颈部肌肉紧张,如果持续了很长时间,容易产生焦虑情绪,最好是到医院检查,看是否颈椎有无病变。但是如果患有焦虑症,确实能导致颈部肌肉紧张的症状出现,这是有焦虑症产生的躯体不适的反应,属于无器质性病变躯体症状,基本上是由焦虑症造成的。焦虑症的患者一般都处在一种情绪状态,其患者内心主要体验的是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或者产生恐惧的心理,其患者常与处境不相称的痛苦情绪体验,并具有精神运动性,不安,来回的走动,如若针毡,甚至奔跑叫喊,也有表现为自主的震颤或发抖,不同患者会有不同的体验。同时焦虑症患者还会伴有身体不适的植物神经功能方面的障碍,如出汗、口干、胸闷气短、呼吸困难、颈部僵硬、四肢无力、脸上发红或发白、恶心、呕吐、尿急、尿频、头晕、胸部疼痛或其他部位疼痛、心跳加快等躯体不适的症状出现,其患者不同也会有不同程度的躯体症状出现。颈部疼痛,颈部肌肉紧张等同样是焦虑症患者有可能产生的躯体症状,但是值得注意的是颈部肌肉紧张必须是通过医院的检查,没有发现器质性病变的基础上,才能够认定是焦虑症产生的躯体症状,所以如果先发现的颈部肌肉紧张,甚至持续一段时间了,最好是到医院检查看是否有其他器质性病变存在。如果是焦虑在先,并通过医院进行检查后没有发现气质性病变,就可以肯定的是由于焦虑症而引起的躯体反应造成的颈部肌肉紧张,在治疗焦虑症的症状缓解以后,颈部肌肉紧张的症状也同样会得到缓解或消除的。
首先焦虑症是需要服用药物的,去正规的医院找精神科医生诊断并开药。切忌自己盲目吃药和听信别人吃什么。每个人吃的药都不一定相同,即使相同剂量也不一定一样。如果是惊恐发作出现的濒临死亡之感,需要让患者以最舒服的姿势坐下来,或者躺下来,解开脖子的纽扣以及束缚在身上特别紧的衣服,使其呼吸畅通。握着他的手,或者抱着他,让他感受到他身边有人,减少他内心的恐惧。给一杯温开水,鼓励他哭出来,把心里的恐惧说出来。如果条件允许找一个专业的心理咨询师(前提是他在服用药物,因为焦虑症不属于心理咨询师的范畴,但是可以协助正在服用期间的患者做一些疏导),疗愈他曾经的创伤。比如可能发生过车祸的人,下次见到车祸的时候就会出现惊恐发作,那是之前车祸后创伤应激障碍。如果当时没有找心理咨询师帮他疏导,是会给惊恐发作留下诱因的。当然不一定所有的惊恐发作都有诱因。如果是慢性的,会出现头疼,心悸,肌肉发紧,震颤等等。焦虑症的患者,有一部分同时患有抑郁症,可以说抑郁症一般伴随着焦虑症。所以他们两个有时候是同时出现症状,有时候是交替出现。一、服用抗焦虑的药物到正规医院去找精神科科医生诊断并开药,切记自己胡乱吃药和盲目听信别人吃什么药。有时候可能同时是焦虑症,服用的药物也是有差异的,包括剂量疗程也不一样。二、多做一些运动焦虑症的人时时处于紧张状态,总会有一些不切实际的,莫名其妙的担心。锻炼出汗,对焦虑症是有好处的,可以缓解躯体的症状。另外还可以做一些瑜伽冥想等,舒缓情志,使其能够安静下来,缓解他的急躁。听一些舒缓的音乐,看看书,做一些喜欢的事情。三、出去旅游焦虑症的患者总是坐立不安,睡眠质量不好,充满了各种莫名其妙的担心。出去旅游可以转换他的注意力,也可以平复焦躁的心情。同时能够开阔视野,能够改善一部分错误的认知。