第一，千万不要得罪一个不想活的人，无论是有意的还是无意的。特别是家里还有个小孩子的情况下。
第二，加强沟通。人心都是肉长的。你可以放低姿态，带点小礼物去她家拜访，表示一下歉意。千万不要纠结于谁对谁错。特别要一再强调的重点是，不是故意的，以后一定注意。
第三，采取各种措施，尽最大可能减少声音。如果对方还嫌吵，可以进一步沟通，特别是让对方了解到自己绝对不是故意的，而且如何的努力避免噪音。
那就是自己的问题了。虽然我没这种心态，我可顺着这个角度想一下。若是我可一个人到处旅游。比如五台山，不烧香不拜佛，混在和尚、信士群里瞎哼哼。五台山庙多，烦了换一地，受环境影响看自已能不能静下来。如不能再找山清水秀人少的景点，淡季即可，领略自然风光。看花鸟虫鱼，听水流风飘。陶身养性。若见烦人烦事，提醒自己视若无睹。一次不行,两次、三次心中默念123456……。再到工地体会生活不易。若体会不深再要两天饭。估计这一番操做下来，你会大变样。
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我总写关于情感问答，有些人就找我聊天。例如一位女同志，因怀疑老公有外遇，自己心情不好，得了抑郁症。她在经过一段时间的治疗后，恢复得不错。
她有时间就给我留言，我就帮她解答。她有时一发就是很多段，我一点点看，一点点地分析，帮她解决问题，看她从精神萎靡的状态中一点点地好转，一点点地改变思路，我由衷地感到高兴。
我没有时间的时候，她就留言。把自己现在想什么，想做什么都和我说。例如，她说与男同学遇到了想一起吃个饭，问我行不行。我就建议她，找个好的同事或闺蜜一起去吃饭，既显得礼份情谊到了，又不是两个单独吃饭，引发不必要的误会。
她想离婚，离开家庭。我就劝她，夫妻还是一小的好。现在你觉得没有什么，到老了还是从小的夫妻熟悉又能包容。她慢慢打消了这个念头，尽量与老公沟通。
为了帮助她，我也看了一些资料，学习一下人的心理，如何帮助一个人摆脱困境，真的是获益匪浅。不管到什么时候，只要她需要我的帮助，只要留言，看到了就回复。就算是被她当成了负面情绪的垃圾桶，也会调整好自己的情绪，把这件事情做下去。
她管我叫哥，我管她叫妹，一辈子都只能在网络上说话，这就足矣了。
自己平时也是注意保证情绪的稳定性，自己寻找一定的释放空间，别让负面情绪再把自己压倒了。这个节奏很难把握，但又不难把握。例如听听歌曲啊，大声喊两声啊。
我有这个自制能力，希望大家在帮助抑郁症朋友的时候，考虑一下自己的承受能力再做决定。
不要她的抑郁症没有治好，你再得上了。
那就太可笑了。
