首先,焦虑症和抑郁症是两种不同程度的精神障碍,前者属于神经症的一种亚型,而后者则是情感性精神障碍的一种亚型。其次,疯可能更多的是指精神症那种症状,当前你需要考虑的是到医院作进一步检查诊断,因为焦虑症和抑郁症有着不同的治疗原则,确诊了之后,才能更好地选择正确的治疗原则,这样才能更有利于精神治疗和康复。患上焦虑症会因内心烦躁从而表现出抓狂、浮躁的表现,这些都被定义为发疯。
我也曾经尝试过自c,我现在左手腕上还能看见刀痕。
我很胆小,虽然每天无数次想要死去,可是看着手腕有血渗出来,我就觉得好痛,是真的痛,所以我得停下来。
想来那时候还是比较冲动的,在婚姻里,与女儿父亲吵了架,就冲到厨房拿着刀进了寝室,一个人想一死了之。
可是他在客厅喝酒,根本不管。我想,要是刀口深了,流血多了,又不死,还得去医院;又想,如果真死了,我的女儿怎么办?
最后我把刀放下了,一个人痛苦哭泣。死没勇气,而生又不如死。很迷茫,很痛苦。
也曾经想一走了之,也去买过火车票,想象着像某一些丢下孩子的母亲不辞而别。
可是我车站都没有去就把车票扔掉了,我知道,我想要逃离不如意的环境,甚至以死来逃避,但是责任提醒我,这不是好方法,不应该如此。
那时我真是怕,怕进入社会,因为我没有能力面对形形的人;也没有工作的能力。
可是我们得努力活着,不停学习。学习跟人说话,有一点点进步就鼓励自己;学习躲避小人,为每一次的果断说不而高兴;学习冲破自己的心理障碍,哪怕是一点点进步也值得称赞。
我们付出的确实要多,别人一抬腿就跑了一圈,我们一直在一步一步往前挪,但只要在前进就好。
如此,一步一步走来。今天的我各种能力都得到了提高,与人沟通的能力、处理问题的能力、学习的能力、控制情绪的能力…
而我今年已经50岁了。所以,任何时候都不要放弃自己,活着,再努力,终有一天,生活真的会光彩起来。
愿你能在痛苦不堪的日子别忘记学习和进步,愿你终有一天能赶走抑郁体会快乐幸福,愿你最终能拥有一个灿烂的人生。
哭一会儿就好,把眼泪擦干净,哪怕是把自己睡的床,衣柜清洁整理好,或者把家里的柜子擦一擦,把地拖一拖,在做事的过程中,你就会有了不一样的感受。
加油[加油][加油][加油]
抑郁症是一种慢性疾病,所以很容易复发。发病因素因素与物质基础有关,即大脑中的三种神经介质:五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺的水平下降过低而导致。
究其原因抑郁患者和两个主要因素有关:
一.性格因素:偏内向或外粗内细、敏感、个性强、内在或外表的急躁、好胜、追求完美、性绪波动大、容易按受不良暗示、工作学习上好胜、好强、聪敏、能干、但胆子不大,这种性格往往和遗传有关,而且很难改变。但人的优点和缺点总是融合在一起才是一个真实完整的人,优点是有能力、有才(能否成才要看运气和机会),缺点是会把很小的挫折或不愉快心情无限放大,使大脑中三种神经介质回吸收加快,水平跌得太低。
二.不愉快的社会心理因素被放大了,抑郁的初发和复发都与这些有密切关系,即使所谓的原发性抑郁只不过对这种“不愉快”更隐匿更不显眼。复发性的抑郁往往与下列因素有关:
1.学习、工作、生活、经济上的挫折和压力自觉无法忍受有关。(各方面、各种原因、不同的经历和挫折、表现都不一样)这儿不能一一详述。
2.感情生活中的波折、被冷落、自觉受到伤害、或恋爱、婚姻中的危机(对儿童、少年带来的伤害更大)等都容易导致抑郁复发。
3.人际关系处理不当(社会或家庭)产生的不悦、压抑、委屈感。包括对环境的难以适应,孤独或封闭感。
4.家庭成员或親朋挚友遭遇突发事件产生难以接受的后果。包括他们因突发疾病、死亡而触发对自己有类似症状而产生那种想入非非的担心和恐惧。
5.明明有诸多的各种身体不适的症状确始终查不出原因,产生对自已健康和生命安全的担心。尤其是経济条件较好或子女发展很好、又特别孝顺的那些父母。
6.对多愁善感的人来说那怕天气阴沉,久久不见陽光,往往潜意识的不良情绪也会诱发出抑郁。
7.过早自己停用抗抑郁药物,认为自己有能力并可以调节的抑郁患者容易复发或复燃,尤其是导致前次抑郁发病的不愉快社会心理因素尚未消失。
总之几乎患有抑郁障碍的人,往往心理抗挫折能力较差,喜欢乐中作苦、把不良情绪扩大。所以防止抑郁复发最有效的方法是尽量多与人接触、交流、沟通,遇上不开心的事说出来,那怕哭出来也比闷在心里好。即使自己觉得过不去这道坎的时候对自已大声说:无所谓!只要人不死没有长不好的伤疤。
2017.10.27
朋友你好,对于你提出的这个问题,我作为心理疾病的康复者,我根据自己的所知给出回答,供你参考。
第一,你没问题的,多去做自己喜欢的事情 ,过几天就好了。抑郁症确诊是要患者各种症状持续超过15天,15天内只是抑郁状态,稍加调节就好了。所以,专心去做自己喜欢的事吧,如果没有,那就培养一两个爱好。
第二,即使得了抑郁症,也只是最轻微的,问题不大,因为抑郁症就是心情不好,只是持续时间长一点而已。抑郁症发病的根本原因就是患者总是去注意那些让自己心情不好的事物,最终根治的方法还是回到把注意力转移到让自己感觉好的事物上,然后自己保持好心情。所以,不用担心,都是小事,只要一转念,去注意自己喜欢的东西,一个星期后,就没事了。请不要被这个名字,现在的西医还达不到不用药物就能治疗抑郁症的水平,事实上用药西医也根治不了抑郁症,这是我康复后才知道的。
莫名其妙感到害怕、恐惧,怎么回事?这是焦虑症的表现。
焦虑障碍(焦虑症)一般被分为慢性焦虑和急性焦虑。慢性焦虑障碍即广泛性焦虑障碍;急性焦虑指的是惊恐发作。
广泛性焦虑障碍是难以控制的过度、没有必要的、持续的担忧以及焦虑的心理和躯体症状,它们共同导致了显著的个人痛苦和日常功能损害。
尽管普遍认为过度且持续担忧是具有诊断意义的广泛性焦虑特征,但大部分患者表现为与过度警觉、自经过度活跃和肌肉紧张相关的其他症状。许多患者诉睡眠差、疲劳和难以放松。患者常出现头痛及颈肩背部疼痛。有这些症状的患者常反复就诊,表现出迫切且长期存在的担忧,而这种担忧被证明是医学无法解释的。
惊恐发作是没有任何外界刺激情况下,突然涌出的强烈的恐惧感或强烈的不适感,在几分钟内达到高峰,并突然出现特定的躯体、认知和情感症状。在惊恐障碍中,惊恐发作导致对可能复发的持续担忧或焦虑,和/或由此引起的行为改变,例如广场恐惧、疑病性担忧和高医疗使用率。
躯体症状常是惊恐发作患者的主要临床表现。经常存在心脏症状(如,胸痛和心动过速)、神经系统症状(如,头痛和头晕)以及胃肠道症状(如,上腹痛)。所以惊恐发作的患者常常感到濒死感,会自行或寻求人的帮助拨打120,但往往到了医院,患者的症状就已经自行缓解。
急性焦虑也好,慢性焦虑也罢,焦虑症需要的治疗一定是药物治疗和心理治疗。
心理治疗 心理治疗需要您拜访精神卫生咨询师,一起谈论您的感觉、人际关系和担忧。治疗可帮助您重新认识自己的处境,从而降低您的焦虑。治疗中,您可能还会学习减少焦虑的新技巧。
药物治疗 用于治疗抑郁的药物也可缓解焦虑,即使对没有抑郁的人群亦如此。医生或护士将会确定哪些药物最适合您的情况。
我的意见是药物治疗联合心理治疗,尤其焦虑症的认知行为治疗效果要强于其它精神障碍,更应该推广应用。