在工位的电脑前，忙忙碌碌，基本上不休息……
高管更是繁忙，大小会议连轴开，走路时脚底真的生风……
当时，想到的是，这是一家非常赚钱的公司，从高管到员工都超负荷地做业务，忙得顾不上休息、锻炼和调理身体，难以摆脱亚健康……
由此可见想象左晖从事房产中介，把贝壳越做越大，每天的繁忙与劳碌程度。
人是血肉之躯，不是钢铁做的，每天都需要保养。即使钢铁做的汽车，也不能过于疲劳，每跑一些路程，就要停下来，歇一歇，好好保养一次。
左晖不沾烟酒，患上肺癌，应该是肺功能长期下降的结果，肺部出现结节，多年没有重视，没有治未病，开足马力做事业，结果那些结节恶化，肺内细胞变异，形成恶性肿瘤。等到发现的时候，就是肺癌晚期。
我有个熟人，今年年过半百，最大的爱好是换女友，结婚离婚复婚好几次，离异单身期间，由于常换女友，恋爱谈了若干次。
结果他在单位组织的体检中，查出了肺癌早期，一直在治疗之中。
他是体育教师出身，从事文字工作，不抽烟，不喝酒，经常打羽毛球，怎么会患上肺癌呢？
我分析认为，他的身边不缺女人，身体免疫力下降，导致肺部被攻击，出现薄弱环节，从而成为恶性肿瘤的温床……
人的五脏六腑，是一个整体。左晖的肺部相对其它脏器，较为薄弱，癌细胞在里面兴风作浪，最终夺去他宝贵的生命，令人扼腕叹息。（雷传桃）
如果说50岁以后，是进入人生的健康高危期，也不能算是危言耸听，确实50岁以上的年纪，身体的各项机能开始走向衰退，也更容易出现这样那样的健康问题，在50岁的年龄，如果说要在健康方面做好“三防三戒”，李药师今天就来谈谈个人的一点见解。
1. 防心血管风险
不管男性还是女性，到了50岁以上，都应该注意心脑血管风险的预防。经常会有这样的情况，年轻的时候不注意，胡吃海喝，抽烟饮酒，熬夜操心，血压高了，没感觉不管，血脂高了，没感觉不管，血糖高了，没感觉不管，最终熬成了冠心病、心梗、脑卒中等大问题，出现这些心脑血管疾病和事件，其实都是有因果的，没有前面不积极控制三高的因，也就不会出现心梗脑卒中的果。到了50岁以上的年纪，即使平常比较注意，比起年轻时，出现三高的风险几率也会更大了，出现心脑血管健康问题的几率也大大升高了，这种情况下更要注意三高的控制和日常生活中健康生活的保持，只有这样，才能够减少心脑血管的健康危害和发生疾病的风险。
50岁了，才去控制血压血脂血糖还来得及吗？才去控制饮食，加强运动，还来得及吗？当然来得及，虽然对于三高的控制，我们一再强调要早干预，早控制，但即使我们没有早控制，从50岁开始关注三高问题，开始调养身体，保持健康良好的生活，控制饮食，加强运动，也并不是太晚，关注血压血脂血糖水平，出现升高的积极控制，同时生活上保持良好习惯，对于降低心脑血管风险，是非常重要的。
2. 防骨质疏松风险
女性由于会在45~55岁之间经历一个明显的更年期（围绝经期）过程，因此，骨质疏松出现的风险更大，出现骨质疏松的风险概率也更大，但男性到了50岁以上，如果不注意均衡营养，多多补充钙质，同样也有出现骨质疏松的风险。
骨质疏松问题，不仅仅是表现在骨骼疼痛不适等方面，其更大的风险是导致身体出现易骨折的风险，对于有骨质疏松问题的朋友，如果出现跌倒的情况，出现骨折的风险就会大大增加。
想要做好骨质疏松问题的预防，一方面要在日常生活中多注意钙和维生素D的补充，建议钙的日补充剂量不应少于1000mg，维生素D的补充也不少于20μg/天，钙质可以充分补充体内流失的骨质，维生素D则对于促进钙的吸收和转化有着重要的作用，同时，多多增加日晒，在身体条件允许的范围内增强运动锻炼，都是做好骨质疏松预防，提高身体灵活度，减少跌倒风险的重要方面。如果通过检查明确有骨质疏松问题的朋友，还应该在补钙和维生素D的同时，在医生指导下，使用抗骨质疏松药物来改善和治骨质疏松问题。
3. 防肿瘤风险
50岁以上，同样也是肿瘤的高危风险人群，胃肠消化道、甲状腺、肺部、乳腺、子宫、胰腺、肝脏等多个部位，都是罹患肿瘤的重要器官。想要做好肿瘤的预防，首先要评估自己的身体情况，结合实际情况，做好肿瘤的定期筛查。发现问题时，也不要惊慌，首先应该评估是良性还是恶性，然后选择合理的方案来进行治疗和控制，现在的医疗条件越来越好，恶性肿瘤也并非完全是不治之症了，早发现，早控制是最为重要的肿瘤风险预防方面。
肿瘤的筛查也要注意针对性，比如每天吸烟20支或以上，吸烟史超过20年以上的朋友，建议每年进行一次低剂量的螺旋CT检查，排查肺部肿瘤的风险；比如长期酗酒或有乙肝、肝硬化问题的高危人群，建议每年进行腹部彩超和甲胎蛋白的检查，同时肝功能等指标也可以根据实际情况进行检查。
1. 戒肥胖
有钱难买老来瘦，虽然50岁还算不上老年，但是如果有过度肥胖问题的朋友，特别是腰围超标的朋友，不妨多多的注意重的控制。
很多时候，身体的很多慢病问题，都有肥胖息息相关，高血压，高血脂，高血糖，脂肪肝，高尿酸等等，往往都与肥胖脱不了干系，很多时候，能够控制好体重，一些轻度的慢性代谢性问题也就得到了解决，因此，很多时候，控制好体重，对于保持身体健康，也是非常重要的。
体重的控制，一定要注意健康减肥，过度的节食或者是通过泻药减肥等，都是不推荐的，减肥绝不仅仅是减掉重量就可以了，健康的减肥，注意内脏脂肪的控制和腰围的控制，是健康减肥的重要指标，体重降低了，内脏脂肪过多的问题改善了，腰围控制下来了，才能真正的使身体健康获益。
2. 戒不良心态和情绪
千万不要小看心理因素对健康的影响，很多时候，我们的心态和心理调节好了，对于保证身体健康，是非常重要的。
焦虑、紧张、爱生气，抑郁等各种不良情绪，都会影响我们身体各方面的健康，不良的情绪影响植物神经，交感神经和副交感神经的调节出现紊乱，会影响我们从消化道到心血管，到身体免疫力等各个方面的健康。
因此，想要保证身体的健康，首先要建立良好乐观的生活态度，50岁已经到了“知天命”的年纪，虽然从我们的日益增长的平均寿命来说还不算长，但凡事想得开，能屈能伸，不为难自己，过得舒心平和，还是应该尽量做到的。
3. 戒除不良生活嗜好
很多时候，之所以出现健康问题，都是因为一些不良生活习惯的影响。比如说有吸烟爱好的朋友，吸烟确实能够舒缓情绪，改善焦虑，但同时吸烟也会损害身体各个方面的健康，从心血管健康到肺部健康，各个方面的长期不良影响，都是不容忽视的，如果能够戒烟，通过更健康的，比如加强运动等方面来调控自己的压力和焦虑，是不是对健康就更有利呢？
影响健康的不良习惯，说来说去，还是我们常说的那些，酗酒，久坐不运动，高脂高糖高盐饮食，熬夜等等，这些方面，习惯一旦形成，往往很难改变，但长期的坏生活习惯，就会影响我们的身体健康，逐渐造成这样那样的健康问题，因此，如果能够积极的对这些生活习惯进行改善和调整，对于身体健康的获益将是巨大的，长期的。
