也是会的,有一些病人因为工作和生活会面带笑容的,有一种抑郁症叫微笑抑郁症,这是一种高功能症状的一类人群,很容易被忽略掉,但是这确确实实它具有很深层的一些压抑的东西,如果不及时的清理,一旦被压抑崩溃,那么比一般抑郁还要严重。
我是治疗抑郁症的医生,对于你这个问题我不认同,在我接触的患者中确实大多数可能存在一些生活中的不如意,但如果说到不如意,我们每一个还在呼吸的活人,都会找到自己不尽如人意的地方,所以如果说生活不如意就可以导致抑郁症,那我们是不是早晚都会患抑郁症呢?从我这个医生的角度讲,抑郁症可能和生活环境,生活压力,精神压力有关,但绝对不是单纯的生活不如意就可以患抑郁症。要说生活如意,还是不如意,可能有很多相对生活条件更好的明星会少一些不如意,但实际上明星将自己的生活曝光在公众之下,反倒更容易出现抑郁发作,甚至因为消极悲观而选择了的去结束生命,回想一下,这些年因为抑郁症而离世的国内外明星真的不少,他们有钱,有关注,当然也会有烦恼,但起码在很多人看来他们生活的已经“很如意”了。所以抑郁症和生活是否如意可能会有一定关系,但真没有你想的那么大关联。就比如我年初的一位刚刚退休的老年抑郁症患者吧,阿姨55岁,刚从工作岗位上退下来,退休工资比我这个工作了十多年的医生还高,儿女生活的也很好,工作稳定,家庭条件富足,每每条件都说明她的生活很美好,哪里有什么不如意?不过恰恰是退休后突然闲下来的时候,让她感到失去了生活的目标,回家后不知道该干什么,逐渐出现了闷闷不乐,兴趣缺缺,食欲减退,周身不适等等一系列的抑郁症状。所以其实我们身边很多抑郁症的患者,比如前面提到的中老年抑郁症的患者,比如仍然在学习中的青少年抑郁症患者,真的很少存在突出的生活不如意情况,但他们就是抑郁了,难道还是装的吗?抑郁症是精神疾病,而且是非常复杂的精神疾病,远远不像我们想的是单纯的心理问题。在发病机制方面,当然存在遗传因素,生物因素,和社会心理因素。所以,千万不要这么想,如果事先给抑郁症患者带了一个生活不如意的帽子,你会发现,这种认识对于一些抑郁症患者,可能成为新的伤害。
1.所有的情绪本身都没有好坏之分。所以焦虑情绪也是同样的,并不能简单地可以去说是坏情绪或者好情绪,任何情绪也是同样的。就像我们总觉得喜悦是一种好情绪,但是儒林外史中,范进中举后却因为大喜而发狂了。2.焦虑情绪也有它很多积极的方面。研究表明,适当的紧张和焦虑能促使人更加积极地思考和解决问题,适当的焦虑水平可以提高我们的动机水平,比如考试或者遇到危险时,适当的焦虑水平可以提高我们的反应敏锐度。也可以让我们为考试或者其他工作做出更加充分的准备。让我们可以更好地应对考试、工作或者其他的危险。3.这里说适当的焦虑情绪,也就是说我们要把焦虑情绪控制在一定范围内。过于焦虑会降低我们的动机水平,也就是说让我们很难很好地应对我们的生活和工作。自己可以回忆一下,如果过于焦虑的时候,是不是更容易把事情搞砸,也更容易让自己失去以往的应对水平,在考试或者工作中发挥失常。4.焦虑情绪只有当它过度泛化的时候,就是对该担心的不该担心的全都担心,并且是一种过度的,时时刻刻都在担心,或者出现对于场景或者事件等到回避,这个时候才可能提示要注意。5.平时可以衡量一下自己的焦虑水平,对于工作学习有没有影响,对于自己的人际交往有没有影响。如果没有影响,那么这个焦虑很可能就是适度的。当自己觉得这个焦虑影响了自己工作和学习的表现时,可以提醒一下自己。也可以进一步学习一下放松的小技巧,冥想,肌肉放松,渐进式放松等等,也可以选择让自己适当地休息一下,运动一下,跟朋友家人聊聊天,选择一些没有破坏性的娱乐,亲近一下大自然,用这些来让自己缓解一下焦虑的情绪。6.我们人推崇,沉稳、冷静,泰山崩于前而不变色,但是这些并不是每个人都可以做到。这些要求更像是我们对于圣贤的要求。当然我们可以不断修炼自己的情绪稳定性,但是当我们暂时做不到的时候我们也需要接纳自己的每一部分。感恩您的提问和邀请,希望可以对您有所帮助[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]