别开玩笑，最好原路返回，暂停之前的进藏计划，待感冒康复之后再做打算！你们看错，这就是一个“过来人”给予你的唯一忠告，有些朋友说没那么严重吧？确实，不过凡事都要做最坏打算，做最好准备，这才是一个旅人应该具备的素质。对于感冒了进藏，我应该很有发言权，毕竟那一次差点就因为感冒引起的严重高反，放弃了我的“首穿新藏线”。所幸，进藏之前购买了缓解高反的用品和药物，以及我个人意志坚定，后来才慢慢的好转，并最终坚持了下来。不过也就从那一次的经历，我对大自然有了更深层的敬畏。一切都从2019年7月21日开始......一、2019年7月21日，我开启了单人单车反穿G219新藏线的旅程（新疆-西藏拉萨），其实就在出发以前，我就发现自己已经感冒了：7月盛夏的新疆早晨11点，特别是南疆，平均温度也至少有十几度，而且万里无云艳阳高挂，而我却频发的发抖。我是7月20号到的县，办好入住之后，我便去到了附近的药店，向药店店员询问有没有抗高反的药物和用具，他们很热情的向我推荐了：便携式纯氧罐、布洛芬、葡萄糖和红景天，因为之前有过一些经验，所以除了红景天这种保健品，我几乎每样买了2种，放进副驾驶的座位上，便回到酒店休息。我入住的是一家刚刚营业的酒店，房间设施设备比较齐全，也很好用。因为之前外出买药品，导致我浑身都已经被汗水浸透，所以一回到房间，我便将空调开到了最大档和最低温度，而我脱的也就只剩一条短裤，躺在床上开电视，中途下去吃饭然后回来都没有感觉，所以空调就这样保持了晚上，第二天早上我醒来发现自己身上什么都没有盖，全身一片冰凉，开始打哆嗦，当时我仍然没有当回事，而是去餐厅吃饭，吃完饭收拾完，上车准备出发，原本温暖的阳光照在身上应该感到舒服，而我却不停的打哆嗦，其实我当时有了不好的念头，但是出于对自己体质的信心。就没有当回事，特别是我先后翻过了库地达坂和赛力亚克达坂后，没有任何反应之后，便彻底放松了防备，直到来到海拔5170米的奇台达坂，我发现自己的呼吸开始有些急促，头也开始隐隐作痛，特别是从外面拍完照片，小跑回车上之后，呼吸开始变的困难，头痛难忍。有那么一颗我都有了原路返回放弃的念头，但很快我开始吸氧、喝葡萄糖和布洛芬，之后呼吸开始有所好转，但头痛丝毫不见缓解，仿佛一颗炸弹在脑子里爆炸了，不过我还是忍着痛开车上路了。二、从未有过的生理和心理的双重挑战与打击，让我的脑海中本能的出现：放弃二字！好在快速吸了痒、喝了葡萄糖、吃了布洛芬、喝了两大杯开水，严重的高反慢慢有了好转，但它就此开始让我的头一刻不停的疼痛，让我的呼吸始终保持急促的状态。之后我又在沿途的停车区，喝了一瓶葡萄糖、两粒布洛芬、以及吸了纯氧，呼吸尽管还是比较急促，但至少不困难了。而头痛不但没有减轻，反而开始到处转移，刚开始是太阳穴，接着是头顶，最后蔓延到后脑勺，就这样我忍着痛一路向阿里方向行驶，也许是渐渐的习惯了，后来头疼得到了些许环节，原本计划第一天去到噶尔县的，后来被折腾的精疲力尽，只好在泉水沟露营。我又喝了一瓶葡萄糖、吃了一粒布洛芬，以及一大杯热水之后，就迷迷糊糊的钻进了睡袋昏睡过去。也不知道过了多久，慢慢苏醒过来，眼光透过车窗打在我的脸上，感觉很温暖，但头疼的感觉依然明显。我小心翼翼的从睡袋中爬出来，生怕动作太大震的头疼，收拾好行装，拿出卡式炉烧水，然后我开始洗漱，本来是没有什么胃口的，但是我知道人在病痛时刻，肚子一定不能空着，于是我泡了一碗方便面，吃了半个馕之后继续上路，相比昨天，今天的感觉有些许的缓和，只有在身体抖动和车子颠簸时，头疼的厉害。就这样，我进入了阿里地区，来到了噶尔县，住了店吃了饭，而且在一家新疆饭馆买到了“夺命大乌苏”，也正是我平日最爱的啤酒，差一点“夺了我的命”，让我原本得到缓解的身体，因为酒精的摄入，再次以难过痛苦起来，最后不得不坐着挨到了天亮。从那以后我在后续的旅途中再也没有喝过一口酒，哪怕是啤酒！三、当我顺利到达拉萨市的住处，高反的情况得到了较大的缓解，我也一改前几日的“死气沉沉”，而是步行的逛起了布达拉宫广场和大昭寺等景点，正是有了之前的遭遇，让我一直不敢洗澡，即便是在拉萨的酒店中，也是小心翼翼，生怕情况再次严重。其实就在我第一次坚持下来继续赶路之后，那种痛苦的感觉就一直伴随着我，一直到日喀则市，才真正的有了好转，因为那里的海拔下降到3870米，所以我才有精力游览的扎什伦布寺，才有了胃口点了些适合胃口的外卖。其实真正的开始康复是在到了拉萨之后，才有了明显恢复的感觉。后来查了一下才知道，相较日喀则，拉萨的海拔又下降了200米。如此我才刚放下车子，步行去游览大昭寺和布达拉宫广场，甚至走路的步速渐渐变快。有人说，看来的你的肺已经适应了三四千米的海拔。其实之前受过的苦痛有谁真正的知道呢？一直到离开拉萨的前一天晚上，我和朋友喝了一杯啤酒，然而却始终没有敢西藏，即便住的是688一晚的景观房，我还是任由身体散发出汗臭味，毕竟味道大一些，胜过因为洗澡加重感冒，从而引起肺水肿，危及生命的强。后来我们结伴沿G109向格尔木进发，抹黑到了格尔木，冲进房间的第一件事，就是脱了衣服进入浴室，痛快的洗了个澡。到那时之前的高原反应已经彻底消失了，我也点了两个菜喝起了我最爱的“夺命大乌苏”。虽然距离那次经历，已经过了个月了，但因为感冒而导致高反严重的感受，似乎就在昨天，也正是这次遭遇，让我对高原反映有了足够的“重视”，对大自然有了更深层的敬畏。四、关于进藏需要注意的方面，其实并没有那么复杂繁琐，但是需要你尽心尽力，心存敬畏的做到位，比如车辆的情况、必须携带的物品、进藏所需的抗高反药物和用具，以及健康良好的身体情况，坚决杜绝带病进藏，特别是单人单车反穿新藏线。怎么样朋友们，对我那次的亲身经历，是不是有些感同身受了？之所以会受到那样的苦痛，完全出于我自己的疏忽造成的。如果之前在的酒店房间，没有通宵彻夜的开空调，如果晚上睡觉我盖上了被子，也许我就不会感冒，随后进藏的高反也不会那么猛烈。希望朋友们以我我例，认真严肃的对待高反，对待带病进藏这件事。话说回来，除了高反之外，进藏还是有一些方面，同时需要我们的关注和注意，比如车辆的运转状态，包括刹车、轮毂、轮胎、避震等这些易损坏的部件，是不是一直处于良好状态；全车的油水在出发之前该更换的是不是已经更换，该添加的是不是已经加满？与此同时，必须携带的物品是不是已经备齐，包括贴身的保暖衣物、包括抵御寒冷的冲锋衣裤、包括户外所需的睡袋和毛毯。除了抗高反的药品之外，一些类似退烧药、感冒药、消炎药和拉肚子的药，包括创可贴、酒精和绷带之类的用品是否全部携带？有些人问：又不去打仗，还带什么绷带，荒郊野外的遇到手脚不小心割破，绷带包扎透气效果好、如果遇到骨折或者受伤，还可以固定伤处，因此还是比较有必要的，特别事是像G219新藏线那样的路线。最后一点，也是重中之重：大家切记，千万不要带病进藏，特别是感冒和发烧症状严重的朋友，最好在进藏之前治愈，否则会带来更严重的后果。【编后语】我2019年7月的那次反穿G219新藏线，已经前前后后讲了十几次了，之所以反复的提及和举例，不是因为那次旅程有多么光辉灿烂，而是因为那是我最狼狈的一次旅程，所以我才会铭记一生。也正是那次遭遇，然我们重新审视自己审视自然。虽然我们很弱小，但做足准备敬畏自然，依然可以纵横天地。感冒对于一般地区来说，问题不大吃吃药就能康复，可是一旦到了海拔4000-5000米的西藏来说，就会加重高反的反应，严重的会引起肺水肿和其它脏器的并发症，所以大家一定要予以重视。我是栋哥游新疆，来自大美新疆的旅游自媒体，关于新疆和西藏的问题，欢迎前来咨询。也欢迎大家来新疆旅游，别忘了关注我哦！
你好，抑郁障碍如果症状非常严重，服用抗抑郁药物还是最有效的，我们在临床治疗过程中既需要药物治疗，还可以对病人进行认知行为治疗，必要时还可以采取物理治疗等手段，用来缓解病人的抑郁情绪，作为朋友，我觉得首先应该试着了解一下朋友的症状表现，然后再结合一些针对抑郁症的护理经验，在适当的时候还是劝说病人坚持服药或者尽快接受系统的抗抑郁治疗。首先抑郁障碍是一类严重危害身心健康的常见精神疾病，它的主要表现是情绪的持久低落，兴趣的丧失，思维迟钝，意志行为减少，严重者有观念和行为；部分患者会出现幻觉和妄想，导致病人的社会功能受损严重，无常生活或者工作；您朋友得了抑郁症，那他是否已经明确诊断过，还是凭借自己的理解认为患上了抑郁症；抑郁障碍确实容易使病人情绪变得不稳定，能力减退感、疲乏感、周身不适感等表现会始终困扰患者，久而久之病人难免会有自我评价低，悲观绝望的想法出现；这也是抑郁障碍最危险的表现之一，所以身边的朋友应该尽可能的了解一下患者的想法或者目前的心态，如果病人暂时不愿意交流，那我们可以做一名倾听者，默默的陪在病人身边，观察他的一举一动。如何预防抑郁症患者发生意外抑郁障碍中最危险的就是行为，它可能发生在抑郁症患者的各个阶段。急性期：不能适应低落的情绪或失眠之苦，病人抑郁表现明显，自觉无法忍受，而出现行为。严重期：因有极度的悲观、失望，对其个人安全有极大的威胁；特别是自卑和罪恶感，会使意念不断涌现。恢复期和痊愈后：随着精神运动性抑制症状的逐渐减轻，其活动的增加易产生行为；也有因患者了解了有关的疾病认识，担心抑郁复发再受折磨而，这也是成功率较高的阶段，监护人容易在这个阶段放松对病人的看管，而导致意外的发生。的特征表现，很多患者在前有充分准备，下定决心，制定计划、手段严密，其成功率高，一般男性较女性高。我们发现问题后应该适时的给予干预，但也要避免一些误区，比如因为担心患者出现意外而对其进行严防死守，甚至采取软禁的措施；这样的行为是不恰当的，当患者有被“拘禁”的感觉时，更会加重他的绝望感，加深其丧失求生的意义；或视剥夺自由为惩罚，而不顾一切地走上绝路；家庭成员应高度同情和体谅有观念或行为的患者让他重新考虑和体验他个人在家庭中的重要性，而不是将他关在所谓安全的斗室，或是限制他的自由。风险的日常观察内容我们应该时刻注意患者抑郁情绪的变化，情绪是否稳定，是否无故哭泣，频率是不是明显增多；值得注意的是，有时候患者下定决心后情绪反而可能平静下来，给人的感觉好像是病情的“好转”，但虽然表面上有所“好转”，病人还是对事物缺乏兴趣；对家人表达内疚感，反复自责；极力否认、回避问题，突然拒绝继续治疗，为做具体的准备，如写遗书、与亲人最后见面、对身后事做交待、嘱托等等，如果患者有这些表现，我们应该提高注意，不要让患者一人独处，增加的风险。您的朋友在服药上可能有顾虑，可能是对抑郁障碍的了解不够深入，相信他也是受着疾病的折磨；其实有必要告知您的朋友，抑郁症状发生的原因是和神经递质浓度异常有关系，我们应用抗抑郁药物恰恰是针对这种原因来对症治疗；如果患者能够真正知道药物的作用机制，应该可以充分配合治疗，毕竟抑郁障碍给自己带来的痛苦是难以承受的；情绪不稳定其实也是可通过药物来改善的，我觉得对于这名患者，我们可以给他多种建议来选择，如果比较排斥吃药，我们先去心理门诊进行咨询，给自己的抑郁障碍做客评估，看看现在是什么程度；之后我们可以先尝试做一些心理辅导，还可以进行认知行为治疗，通过这些办法病人对抑郁障碍应该能有更加深入的了解；那么通过心理治疗如果病情明显改善，势必会增加患者治疗的信心，也会更加积极的配合下去；病人在对自己的疾病有了新的认识之后，应该可以配合辅助药物治疗，选择适当的抗抑郁剂能起到事半功倍的效果；除此之外，我们还可以通过一些物理治疗来辅助；说了这么多无非就是想让病人治疗，抑郁障碍不可怕，也不需要对这样的疾病过分担忧，目前的医疗手段完全能够治疗病症，而且也能收到良好的效果；现在需要做的就是正视这种疾病，无论选择什么样的治疗方法，只要能够积极配合就已经成功了一半，希望您的朋友能尽快走出阴霾，让自己获得新生，感谢关注。
前天，我和闺密去郊外踏青了，看到了紫花地丁，香气淡雅，我的心情也有些好转。因为，三月五日妈妈刚过世，后悔没有尽力照顾妈妈，所以很难过了！这时，闺蜜告诉我，她所在的单位，几乎所有的人，都说我是精神病！她说完，我一下子气疯了！天哪，什么时候，我成了一个精神病人？难过了半天，我仔细地想了一下。也许，我这个人，在众人眼里，我真是一个精神病人！首先，我性格暴躁，很情绪化。还很，一会开心了，一会又发愁了。简直没法控制自己的情绪！我还很懒。不爱干活，天天玩手机，现在呢，几乎一天不见人，自闭的历害。除了睡觉，一天十几个小时玩今日头条，写悟空问答十几个，一天，累的吐血，也不会停止。就是疯了的节奏！如果当个精神病人，可以玩手机，我就是了。说了半天，书归正传。精神病患者，可以治好。通过吃药，亲人安慰，关心，慢慢地会好的。还有，多接触一些善良的人，多接触一些乐观的人，关心他人，去养老院陪伴无儿无女的老人，多养些小猫，小狗，感受下被信任，被需要的快乐！还有，参加些力所能及的劳动。体会创造的幸福！多与大自然接触，欣赏一朵花的美丽，一只小鸟，一只蝴蝶的活泼。青山绿水，蓝天白云，也许，轻风细雨会抚慰你压抑，焦虑的心灵！这是金色阳光温暖，一个众人眼里<精神病人>的拙见，感谢大家的关注了！
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抑郁症是仅此于癌症的第二大疾病，其发病率逐年上升，尤其是青少年人群。抑郁症以情绪低落为主要表现，患者会常常感到情绪低落、不开心，对什么都提不起劲，兴趣减退，还可能会有一些躯体化症状，如睡眠障碍、胃肠不适、疼痛等，若出现上述症状，持续在2周或以上要警惕抑郁症。对于抑郁症要及早介入调治，抑郁症的危害是比较大的，严重的会出现自残行为、念头甚至行为。
