在大概5年前吧,我应该是抑郁症了。只是没去看医生,现在想起来应该是抑郁症。感觉钱不够花,感觉所在的城市给不了我希望,高房价。工作受严重影响后导致失去工作,收入急剧下降,导致恶性循环。脑子一刻也不能停下来,不断的想好多事情。每一件都是伤心事,烦恼事。没有一件是开心的。或许这就是抑郁症的表现吧,痛苦的事情越想越痛苦。高兴的事情越想越怕失去,就变成了压力。充满希望的事情感觉实现不了,已经失去的,总想再次得到。总之,什么事情,这个时候一过大脑通通都变成了痛苦。而这种思索又停不下来。总是像车轮一样翻来覆去的在大脑里面一遍遍的折磨着自己。大脑因此极度的亢奋,导致晚上彻夜的失眠,无法入睡,导致身体素质急剧下降。开始是头发干枯,黑眼圈严重,皮肤暗哑,不会笑。后来是头发大把的脱落,白头发好像一夜之间多了好多。因不会笑变成了总是哭,导致眼睛黑眼圈,眼袋,眼球干涩,怕风。皮肤急剧苍老。这是所有看的见的生理变化。内在的器脏是看不见的。也一定受到了严重的损伤,感觉最明显的是食之无味,如同嚼蜡。后来是不想吃。最后,就是想解脱,想到了死。那个时候,觉得死亡是唯一的出路。对于人生来说,走不下去了,害怕无尽的苦涩,死亡成了一种向往。然后就是想着怎么死。天天想这个问题。其实现在想起来,是工作救了我。因为经济困难,必须强迫自己要有一份工作,刚好当时的工作是户外的多,不得不承认,抑郁的人,阳光和微风是一种治愈。那年春天和夏天,我充分感受着阳光沐浴,微风向暖的日子。工作的忙碌,渐渐的,我的失眠开始慢慢的改善。抑郁时所有的伤心事其实一件也没得到解决。可心情却慢慢的好起来。事情慢慢的在心里变的麻木,那时候明确的感觉自己对自己的要求彻底放下,感觉在混日子一样的内心懒散而身体忙碌。没有人生目标,也不去设定目标。让自己随波逐流着。或许是极度痛苦后的一种对人生的逃避吧,或许是身体和精神的一种本能的自救吧。无论是什么,总之,我高兴了起来。慢慢的,重新找回了久违的微笑。重新喜欢做饭,下午茶,重新好好的陪孩子玩乐,学习。渐渐的,大脑又开始敢给自己定个小目标。直到现在,我觉得,回过头来看,我的人生竟然是从一次抑郁的状态中重新起步的。所以,每一位看到我这篇文字的读友们,人生虽然漫漫,没一些经历岂不平庸。所以不要害怕,不要担心。人生事,烦恼一定会有拯救常跟随。快乐一定会有享受来消耗。所以,得失看淡点,苦乐常平和。
作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人,我当时选择的是就这样就好顺其自然。我是属于白天事情一多晚上就胡思乱想停不下来的人,别人都说我天天想太多,没发生的事想它没有用,发生的事想它更没用就比如说工作,白天做不完,晚上在想也不可能在梦里做完,这时候就要放平心态,想点其他让自己觉得美好的东西,如果自己喜欢某个明星,就想他,如果自己喜欢某个电视,就想它;总之分散自己的注意力,把事情放在美好的事情上,就不是胡思乱想了。为什么会想太多,主要是自己对自己,或者对别人对事情抓得太紧,不愿意放下,放下才是解决晚上胡思乱想的主要,但放下又是很难学习的地方,需要不停的努力去改变,我也希望有一天我能放空一切,睡个好觉~
很多人出现了腰膝酸软,腰痛,怕冷,头晕等首先联想到"肾虚"了,实际真正的肾虚在日常生活中会有那些表现呢?主要从下面几方面来反应:
1.泌尿生殖方面:尿频,尿急,小便清长等表现.性功能降低,减退,或而不坚硬,遗精,滑精,早泄,甚至不育.
2.精神状态方面:精神不佳,头晕,健忘失眠,注意力不集中,精力不足,工作没热情,生活没激情,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等.
3.身体其它方面:容颜早衰眼袋,黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙,干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性; 早衰,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减.脱发白发头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等.
抑郁症不是狂躁症,也不是反社人格障碍。抑郁症是一种心境障碍,它的主要症状是人的情绪低落,兴趣爱好丧失,活动能力下降,伴随着各种各样社交及生活机能的丧失,甚至会引发严重的极端行为。抑郁症者不一定就是仇恨父母,恰恰相反,抑郁症之所以成为一种严重的心理疾病,主要是因为一些不良的情绪和心里,包括仇恨,不满,猜疑,自责,自卑,妒忌,疏离,并不是向外宣泄伤害他人,而是转而向内伤害自己。抑郁症病人往往不会谴责他人,更多的是自责自罪。当前社会非主流心理咨询界所谓原生家庭理论造成父母成为万恶之源。这个结论过度强调父母对于孩子一生的负面影响,这为很多现实生活中过的不如意,对自己人生感到不满和厌倦的人,找到了出气的借口,父母成为了孩子长大后不成功的替罪羊。根据原生家庭理论设定,所谓成年后的生活,绝大部分受到同童年时代原生家庭的影响,其个性,气质,命运都被原生家庭关系所塑造——原身家庭父母不和则孩子缺少安全感,表现为一种焦虑依恋;原生家庭父母过于严格,责任性受到压抑,孩子成年后变得拘束,表现出强烈的讨好人格;原生家庭的母亲过于强势,这男孩变得懦弱胆小回避,在长大之后无法承担生活的重责,变成一个窝囊的男人;原生家庭贫困,对物质匮乏产生焦虑,则长大以后生性吝啬,害怕匮乏;原生家庭父母家暴,则还将来长大,长大后同样的是充满暴力和各种人格障碍,这种暴戾会遗传下去。因此原生家庭这个理论成了一个万能的垃圾桶,它成功地帮助了失意者轻松甩锅。很有可能这个理论的推广者,本身就极度自卑,对原生家庭充满着愤恨,他把传播该理论作为怨愤的发泄——而众多粉丝把原生家庭理论当作某种心理防御,凭借这个扭曲的理论,让自己感到更加舒服一些。这就是心理学的供需市场双方的平衡:一边输出理论,一边消费情绪。凡是在成年之后生性胆小,一事无成的人,错在父母;凡是不善于社交,人群中感到恐惧焦虑的人错在父母;凡是情商不够,无法和异性愉快相处的人,错在父母;凡是生性冷淡,爱,对婚姻感到失望和恐惧的人错在父母;凡是敏感多疑,看人脸色生活,又倍感痛苦的人,错在父母;凡是生性孤僻不合群,无法与人共同配合相处的人错在父母;凡是在内心隐藏的角落里感到极其自卑,无法见人,怨天尤人者,错在父母…但是有没有人反思过,同样在一个原生家庭中,为什么有的人性格健康,而有的人生性阴暗?为什么传统的家庭价值观延续千年,至今代代相传,优秀者辈出,反而实到如今则个个成为了原生家庭的受害者?既然童年时代深受家庭的困扰,而长大之后意识到问题的存在,为什么不通过自己的努力去改变自己的命运,反而将所有的失败躺倒在原生家庭阴影上?可能这些人都已经是没有心情去认真反思原生家庭理论的合理性,但是他们却非常乐意于父母的罪恶滔天,父母简直成为了社会危机和人生悲剧的始作俑者。在原生家庭理论拥趸者眼中,天下父母皆是祸害,只有不合格的父母,没有不合格的孩子。而在他们的眼中,的绝大部分的家庭,父母都不配为人父母,几乎每个家庭都是原生家庭的牺牲品。这就是当代年轻人对父母的仇恨之源头。