我的强迫症有点严重，怎么办？
如果自认为自己的强迫症有点严重，那基本就是判断，很痛苦，工作学习效率大大下降，或者不能工作学习，人际关系交往退缩，非常敏感，睡眠，饮食都有问题，感觉体质变差，实际免疫力也在下降，会有一些躯体症状，内分泌也失调，女性会出现不调等。
没有别的办法，就是应该积极治疗，强迫症的本质是焦虑，是怕发生不好的事情，是受刺激惊吓形成的条件反射，并且都是敏感没有安全感的人。
通过改变不合理认知，建立新的条件反射，优化个性来消除焦虑，不焦虑了，也就不强迫了。
现在有很多错误的理论，严重影响干扰到强迫症患者的正常康复，如带着症状生活，和症状成为朋友等，会让强迫症的痛苦无限延长，如果一辈子带着症状生活，那工作学习婚姻家庭等，都会是一团糟，并且一辈子战战兢兢，痛苦伴随一生。
强迫症（OCD）是临床上常见的一种焦虑障碍，主要表现为有意识的强迫观念及强迫行为，且自我强迫与反强迫并存，患者处于对立与矛盾的中而导致过度焦虑，只能通过反复重复某种动作来缓解焦虑。
强迫症的临床症状虽然很多，但大多数都具备一个特点：患者明明知道自己想的或者自己反复做的没有意义，由于控制不住自己的思想或者行为，反而陷入痛苦的恶性循环。强迫症通常以强迫观念、强迫行为、强迫情绪的发生作为临床表现。
强迫症的病理机制比较复杂，有些会涉及到与社会、心理、生物学等很多有关的因素，情况比较复杂。还有一些生物学的研究表明强迫症与遗传、神经生化等方面的因素有关。而社会心理学方面的研究则认为强迫症与家庭环境、童年创伤等有一定关系。下面将从生理、心理、家庭三个方面来阐述强迫症的病因。
1、 生理因素：通过核磁功能成像，研究发现强迫症患者部分脑区的功能连接减弱导致患者在学习、情感信息处理等神经认知功能方面的功能损伤。此外，有些研究表明，遗传对于强迫症的发生有不可否认的作用，强迫症病人近亲中的同病患率高于一般人群。
2、 心理因素：过去的研究表明，工作、生活环境的变化、责任加重、处境困难、担心意外、家庭关系不和睦或丧失亲人、受到突然的惊吓可能会导致一些原来偶尔常出现的强迫观念或行为被强化而持续存在，从而形成强迫症。
3、 家庭因素：一些研究证实了父母教养、童年创伤、家庭环境等因素与强迫症的症状有关系。家庭因素对患者发病、治疗、恢复等各个时段都起到重要的作用，强迫症患者的家属要在日常生活中注意与患者的相处，多予以包容和理解。
如果强迫症状影响正常工作或生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助。
谁人也帮不了你， 只有自己控制自己。
