大学生如果抑郁了,第一你可以和你的室友建立很好的友谊关系,多聊天把你心里不痛快的事情说给他们听,让他们做一个判断,给你解决一些问题。还可以,在大学期间参加一些社团,在社团里,让自己活跃在大家面前,自己就没有时间去想别的。第三就是给自己设立个目标,让自己要有自信,有目标的生活学习。