晰是一位长相清秀甜美的女生,在一所很有名的重点高中上高一。当她来到医院咨询时,她的打扮给人留下了很深的印象:留着一头短发,一身男式的休闲运动衫,连衣裤和运动鞋的颜色也是“中性”的,从她的穿着打扮方面,我们看不出他一点女孩子的特点。这是她与心理咨询师的一次对话……
晰的直爽直接体现在她的说话上:她与心理咨询师刚开始谈话,就开门见山:“我想咨询专家,想解决困惑了我几年的心理问题。我能不能搭理班上的男生呢?究竟怎样与异往?有没有中学生既谈恋爱而又双双考上大学的先例呢?高中生谈恋爱对学习是有积极的促进、影响作用,还是就像老师、家长说的那样有害无益?怎样处理早恋才能促进学习而不是影响学习成绩呢?”
心理咨询师听了她迫不及待地提问,就猜出她的困惑跟情感有关,于是就耐心询问:“是不是你和哪个男生相互有好感?”
刘晰接着问道:“我是要知道,我逃避了两年多的早恋情结,究竟会多可怕?”
心理咨询师说:“可怕?你怎么会这样想?初恋不是很美好吗?”
她又说:“难道不可怕吗?”
刘晰紧接着就疑惑地说,“上初三的时候,我有一个同桌,她聪明漂亮、成绩优秀,和班上一个男生恋爱,结果两人的学习成绩直线下降,中考时连普通高中都没有考上。后来妈妈反复对我说:“千万不能早恋!如果早恋了,就算你学习基础再好,脑子再聪明,学习成绩都会走下坡路,更别想升入好学校!所以我听妈妈的话,绝不和男生有来往,结果中考时,我以满意的成绩升入最好的重点高中。”
心理咨询师说:“是的,中学生谈恋爱是不大合适,但要有一个正确的认识,害怕也没有必要,你现在担心什么呢?”
这时刘晰底下了头,她沉思了很久,仿佛下定了决心,才缓缓地讲起了自己心中的疑惑:“我害怕男生的目光。上课时我不敢回头,因为担心回头与某个男生的目光接触。实际上我不是怕男生的目光,而是怕男生喜欢我,怕他们追求我,怕因此妨碍学习、葬送了前途。所以,上课时我连头都不敢灵活转动,生怕男生以为我看他们,然后就会有麻烦。我从来不打扮自己,而且总穿很落伍的衣服,就是为了不去吸引男生的注意。但是现在,我觉得自己太压抑了,学习变得枯燥乏味。马上我就要参加期末考试了,前天我又收到了男生的约会字条,还约我出去散步。面对这些情况,我真的不知道自己该怎么办。”
心理咨询师平静地说:“你想接受邀请,和他出去散步,是吗?”
刘晰迟疑了一会,终于点点头:“可是妈妈说,和男生交往等于早恋等于荒废学业,而这也是被教训证明过的例子。我不敢呀。”
心理透析
心理专家指出:上述事例中刘晰患的是“早恋恐惧症”。从一定意义上说,刘晰是一个单纯向上的好姑娘,家长的话让她一直背负着沉重的十字架,对男女同学之间的正常交往避之唯恐不及,所以才会如此紧张。她没有与任何一个男生单独相处过,更别说谈心了。可是现在考试在即,她却高度焦虑,焦虑的背后是内心剧烈的。家长的教诲使她认为应坚决关闭与男生正常交流的大门,但开始觉醒的成长发育意识又使她有与男生交往的渴望,于是在这种中,她学习效率下降,并成为最使她恐惧不安的事情。这就是“早恋恐惧症”的表现。
在现实生活当中,一些长辈害怕孩子过早地踏入“恋爱”的,就以“早恋”的种种危害来向他们,让他们从心理上对早恋产生恐惧感。有关心理专家指出:“早恋恐惧症”比“早恋”更可怕。刘晰害怕男生的眼光,害怕同他们说话,接到男生的字条更是心神不宁,这种恐惧心理已严重影响到她正常的生活和学习,需要马上进行调适。
失恋的调适方法有以下几个:1倾诉。当自己失恋以后,首先要找一个交心的朋友(或心理疏导者,如果一时找不到,也可以写在日记本上),把自己的痛苦和烦恼向知心朋友毫无保留地的发泄出来,然后听他们的劝慰和开导。这样可以起到释放自己的痛苦和烦恼、寻得心理安慰和寄托,达到平衡心态、净化心灵,减轻和消除不良情绪的作用。2转移。当自己失恋以后,或找同异性朋友交流倾诉,或与朋友散步聊天;或给自己刻意安排一些工作量偏大,又不太精细且危险性小的工作,来达到无暇顾及忘却痛苦和烦恼的目的;或去参加自己喜爱的娱乐活动,如下棋、画画、跳舞、蹦迪等,以转移注意力、释解苦闷;投身到大自然中去,把自己融化到大自然的博大胸怀中,从而得到抚慰。
失恋的痛苦是可以理解的,要尽快摆脱精神痛苦而达到心理平衡,必须克服上述心理障碍。 首先冷静分析失恋的原因。冷静分析一下失恋原因,可以帮助摆脱恋的苦恼。其次及时疏导心中的郁闷。人的理智可以战胜感情,失恋者可以采用疏放法,即找亲人或知心好友倾诉你心中的烦恼;也可振笔疾书;甚至可以关门痛哭一场,这样有助于消除失恋带来的心理压力,及时恢复心理平衡。也可以采用转移法,主动置身于欢乐、开阔的环境。再次努力把精力投入到事业、工作和学习中去。很多历史名人都曾经历过失恋的痛苦,他们可以作为积极转移失恋痛苦的楷模。 天涯何处无芳草,莫愁前路无知己。一扇幸福之门对你关闭的同时,另一扇幸福之门会在你面前洞开。 综上所述,我们要学会克服失恋心理障碍,避免这些障碍影响我们之后的恋情。