指导意见:1、不要自责。抑郁症是一种疾病,你没有能力创造或选择它。因此,不要自责“我为什么得了这种的病”,而应明白自己急需帮助,积极踏上寻求康复的治疗之路。 2、认真遵循治疗方案。依照处方服药,定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效,并适时调整治疗方案和药物。 不要气馁。告诉自己,恢复正常需要一段时间,不要着急。时常跟自己说“我会好起来的”。
这样做我个人认为是不妥的,因为抑郁症需要最亲最爱的人的陪伴和守护,老公是妻子依靠白夕肩膀,这个时刻妻子最需要老公细心呵护,我同事的夫人精神抑郁很严重,多次想,我的这位同事除了积极地给妻子治疗外,天天陪老婆手挽手地散步,有时上班时间也带上老婆,经过一年多的积极调理,他老婆终于基本正常了。另外也不能让她与儿子们分离,儿女是母亲的全部,有孩子在身边,她不会无所事事,看到孩子们,她会有精神寄托,她心情就会好起来,但要注意,有些精神抑郁症有自伤和伤人的暴力倾向,要注意保护孩子们和疫防她。
家长把自己当后妈,活好自己。
家有十七岁抑郁症女儿,确诊重度第三年了。试过很多方法,孙子当过了,唠叨、斥责、怒骂、贴标签、哭诉、说教,通通试了无数遍。
然而,在一直正规治疗的基础上,第二年甚至病情加重,出现了网贷、冲动消费、离家出走、异地见男网友、说走就走的旅行等情形。当然存在复学失败、沉迷手机现象。亲子关系差,易激惹,女儿恨自己,也恨妈妈,所以,时常搞事情,作天用地,放弃未来。
第三年(今年)状况:情绪稳定、理性消费、主动学习、锻炼身体、学习钢琴和舞蹈、有了目标和梦想。亲子关系良好,有说有笑,关爱家人。
这其中,家长改变很关键。
孩子是庄稼,家长是土壤,医生心理咨询师是化肥农药。
家长必须得学习成长改变,家长成长的速度,决定孩子康复的速度。
简单地说,家长首先得关注自己、活好自己、爱自己。爱满自溢。不会好好爱自己的家长,不可能有力量给予孩子无条件的爱和接纳。
家长在生活照顾方面,当自己亲妈,把家里打扫得窗明几净、整整洁洁,准备孩子爱吃的饭菜。
家长在管教孩子方面,当自己后妈,微笑闭嘴放手。让孩子自己决定自己的人生,包括学习。
家长不要当24小时监控,去关注自己,活好自己,重拾爱好,或新学爱好,每天让自己过得开开心心地,活得有劲、有趣、有奔头,活出人生美好的样子。
家长是家长,孩子是孩子,是独立的生命体,不要互相绑架,各自活好自己的人生就好。
家长切忌一门心思去改造孩子,迫切地希望孩子赶快好起来,去上学。快就是慢,慢就是快。学习是孩子自己的事,由他自己决定并负责。家长的事是活好自己,温柔慈爱、元气满满,给予孩子无条件的爱和接纳。
记住,改变自己的神,改变别人的是神经。
家长是原件,孩子是复印件。要想孩子成为什么样的人,家长自己先成为那样的人吧。
知识就是力量,办法总比困难多。家长去学习成长改变,书中有方向和方法。
丈夫被诊断出有轻度抑郁,看得出来你对丈夫的现状有一些担心,还有很多焦虑。并且你把这些担心还有些扩大化,甚至想到了。
我想本身你对于疾病的态度可能都会给丈夫带来压力。丈夫的压力源主要来自于工作和家庭,你们有两个孩子,对于现在一个双职工家庭来说,养育两个孩子生活压力是很大的。
作为他的伴侣,你要考虑如何去降低丈夫的压力,帮助他减少压力源。关于如何陪伴抑郁症的患者,建议你去看一部日本的电影《丈夫得了抑郁症》,其中的妻子就做得非常好。她帮助丈夫从抑郁的阴影中走出来,接纳丈夫做不到、的部分,持续的给丈夫支持关心与帮助。
看得出来,你的丈夫还在自己寻找办法去应对抑郁,比如说通过锻炼身体,通过阅读听音乐旅行等都可以帮助他减轻压力。如果有必要的话,他也可以寻找一位心理咨询师,将他内心很多的想法告诉咨询师。
抑郁其实并不可怕,他就像得了感冒一样。其实我们大多数人都会有抑郁的情绪,在遇到生活当中一系列的困难时,当我们无法承受时,我们就可能会情绪低落甚至抑郁。
另外,你的丈夫可能即将或者已经是中年,他也会面对自己的中年危机。通常中年危机除了生理上的原因以外,主要还是心理的影响。比如过去忙碌的生活,并不是他内心想要的生活,也许他需要去改变,或者他处在人生的十字路口,非常迷茫,想要寻找未来的道路。当然还有职业发展上的瓶颈,到了中年,职业上遇到了天花板无法突破。
人到中年,上有老下有小,生活上的压力也会让人不堪重负而产生抑郁的情况。
只要积极的面对抑郁,家人给予支持和理解,他就能够穿越抑郁的黑暗。