你好,抑郁症是人们常见的情绪困扰,是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。建议要及时到专业医院进行治疗。建议抑郁症患者要保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活,使你有更多的精力去做别人事情,而多完成一件事,就会使人多一份成就感和价值感。
养宠物可以帮助治疗抑郁症的,但是要养很乖听话粘人的小猫小狗才可以,不乖不听话的就不要养了,拆家的最好不养,会让你更生气,养一个智商高点的狗狗,随时都陪着你的,对你不离不弃的那种,就会帮助治疗抑郁症。
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首先请问中度抑郁这个是医生确诊的嘛?如果是心理科医生确诊的话,需要配合药物治疗,还要配合一定的心理治疗。
除了药物治疗,建议可以找一个心理医生进行周期性的心理咨询,对症下药。至于让你分散注意力,养植物或者动物这个并不能治本。抑郁症需要各方面综合调整:
1.药物治疗,这个要去医院心理科,需要有开药资质的医生进行治疗
2.心理治疗,可以用认知治疗、精神分析或者沙盘等,这个大致需要三个月左右,费用一般一小时400左右
3.培养自己的兴趣爱好,转移注意力。可以养花养植物,健身,瑜伽,散步,也可以和朋友多聊天交流
中度抑郁症是需要一定时间治疗的,要有耐心,一切会好起来的,加油
轻度抑郁症 建议 养自己!
养宠物只会让你操劳它的吃喝拉撒睡,到时候你自己整的更痛苦,很容易因为操心而严重。
还是先把自己身体养好 病痊愈以后再考虑养宠物吧。
轻度抑郁比较好治了,找到病因 适当调理很快就能好 加油哦
本身抑郁症就是太内向了,在养动物不就更内向了,天天与宠物为伴不能让你走出抑郁,会让你更不想走出社会。你可以养花草,它能让你有成就感还能让心情好起来,平时跟别人聊聊养花经验。这样就不无聊了。平时多走走看看大自然,放松心情,忘记自己。