焦虑、恐惧是情绪问题，情绪变化就会影响人体各个器管的变化。如过度高兴就会流泪，过度悲伤肠胃就会痙攣。其本质是情绪影响了自经系统，自经系统是支配五脏六腑及其睡眠和情绪的，当自经系统兴奋和抑制达不到平衡时，就会反映人体有关器管。
其办法是，尽量排除无用焦虑；定时运动，保证足够氧气供给；充足睡眠，让兴奋抑制达到平衡；社会支持纾解，从焦虑中走出来。
回答了；面对，如果感到压力和焦虑？多数人是坦然面对，顺其自然规律，跟着国家、跟着社会，听招呼就不会有压力和焦虑。有压力和焦虑的是歉缺太多的少数吧。
谢谢邀请：
这要看高原反应，假设：有糖尿病、高血压、心脏病、最好不要去。
换一种环境，换一种生活，很多时候是不适应了环境，才出现状况。
既然想去就走，人生就是一个不断寻求和不断追求的过程，也许一段旅程回来，懂得了生命的追求和意义。
2020.4.26
焦虑症会导致惊恐发作的，现今社会，工作压力，学习压力，生活压力以及这次的让很多人出现焦虑症状。他们会因为外来和自身因素而惊恐异常。比如这次影响，看见的和听到的病情症状，联系上自己的感冒咳嗽症状，疑似自己被感染了，想上医院又害怕人多加重感染，甚至害怕回不来了。如此焦虑万分，寝食不安！
焦虑症是可以改善的，每天正常作息，饮食安神助眠，休闲时听听轻缓的音乐，工作时放慢进度，再紧急的情况你要着，总会解决的，周边的人和事多加利用，别让自己一个人陷入忙碌而又解决不了的漩涡中
