笑看人生，平和心态
不知道该怎么劝你额，我朋友，最好的哥们，因为工作压力大，要还房贷，他支撑不下去了，选择了，在这整个过程中我没能早点意识到是抑郁症，我想尽了一切办法，正向鼓励，负面激励，但是那会儿总感觉他好像没有了神似的，一个月三千多块钱的房贷原则上不会压垮一个人，然而却因为抑郁症毁掉了，如果我兄弟还活着，还支撑半年，他的房子有人愿意以一倍的价格买下来，只可惜他等不了了，分享出来真的希望你能看到生活中的希望，也许你还坚持一下，乐观多想想未来，真的，可能会好很多，如果他坚持下来，一切会多美好啊，卖掉房子，回到小城市，生活不知道会有多幸福，抑郁的时候很容易看不到希望，然而希望真的一直都在，我不愿再看到人世间的这种悲剧，兄弟，希望你多想想希望，多出去跟人交流沟通，多运动释放压力，不要被眼前的烦恼了，祝你幸福，早日走出阴影！
你好！有一段时间，我和你一样，每天最轻松的就是下班那一刻。我也裸辞了，不想做下去。因为每天的力气都用在对抗要工作这件事上了。原本工作量就大，还要和自己的情绪对抗，真的好难。为什么选择裸辞，是因为自己暂时没有规划好下一步做什么，如果随便跳槽，还是做着与原来相同的工作，我怕会周而复始，出现同样的厌倦情绪。我选择裸辞，在和领导谈完后，整个人都轻松了，脸上的笑容也多了，也不长痘痘了。精神焕发！领导在我的欢送饭局上说，本来打算劝我留下来的，结果看我心情变好了，都不忍心再劝了。1.裸辞的条件当然要真的裸辞，要有准备条件，比如家里没有贷款也没有债务，还有固定的收入来源，比如爱人的工资。因为我有小孩要带，我也算相夫教子，做起了家庭主妇。每天用闲暇时间写点东西，赚点钱。放弃是最困难的选择。2.任何时候不能放弃经济独立三十几岁，正是上有老下有小的年纪，要放下之前十年积累的经验，去做完全不同的事业。要努力输入，读书明智，要锤炼文笔，拿稿费。要学做家务，把之前上班忙的时候落下的课都补回来！这是我的人生的插曲或者是个转折点，对于你的问题，我想也是职业倦怠。这种缺乏工作兴趣和动力的情况，先试着自我调节一下吧。我再分享一下在裸辞前，我进行自我调节了四年，虽然最终还是选择了辞职，但在辞职前，我还获得了优秀员工奖励。以下是几个调节小方法：1.让自己忙起来调节的时候，就是转移注意力，让自己投入工作中，忙起来，就忘了烦心事了。2.坚持运动做运动，效果很好！深呼吸，调节生理，都会缓解焦虑情绪。3.找人分享和同事谈心，当然不鼓励什么都说，就是转移注意力而已。拉拉家常，你会发现谁还没有点烦心事呢？4.和领导谈心和领导谈心，让领导给点意见，最好能调岗或者减轻工作压力。当然不能说自己，就客观分析一下现状。领导也不愿意下属工作不在状态。当然，不是谈一次就完了，要告诉他，你心情的变化，有好转了，自己找到工作的支点了，看到了榜样的力量了，要向什么方向努力去做什么样的专家了。领导会很开心你能回到正轨上来。当然，如果实在坚持不下去了，先给自己的人生好好规划一下，再辞职也不迟。当你找到了新方向，就会有动力，就会知道往哪里走，就不会迷茫痛苦。网络是个好东西，上面有很多方法，相信付出努力总会有回报，不要相信天上会掉馅饼。以上是我自己的经验，希望能对你有帮助。喜欢可以关注我。
这个问题其实很难有一个“绝对”该或者不该的答案。临床心理学家们发现，继续工作对于抑郁症患者的影响究竟是积极的还是消极的，其实取决于很多因素，比如患者的年龄、性别等个人信息，患者工作的类型，患者工作的环境（令人崩溃还是其 乐融融的工作环境），患者本身对于“工作”、“人际交往”的看法，他的同事老板对此的看法，以及家人朋友的支持程度等等。除此之外，患者抑郁的程度也是一个很重要的考量因素。抑郁的程度不同，对人的影响也截然不同。事实上，当一个人被严重的抑郁症所困扰时，就连起床或者去洗澡都变成很难完成的事情，更不要提去工作了。当一个人连最基本的心理生理功能都被影响时，在这种情况下我们要讨论的就不是该不该出去工作，而是能不能出去工作。当然，如果一个人的抑郁程度是在可控制范围内，适当的药物和专业心理咨询师的介入可能可以支持其维持正常的生活与工作。在这种情况下，我们就要针对具体个人案例看一看工作到底是利大于弊还是弊大于利。综上所述，我们很难绝对地说抑郁症患者该或者不该去工作。既然如此，我们就简单谈谈工作对抑郁症患者来说，可能有的好处与坏工作的好处1. 工作不仅可以降低我们的空虚感，而且可以给我们一种存在感并帮我们实现自我价值。相信大家都有相似的经历，虽然当你上班的时候你会抱怨着有多忙有多累有多想休假，但是当你真正闲下来有大把的时间休息的时候，你没开心几天就会感到空虚，并且很有可能会开始胡思乱想一些你平时忙碌的时候并不会想的事情。当你和自己钻牛角尖的时候，你很容易会走进一个“抑郁”的怪圈。对于已经患有抑郁的人来说，这可能会使情况变得更糟。大多数人都希望自己是被需要的，被别人认可和接纳的。这不但会提高我们的自尊心，而且让我们觉得自己原本微不足道的存在，在这个世界上有了意义。当你在工作中得到认可，找到热情，有奋斗目标，你会充满干劲地去学习，提升自己的能力，从而变得更加优秀。这是一个良性循环的过程。抑郁症的一个症状是感觉内疚或懊悔，并伴随着自我贬低。所以在工作中得到别人的认可对他们来说是有一定帮助的。2. 工作对我们的身体和心理健康有一定好处。研究表明相对于正在工作的人们，失业或者不工作的人整体上有着更差的身体和精神健康水平，他们更经常去看医生，住院频率更高，并有更高的死亡率（由或较差身体状况导致）。更惊人的是，有数据显示失业12个月以上的人得抑郁症和焦虑症的可能性是正在工作的人的4到10 倍。此外，有研究表明在生病后（包括精神方面疾病）重返工作岗位有助于病情痊愈并且预防长期的疾病。3. 工作提供给我们社交资源，社会地位，以及金钱和物质奖励。对社交失去兴趣是抑郁症的一个典型特点。但是行为派心理学家提出：当你对社交失去兴趣的时候才是你最应该出去社交的时候。现如今大部分的工作都会促使你去和别人打交道，不管是同事，老板，还是客户。虽然这种社交可能会让抑郁症患者一开始觉得很不舒服，但是事实上这对他们的恢复是有好处的。俗话说有钱不是万能的，但是没有钱万万不能。工作能提供给我们正常的物质生活保障。当一个人连温饱都满足不了，更不要提参加一些娱乐性的活动的时候，他很有可能过得不自信也不开心，也很有可能被别人看不起，有较低的社会地位。这一切都有可能让抑郁症变得更严重。工作的坏处1. 注意力和决策能力的下降使工作本身变得吃力。抑郁症患者可能无法像以前一样集中注意力, 有些抑郁症患者表明连续不断高强度的工作让他们觉得很疲劳。他们也表示自己有注意到记忆力在变差。这种情况在面对多重任务的时候会更严重。他们不再知道怎么把事情按轻重缓急的顺序有条理的安排好。而疲倦又会让他们无法集中，就这样恶性循环下去。更不要提药物影响（有些治疗抑郁症的药物会打乱人的睡眠周期）对抑郁症患者的困扰。在这种情况下，工作产出明显是会降低的。更糟的是，很多患者提到他们会牺牲掉空闲时间和与朋友的社交来保证他们有足够的精力完成工作，长期来说，这无疑对他们是有负面影响的。2. 抑郁症患者低下的效率不仅会给同事和公司带来负担，而且可能导致他们不被理解，并被同事疏远。前面提到的抑郁症患者工作中可能遇到的种种问题其实也会进一步影响到了他们周围的同事，比如同事可能要帮他们完成他们完成不了的任务。长期下来，感受不到抑郁症痛苦的同事们很有可能心里有积怨，并慢慢和抑郁症患者疏远。这种不被支持和帮助的感觉有可能会加深抑郁症患者的病情。
