这个不是因为你精神有问题,而是你心情上不好,加上心理上感觉没有人懂,没有人赞同,所以就郁闷,不开心了。,其实家家有本难念的经,生活上放松点,别因为些小事情耿耿于怀就好了。别钻牛角尖。
可以的,我专注于传统中医多年了。要相信中华数千年的中医药精髓,用中药调理,然后要多运动,增强体质。最主要的还是把注意力要集中于一些有益身心健康的事上,也可以听下轻音乐,悠闲自得的让心情得到放松和缓解。还可以多出去看看风景,爬山登高,很快就没事了的。