首先我来回答这个问题:抑郁症表现的“懒”和性格上的“懒”是不一样的。但是,他们之间存在联系。我想我应该是比较适合回答这个问题,因为我是一个重度抑郁症、重度焦虑症、重度强迫症患者。七月份,十月份确诊以及休学。没有吃药,仅靠自己和母亲的调养想要痊愈,目前的状态时介于“好”与“坏”之间,并且绝大多数情况向“坏”的方向发展。我来说一下我的性格:母亲的描述和看法:懒,懒得要死。早上不刷牙,不起床,母亲需要叫好几遍才能起来,不能按时吃饭。中午不能吃过饭就洗碗。晚上不能早睡。十月份确诊后我“赋闲”在家这段时间,母亲让我陪她去看房看家具我又不想去,母亲说:“懒,你不让自己动起来,病就好不了。”同学和朋友的描述和看法:勤劳、洁癖、没见过这样的男的,你是女的吧?同学不叠被子,我叠;同学不刷牙,我刷;同学吃饭靠近吃,我选择好的饭店不计千山万水;同学不拖地我拖;同学不扫地我扫;同学早上六七点起来考研我五点起来跑步再早读;同学晚上学习到十点回去我三月份就是晚上十二点睡了。于是,最后我得了重度抑郁症,朋友们不相信;“你那么快乐、那么勤劳、像个小陀螺,别人可以得抑郁症,你不可以。”于是,最后我得了重度抑郁症,父亲母亲不相信:“你平时那么懒,学习也不好,一点压力都没有、像个猪一样吃睡结合,别的孩子可以得抑郁症,你不可以。”可是,我真的是抑郁症,其实,我最知道这双方意见的不同以及都对我的不相信的大致原因是什么。在家的时候,我懒是因为母亲勤劳,十几年如一日早上五点二十起床去家旁边绕湖跑;在学校的时候,我勤劳是因为同学懒,有的垃圾从年头扔到年尾,被子由白变黑。(由于我自己是一个抑郁症患者,所以我只能从自身分析,并不能代表所有的抑郁症“懒”和性格上“懒”的情况。)要问我自己:“嗨~小子,你说你自己懒不懒。”那么我现在以一个得病的患者告诉自己;“我也不知道自己懒不懒,你说的懒是什么懒?我搞不清楚你的问题,我说不清楚我自己,我该怎么回答你呢?我不想回答,好烦,我不知道怎么回答,不想说话,你先把空调打开吧。算了,我自己来......真的好热,说实话,我也有点冷,还是你去打开吧,我想休息一下......你如果有问题还可以问我,我尽量,好吧?我尽量回答你,但是我不能保....你快把空调打开......”同样,类似于这样让我纠结的问题还有:你快乐吗?
亲爱的,其实你并不孤单。患上抑郁症之后,我的脑子里也一直想着后悔的事情。我恨自己当初为什么不努力工作,不处好人际关系,导致工作失败我恨自己为什么没有跟男友多沟通,导致了他离开了我。我恨自己没能力,没金钱,没背景,一天到晚呆在家,还要麻烦父母照顾。放眼望去,我周围的同学、朋友、都已经找好工作,过上足够“自给自足”的日子,有的甚至已经做到了“管理层”。内心无比的恨自己却又为力。但你知道吗?你现在所担心,焦虑,恐惧,愤怒的事情,全部都是已经发生过且无论怎么努力都无法改变的事情。如果一直活在后悔之中,我们如何过好“当下,现在”的生活?其实你真的很棒很棒了!当你提出了这个问题,就说明你真的有决心想要去“改变”。当你跨出了“改变”的第一步,你就已经在进步之中了。如何改变?这里我想给你提供一个方法。身为抑郁症患者,很多行为真的无法控制,曾经我在租的房间里,惊恐发作,半夜打了120,被人送进了医院。曾经我不敢一个人呆在一个空间了,不敢坐公交,不敢出门,甚至连人都不敢见。不敢刷微博,不敢看电视,不敢看电影。当我看见一个个字幕和画面转换,我会异常“恐惧”,好像他们要跳出来吃了我。1.尝试着看书,推荐《少有人走的路》《被讨厌的勇气》《拖延心理学》《安静》(周国平)起初是真的看不进,但你可以设定小目标,今天看一页或者一版,就专注看。完成了就行,然后心理默念“哇,你真的好棒哦,你这个时间段没有想后悔的事情,太厉害了”2.做“21天成就进步表”什么意思?当你生活中,学习上,工作里,进步的小事情,列一个表格记录下来,比如说:“我今天看了一页书,我早上几点起床跑步了,我今天晚上睡眠比昨天早上好”等等进步的小事情。我已经记录到第二个21天了。我的事情小到“玩吃鸡,知道开摩托车了”,大到终于厨房小白,做一桌子菜给家人吃了,且被夸美味。当你又再想很多后悔的事情的时候,把你的小成就拿出来看看,你会发现浑身充满了力量。3.多运动,每运动一天,给自己画勾勾。告诉自己“你真厉害”患上抑郁症之后,我每天早上都会出门慢跑,起初我觉得特别特别别扭,生怕别人盯着我看,觉得我是个奇怪的人。但后来我通过观察,发现其实压根没人看你,每个人都只是专注自己锻炼,自己跑步,偶尔看看你,也是漂你一眼就过去了。有一次我坐公交下车,看见路边一个残疾人在卖自己做的“编织手工”,路上人来人往,只是偶尔会有几个人停下脚步看看他卖的产品,大部分人都是看一眼就走了,人人都在忙自己的事情,不会有人在意你。所以你要自己强大起来,勇敢面对生活,记住,活在当下才是对“改变”最大的馈赠。祝好。
我本身是重度抑郁症,我根据我自己的实际情况回答一下这个问题。我把我的特征说一下,这只是我的特征,如果有雷同之处,请去正规医院做相关检查。1. 情绪低落,悲伤,老是莫名想哭。2. 不断的回忆过去,不断陷入对往事的自责,不断的贬低自己,认为自己一无是处。3. 对什么都不感兴趣,对未来不抱任何希望。4. 睡不着觉,睡觉不踏实,特别容易醒,容易做恶梦。5. 暴饮暴食或者又不吃不喝。6. 不想说话,心里特别烦。7. 不愿意出门,更不喜欢和别人交流,就是喜欢一个人发呆。8. 感觉胸闷,燥热,乏力,头晕,眼花,看什么都不顺眼。9. 晕头转向,提笔忘字,记忆力严重减退,越是刚刚发生的事情,越是忘记的特别快。10. 有厌世的情绪等等。抑郁症是心灵的一场感冒,坦然的面对,积极配合医生治疗,相信一切都会好起来的。
谢邀:抑郁症前期症状有多种因素,有情绪低落,烦恼烦闷,精神因素,慢性疲劳综合症等。 抑郁症确切病因还有待更多认识,很多时候是与大脑调节,情绪化的功能物质有关。抑郁症是种周期性发作疾病有关,任何年龄段都可能出现,好多是青,中年早期较为常见,大部分人日常生活紧张,压力大,压力大超过其调整机能所应付的范围,抑郁症由此而生成。 抑郁症有失眠,乏力,头痛,肠胃不舒服,饮食不良,对事物无兴趣,产生优郁,无助,沮丧,行动慢,活动能较差等。
可以参见一本叫做《拖延心理学》的书。书中认为拖延在表面上看是时间管理问题,从深层次来看,拖延其实是怎样面对自己,怎样跟自己和谐相处的心理问题。恐惧引发拖延拖延主要是由恐惧引发的。一部分人对失败恐惧。这些人是完美主义者。对事物的期望往往大于自身能力,这就造成这件事完不成。如何不伤了自己的面子呢,拖着吧。最后,事情办砸了,就安慰自己说,不是我没能力,主要是因为我没有全力以赴。一部分人对成功恐惧。比如,这次考试考了100分,那以后次次都得考一百分,不然别人怎么看我。领导交给我一天的工作,如果我两小时就干完了,那以后岂不是要被压更多的工作?失去掌控权引发恐惧。当我们被别人强加着去干什么,就会倾向于拖延。如果,客户就喜欢周末打,一般都不愿意接听。上次见面对方迟到了,为了报复他,我这次也迟到。领导又周末安排任务,还是拖着吧。拖延还有其根源所在心理根源:我们认为的时间快慢跟实际时间的差别。在主观上,等车时,时间很慢,早上赖床时,时间又很快。在客观上,时间流动的速度是不变的。我们以为还有很多时间去完成某件事,时间其实已经不够用了。生理根源:人们本能的拖延。有一个故事说,人的脑袋里有两个小人儿打架,一个叫勤奋,一个叫懒惰,叫懒惰的这个就是本能。后来,我们都知道,叫勤奋的这个小人儿经常干不过叫懒惰的这个。文化根源:家庭环境对拖延有很大的影响。有的父母对子女期望过高,有的父母怀疑孩子的能力,有的父母对孩子控制欲过强,有的孩子对父母依赖性太强。这些都会成为孩子长大后习惯拖延的诱因。具体情况,可以参照我的头条文章《拖延症患者的福音,你有病,这儿有药啊!》