平时要注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。关键是克服强迫思维，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣，培养生活中的爱好。
病情分析： 患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。
这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法意见建议：这种强迫症患者要多休息，不要熬夜，不要过度焦虑。
放下手机多出去适当运动，不要过度紧张，保持心态稳定。不要操劳过度必要时到精神可进行就诊。
针对强迫症，可以进行积极的自我调整：首先要树立坚定的能够战胜强迫症的信心。其次，平时培养一些良好的兴趣爱好，坚持进行适度的体育锻炼来充实自己，避免存在太大的精神压力。另外，一旦有强迫症状出现，可以马上做一些其他的事情或想一些其他的事情来转移注意力，避免强化这种现象，也可以通过惩罚的来帮助减少这种现象出现的次数。
强迫症属于神经症范畴吗？目前还属于，但很快就不属于了，因为最新版的国际疾病诊断标准已经将强迫症单列为了一种独立单元的精神障碍，因为这种疾病的体验是在太痛苦了，对患者原本生活的影响也太严重了。强迫症为什么应该服药治疗你说到你看了心理医生，我不知道你看的是哪里的心理医生，不过我建议你最好还是到精神专科医疗机构，最好是市一级或省一级的专科医疗机构去看强迫症。最终纠正强迫症的应该是心理治疗，但就我国目前的医学心理学发展水平看，短时间不可能单独运用心理治疗治愈强迫症。所以强迫症的药物治疗是非常推荐与心理治疗联合应用的。在上海进修的时候去过上海精神卫生中心强迫症治疗中心，王振主任在讲强迫症的时候提到过强迫症患者的痛苦体验非常大，而且强迫症的人群也有明显的扩大趋势。对于强迫症患者的治疗，我们应该通过药物和物理治疗的手段先缓解患者的强迫症状，减轻患者的痛苦体验，再逐渐改善患者对于强迫症状的错误认知，最终改善强迫症状的发生。为什么要提倡药物治疗，患者承受着强迫与反强迫的矛盾折磨，处于一种急躁的应激状态下，你说什么他能听进去，几句话就能改变患者一直以来的认知吗？几句话就能让患者的痛苦消失的无影无踪吗？不可能的。所以，想要快速的恢复患者受损的社会功能，就一定要服药。药物治疗的选择其实很多，比如氟伏沙明，比如舍曲林，SSRI类的抑郁药，不良反应也不大，都是可以运用到强迫症患者身上的，对于改善强迫症状的疗效也非常显著。孩子遗传爸爸的强迫症临近高考应该怎么办？所以给你孩子的建议一定是到专业的精神卫生医疗机构，当然，现在很多精神专科医院，水平参差不齐，也确实不适合随便找一个精神专科医院就能看，毕竟强迫症被视为精神障碍中的癌症，其治疗难度可想而知。所以，找一家市一级精神卫生中心，或者省一级精神专科医院，遵医嘱开展药物治疗，快速控制强迫症状，缓解孩子的强迫思维，强迫行为，以及痛苦体验，把孩子带回到原本的学习生活中去。然后，在坚持服药的同时，当然可以进行规范的心理治疗，当然，心理咨询和心理治疗是一定区别巨大的，所以，要去医院，别被骗。
我希望您是在正规机构确诊后，才来提的这个问题。因为我知道很多人都是自己瞎判断的。我非常能理解您现在每分每秒的心情。其实，强迫症在神经症里算是最痛苦的，虽然不像抑郁症毁灭性那么强，这种分秒之间的灵魂的狰狞拉扯，真是毁天灭地。之前国家还让心理咨询机构接神经症的时候，主要通过意念转移，角色塑造，行为暗示，来拯救。但前期需要来访者有强大的毅力，及时没有，也要撑住，当然咨询师会帮你，如果家人也能帮助就最好了。但实际中还是要靠自己！！一般需要至少6-12个月才能取得比较稳定的效果。现在国家把神经症这些都划到了医疗机构，也就是医院的精神科或心理科，要求用药治疗。如果用药的话，前期的反应会很明显，建议不要自行断药，精神科药物都是要长程服用，逐渐加量，逐渐减量，一定要遵医嘱。
